Ilimin motsa jiki a yarenku
Ka horar da kanka da hikima, ba kawai da ƙarfi ba
Bayani bayyananne game da ɗagawa, cin abinci da farfadowa babu tatsuniyoyi, babu kayayyakin mu'ujiza, babu gajerun hanyoyi da zasu karya gwiwoyinku.
711 articles, free to read — available in 67 languages
A ina za ka fara?
Labarai na baya-bayan nan
Muna wallafa bayanai ne kawai da aka tabbatar. Idan da'awar ta fito ne daga bincike guda ɗaya ko kuma rahoton da ba a tabbatar da shi ba, rubutun ya ce haka.
Labaran da aka buga kwanan nan
Ƙungiyar haɗin kebul da kuma mai koyarwa: abin da kuɗinku ke saya
Yadda za a zabi na'urar kebul don dakin motsa jiki na gida: rabo na pulley, nauyin tari, karfe da bene, da kuma lokacin da dukan abu ba ya cancanci saya.
8 min read
Ƙarƙashin ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙira: wanda a zahiri yana bukatar daya
Jagora mai amfani ga ƙananan matakan, matakan juriya da masu hawa hawa: abin da za a duba, nawa sarari kuke bukata da kuma wanda ya kamata a zahiri saya daya.
10 min read
Na'urorin motsawa: yadda za a zabi daya da kuma dalilin da ya sa suka yi aiki
Abin da ke da mahimmanci lokacin sayen na'urar motsa jiki: irin juriya, damper, tsawon dogo, iyakar nauyi, sararin da yake bukata da kuma kuskuren da ya fi tsada.
10 min read
Jagorar sayen kayan motsa jiki: wanda ya dace da abin da za a duba
Waɗanne ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayay
12 min read
Ƙungiyar motsa jiki ko motsa jiki: bambance-bambance da suke da muhimmanci
Freewheel da kuma drive na dindindin, nauyin flywheel, irin juriya da kuma dacewa: abin da gaske ya bambanta motsa jiki bike daga wani juya bike, da kuma yadda za a zabi daya.
9 min read
Ƙungiyoyin motsa jiki: nawa ne ƙarfin motar da kuke buƙatar gaske
Abin da ci gaba da ƙarfin mota, iyakar nauyin mai amfani da girman bel ɗin ke nufi, yawan filin bene da ake buƙata, da kuma inda yawancin masu sayarwa suka yi kuskure.
9 min read
Gishiri, potassium da kuma electrolytes daga abinci na yau da kullum
Nawa ne sodium, potassium da magnesium da ka samu daga abinci na yau da kullum, nawa ka rasa ta hanyar gumi, da kuma lokacin da karin gishiri ya zama mai ma'ana.
7 min read
Abincin da aka yi wa mutane da ke horarwa: abin da ke aiki, abin da ba ya aiki
Yawan furotin, fiber da gishiri da za ka samu daga tuna da aka yi da gwangwani, sardines da wake, yadda za ka saka su a cikin aikinka na yau da kullum, da kuma irin gwangwani da za ka bar a kan shiryayye.
8 min read
'Ya'yan itace da kayan lambu da aka daskare: wane abinci ne yake rayuwa a zahiri
Abin da daskarewa ke yi wa bitamin, fiber da adadin kuzari, abin da ainihin kashi 150 g ke ba ku, da kuma yadda za ku sami shi a cikin abincin da kuka riga kuka dafa.
7 min read