Arnold Classic vs Mr. Olympia: Aslında ne fark ediyor?

Bir iki sezon vücut geliştirme izledim ve aynı iki isim sürekli geliyor: Olympia ve Arnold Klasik. Her iki aşamada da aynı sporcular var, bölümler büyük ölçüde üst üste geliyor ve yine de bunlar aynı yarışın iki versiyonu değil. Onları ayıran şey kimlerin ortaya çıkması, ne zaman koşar ve bu unvanın sonra kariyer için ne etkisi olur.

İki yarışma, iki başlangıç noktası.

Joe Weider Mr. Olympia'yı 1965'te basit bir öneme dayanarak başlattı: Diğer her şeyi kazanan adamlar için bir yarışma kurmak. Larry Scott ilk galibiyetini kazandı. Altı on yıl sonra bu program hala profesyonel vücut geliştirmenin en üst sıralarında ve hiçbir şey bunu ciddi bir şekilde sorgulayamıyor.

Arnold Klasik çok daha genç. İlk kez 1989'da Columbus, Ohio'da Arnold Schwarzenegger ve Jim Lorimer tarafından düzenlendi ve Rich Gaspari tarafından kazandı. Amaç asla Olympia'yı yıkmak değildi. Bu sezonun gerçek para ve gerçek bir saha ile ikinci büyük gösterisi vermek için.

24 yıllık fark hâlâ görülebiliyor. Olympia, insanların hafızadan okudukları bir kazanan listesi taşır; Arnold'un listesi daha kısa, ancak neredeyse her isim ya zaten elitti ya da kısa bir süre sonra öyle oldu.

Kim yarışabilir?

Bu en belirgin fark ve en sık gözden kaçan. Olympia , nitelik üzerinde çalışıyor: Sınıflar arası bir profesyonel şovu kazanmak ya da önceki Olimpiyat'ta yeterince yüksek bir yere yükselmek. Tam mekanizma yıllar boyunca birkaç kez yeniden yazıldı, ama ilke geçerli bir sonuçla slotunu kazanırsın.

Arnold Klasik davetli. Organizasyoncuların bir listesi hazırlanır ve istedikleri sporcuları sahneye davet ederler. Eğer davetiye gelmezse, yolculuğunuzun bir noktası bile yok.

Bu Arnold'un takımını daha küçük ve daha kuratör yapar. Bu sezon hiç kazanmamış ama izlemek için zorlayıcı olan birini de içerebilir. Olympia, bir yabancıya zorla girmesi için daha fazla yer bırakıyor çünkü giriş verilecek yerine kazanılır.

Mart'ta sonbahar: Takvim hazırlıkları değiştirdi.

Arnold geleneksel olarak Mart'ın başında, Olympia ise yılın ikinci yarısında iniyor. Bu da sporun en büyük iki sahası arasında yaklaşık altı ay kaldı ve bu sesinden daha önemli.

Yarış hazırlığı 12 ila 20 hafta boyunca kasları korurken ağır yağ kaybı yapar. Mart ayında zirveye ulaşan herkesin kilolarını geri almak için yarım yılı var. Güç blokları çalıştırmak ve sonbaharda tekrar diyet yapmak. Bir takvim yılında iki en yüksek hava koşulları mümkündür. Çok az atlet ikisini de aynı derecede iyi vurur.

Çoğu birini seçer. Olympia'yı hedefleyen biri, sezon geçirmeden Columbus'u sık sık atlar; Olympia'nın erişilebilir olmadığını bilen biri Arnold'u tüm yıl yapar. Aynı on iki ayda ikisini de kazanmak - 2008'de Dexter Jackson'ın kazandığı gibi - haberdir çünkü neredeyse hiç olmuyor.

Aynı kural kitabı, farklı bir itibar.

Kağıt üzerinde her iki gösteri de aynı profesyonel kriterlerle değerlendiriliyor: Kas gelişimini, orantısını, simetrisini, kondisyonunu ve görünümünü zorunlu duruşlar ve karşılaştırmalar yoluyla değerlendirir. Columbus yargıçlarına farklı bir vücut biçimi ödüllendirmeyi söyleyen ayrı bir kural kitabı yok.

Yine de, "Arnold fiziği" fikri on yıllardır var. Ünlü olan Kolomb daha büyük, daha dramatik görünümü ödüllendirirken Olympia'da ise konumda küçük farklılıklar yerleşimleri belirler. Bu hiçbir yerde yazılı değil. Bu, yargılama panellerinin toplu etkisi, o yıl kimlerin katıldığı ve hangi karşılaştırmalar insanların hafızasında kaldığı.

Bir şey tutarlıydı: Arnold, poz verme rutinine sadece bir formalite olarak bakmak yerine gösterinin bir parçası olarak daha fazla yer verdi. Eğer sahne üzerinde bir bedenin nasıl satıldığını görmek istiyorsanız, izlemek için en iyi yer burasıdır.

Arnold bir festival, Olympia sezon sonudur.

Duygulardaki en büyük farkın vücut geliştirme ile bir ilgisi yok. Arnold Klasik uzun zaman önce Arnold Spor Festivali'ne dönüştü. Binlerce sporcu, güçlü adam ve güç kaldırma, güreş, jimnastik ve dövüş sanatlarına kadar, büyük bir sergi etrafında sarıldı. Beden geliştirme finalinin başlıkları akşamın başlıkları, tüm etkinlik değil. Yayınlar ayrıca Amerika Birleşik Devletleri dışında, Avustralya, Brezilya, Avrupa ve Güney Afrika'da da düzenlendi.

Olympia daha dar ve daha ağır. Sezonun kapanış haftası olan bir yarış haftasıdır. Daha az yan attraksiyon ve bir gecede yoğunlaşmış çok daha fazla baskı.

Ödül parası da benzer bir aralıkta ve çoğu yıl gözden geçirilir, bu yüzden ezberlemeye değmez. Değişmeyen şey başlıkların anlamı: Olympia kazananı dünyanın en iyisi, Arnold kazananı ise sporun en prestijli ikinci ödülünü alıyor. Flex Wheeler Arnold'u dört kez kazandı ve hiç Olympia'yı kazanmadı ve bu gerçek hala onu takip ediyor.

Bunların senin için değeri ne?

Doğrudan, çok az. Aşama durumu birkaç gün sürer, aşırı diyetle oluşur ve genetik, yirmi yıllık eğitim ve farmakoloji üzerine kurulur. Bir piramitin tepesinde rekabetçi bir sonuç, bir eğitim şablonu değil.

Nedir bu transfer, altındaki yapı: bileşik asansörler, yıllarca tutulan sabit hacim, planlanan yük artışları ve planın bir parçası olarak ele alınan geri kazanım. Profesyoneller çok fazla eğitim verirler çünkü bu onların işi ve arkalarında bir ekip vardır. Normal bir spor salonunda aynı hacim genellikle bir omuzları çılgın Ya da şişmiş bir diz. Eğer elli yaşın üzerindeysen mantık değişmez, sadece iyileşme yavaş bu konuda daha fazla şey var. 50 yaşında akıllıca eğitim.- Evet .

Pratik olarak: İnternetten "Arnold bölünmesi" nü kopyalamak yerine, egzersiz başına iki ila dört sert çalışma seti çalıştırın, çoğunlukla 6 12 tekrar aralığında, haftada üç ila beş seans. Bu yıllar boyunca sürdürülebilir ve sürdürülebilir yıllar görünüşünüzü güvenilir bir şekilde değiştiren tek şeydir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Eğer çalışmanız göğüs ağrısı, baş dönmesi veya nefes darlığı yaratıyorsa, kan basıncınız kontrolsüzse veya eklem ağrısı iki ya da üç haftadan uzun sürüyorsa ve yükü azaltırsanız da geçmiyorsa kontrol altına alın. Aynı şey bir kol veya bacağın uyuşukluğu veya zayıflığı için de geçerlidir. Eğer diziniz her seanstan sonra gevşediyorsa veya şişmişse, okumaya değer. Diz sorunlarını ne engeller? Bir daha zorlamadan önce.

Kısa versiyonu.

• Olympia, 1965'ten beri yürütülüyor ve dünyanın en iyisini taçlandırıyor; Arnold Classic 1989'da Columbus'ta başladı ve prestij olarak ikinci sırada yer alıyor.
• Olimpiyatlara sonuçlarla kalifiye oluyorsun; Arnold'a organizasyon tarafından davet edildiğin için giriyorsun.
• Arnold Mart ayının başında, Olympia ise yılın ikinci yarısında yaklaşık altı ay aralarında, bu yüzden neredeyse hiç kimse her ikisi için de mükemmel bir zirveye ulaşamaz.
• Yargılama kriterleri kağıt üzerinde aynıdır; "Arnold görünümü" bir kural değil, itibar ve panel kompozisyonudur.
• Arnold çoklu spor festivalidir. Büyük bir sergi, Olympia ise daha sıkı ve daha yüksek basınçlı bir sezon sonuna kadar.