Tüm ürünler (1107)
Spor salonundaki ilk günden ileri programlamaya kadar şimdiye kadar yazdığımız her şey.
Beden geliştirme poz veriyorum: zorunlu pozlar ve nasıl değerlendirilirler
Sekiz zorunlu poz, çeyrek dönüş ve serbest rutin: Jüri'nin her birinden ne beklediğini ve sahne gününden çok önce nasıl poz vereceğini.
5 min read
Beden geliştirme yarışması hazırlığı: 16 hafta aslında nasıl görünüyor?
Haftadan haftaya 16 haftalık hazırlıklara bir göz at: Gerçekçi yağ kaybı oranları, kalori, kardiyot, antrenman kesimi, poz egzersizleri ve neden en yoğun hafta nadiren bir vücudu kurtarır.
5 min read
Küçük bir daire için ev kardiyotesi: koşu bandı, bisiklet veya kürekçi
Küçük bir daire için kardiyoteri nasıl seçebilirsiniz: hangi özelliklerin gerçekten önemi var, ne kadar alana ve paraya ihtiyacınız var ve insanların yaptığı satın alma hataları.
7 min read
Bay Olympia: Yarışmanın nasıl yürütüldüğü ve nasıl değerlendirilmesi
Atletlerin nasıl seçildiği, nasıl yargılama yapıldığı ve final nasıl yapıldığı, yargıçların gerçekte ne not aldığı ve neden en düşük toplam yerleşim titülü aldığı.
5 min read
Arnold Classic vs Mr. Olympia: Aslında ne fark ediyor?
Arnold Klasik'in nereden geldiği, neden davetiyeyle yayınlandığı, Mart tarihinin yarışmayı nasıl değiştirdiği ve iki serinin de değerinin ne olduğu.
5 min read
Dairede kaldırma: Komşuların duymayacağı bir takım nasıl seçilir?
Bir daire için ağırlık, zemin ve bank nasıl seçilir: hangi rakamların gerçekten önemli olduğunu, ne kadar yer ve para aldığını ve neyi satın almaktan kaçınmak gerektiğini.
7 min read
Küçük bir spor salonu için ilk ne almalı: Mantıklı bir emir .
Küçük bir ev spor salonu için ilk kit nasıl seçilir: Hangi sırada ne alacağımı, hangi özelliklerin gerçekten önemli olduğunu ve ne kadar yer ve para aldığını.
6 min read
Kullanılmış spor aletleri satın almak: Neye değer ve neye değer değil.
İkinci el spor takımları gerçek bir pazarlık olduğunda ve başkalarının sorunu olduğunda hangi özelliklerin gerçekten önemli olduğu ve ödeme yapmadan önce makineyi nasıl kontrol edeceğiniz.
7 min read
Küçük bir spor salonu kurmak: Kit, yer ve ilk ne alacağımı.
Bu kitin ne yapması gerekiyor, hangi sayılar önemli, ne kadar yer ve para alıyor ve satın alma emri.
7 min read
Evde bir spor salonu seçmek: Neyi iyi yapıyor ve nerede durduğunu.
Evde bir spor salonu nasıl seçilir: Karar veren özellikler, gerçekten ne kadar yer ve bütçe gerektirdiği ve ne zaman serbest ağırlıkların daha iyi satın alındığı.
6 min read
Ev spor salonları zeminleri: yük alacak bir yüzey nasıl seçilir
Ev spor salonu zemin nasıl seçilir: Hangi kalınlığın hangi kitle uygun olduğunu, ne kadar gürültü yapma kapasitesini ve parayı harcamaya değer olan yeri.
6 min read
Garaj ev spor salonu: Islak ve nemli bir kit seçmek
Garaj spor takımında ne aramalı? Islaklık, yoğunluk ve soğuk sürekli: Hangi özelliklerin önemi var, ne kadar alana ihtiyacınız var ve alıcıların nerede yanlış gittiği.
6 min read
6 metrekarelik bir spor salonu: Neyi ilk satın alacağım ve neyi alacağım.
6 metrekarelik bir alana ne sığar, hangi özellikler kit alırken önemli ve hiçbir şeyin kullanılmadan bir köşede kalması için sipariş.
6 min read
İlk kırılan spor takımlığı: satın almadan önce neyi kontrol etmelisin
Ev spor aletlerinin hangi parçaları ilk çıkıyor, özellik numaraları ne anlama geliyor ve tek bir sezonun daha uzun süreceğini nasıl tespit edeceğiz.
6 min read
Egzersiz izleme uygulamaları: Seçim yaparken gerçekten önemli olan ne?
Egzersiz takip uygulaması seçmek için pratik bir rehber: Pazarlanamayan özellikler, her bir özellik ne anlama geliyor, ne kadar ve kimler atlayabilir.
5 min read
Uyku ve iyileşme için akıllı halkalar: Sana ne söyleyemeyeceklerini.
Akıllı yüzüklerin gerçekte neyi ölçtüğünü, hangi rakamların sadece tahmin olduğunu ve bir tane satın almadan önce uygunluğunu, pilini, sensörlerini ve abonelik maliyetlerini nasıl değerlendireceğinizi.
6 min read
Spor saatleri ve kalp atış hızı monitörleri: Ne kadar doğrular ki?
Spor saatinin hangi sayılarına güvenebilirsiniz, kalp atış hızı, GPS ve kalori ölçümleri genellikle ne kadar uzakta ve satın almadan önce neyi kontrol etmeniz gerekiyor.
7 min read
Göğüs kemeri veya bilek saati: Kalp atışlarını daha iyi okuyan.
Göğüs kemerleri ve bilek optik sensörleri farklı şeyleri ölçer nerede doğruluk boşluğu gerçek, satın almadan önce neyi kontrol etmeniz ve gerçekten kimlerin kemere ihtiyacı var.
6 min read
Direnç bantları: türleri, direnç seviyeleri ve ne kadar sürer
Bant türlerine bir rehber, paket üzerindeki direnç rakamının aslında ne anlama geldiği, bantların gerçekçi olarak ne kadar süreceği ve satın almadan önce neyi kontrol edeceğiniz.
6 min read
Güç rafı veya yarı raf: Evde neyin uygun olduğunu ve hangi şeyin daha güvenli olduğunu.
Evde bir güç rafı ile yarım raf arasında nasıl seçim yapabilirsiniz: ihtiyacınız olan yer ve tavan yüksekliği, önemli olan yük oranları ve alıcıların yaptığı hatalar.
6 min read
Çekici çubuklar: Bir tip seçmek, monte etmek ve yük sınırlarını okumak
Bar türlerini karşılaştırın, belirtilen ağırlık sınırının neyi kapsadığını, ne kadar yer ve paraya ihtiyacınız olduğunu ve gevşek çalışan bir sabitlemeyi nasıl önleyeceğinizi.
6 min read
Ağırlık sandalyesi seçimi: Eğim, yük oranı ve istikrar
Benk yük oranlarının ve eğim açılarının ne anlama geldiği, bir bankın ne kadar alana ve paraya ihtiyacı olduğu ve insanlara iki kat maliyet getiren satın alma hataları.
6 min read
Kettlebell nasıl seçilir: Ağırlık, tür ve el
İlk önce hangi kettlebell ağırlığını satın almalısınız, dökme demir ve yarış çanlarının nasıl farklı olduğu, gerçekten kaç tane ihtiyacınız var ve en pahalı satın alma hataları.
6 min read
Düzenlenebilir dumbbells: Nasıl çalıştıklarını ve ne kontrol edeceğini
Düzenlenebilir hantellerin nasıl çalıştığını, hangi özelliklerin önemli olduğunu, ne kadar alana ve paraya ihtiyaç duyduklarını ve sabit hantellerin onları ne zaman yendiğini.
6 min read