Għarfien dwar il-fitness bil-lingwa tiegħek
Treni aktar intelliġenti, mhux biss aktar iebes
Gwida ċari dwar it-tqajjem, l-ikel u r-recuperazzjoni l-ebda miti, l-ebda prodotti mirakolużi, l-ebda shortcuts li jkissru l-irkoppa tiegħek.
711 artikli, ħielsa biex taqra disponibbli f'67 lingwa
Minn fejn trid tibda?
L-aħħar aħbarijiet
Aħna nippubblikaw informazzjoni kkonfermata biss. Meta l-istqarrija tiġi minn studju wieħed jew rapport mhux ikkonfermat, it-test jgħid hekk.
L-aħħar artikli
Il-kejbil tal-qtugħ u l-ħarrieq funzjonali: x'jixtri l-flus tiegħek
Kif tagħżel magna bil-kejbil għal ġinnastru tad-dar: il-proporzjon tal-pulley, il-piż tal-imfalta, l-azzar u l-ispazju tal-art, flimkien ma' meta l-ħaġa kollha ma tkunx ta' min jixtriha.
6 min read
Magni tal-isparatura tal-arja: li fil-fatt teħtieġ waħda
Gwida prattika għal mini steppers, steppers ta' reżistenza u scaffolders: x'għandek tiċċekkja, kemm spazju għandek bżonn u min għandu verament jixtri wieħed.
8 min read
Magni tal-irmonk: kif tagħżel waħda u għaliex dawn jaħdmu
X'inhu verament importanti meta tixtri magna li tgħaqqad: it-tip ta' reżistenza, l-ammortizzatur, it-tul tal-binarju, il-limitu tal-piż, l-ispazju li verament jeħtieġ u l-iżbalji li jiswaw l-aktar.
8 min read
Gwida dwar ix-xiri ta ' cross trainer: min jaqbel u x'għandek tiċċekkja
Li l-ispeċifikazzjonijiet cross trainer verament kwistjoni, kemm spazju u flus inti verament teħtieġ, l-iżbalji xiri komuni, u li l-magna ġenwinament suited.
7 min read
Bidla tal-eżerċizzju jew rota tal-spin: id-differenzi li fil-fatt huma importanti
Il-vettura għandha tkun mgħammra b'magna li ma taqbiżx il-veloċità tal-vettura. x'tissiefer verament rota tal-eżerċizzju minn rota tal-ispinning, u kif tagħżel waħda.
7 min read
Treadmills: kemm il-poter tal-mutur li fil-fatt għandek bżonn
X'inhuma verament il-potenza tal-mutur kontinwu, il-limiti tal-piż tal-utent u d-daqs tal-ħbula, kemm spazju tal-art jeħtieġ treadmill, u fejn il-biċċa l-kbira tas-xerrejja jagħmlu żball.
8 min read
Melħ, potassju u elettroliti mill-ikel ta' kuljum
Kemm sodium, potassju u manjesju tieħu mill- ikliet ordinarji, kemm titlef permezz ta' għaraq, u meta ż- żżejjed melħ tassew jagħmel sens.
6 min read
Ikel fil-lat għal nies li jħarsu: x'inhu li jaħdem, x'mhux
Kemm proteina, fibra u melħ tirċievi minn tonn fil-bottijiet, sardini u fażola, kif tpoġġihom fil-ġurnata tiegħek, u liema boxes tħalli fuq l-ixkaffa.
6 min read
Frott u ħaxix iffriżati: liema nutrizzjoni attwalment tgħix
X'jagħmel il-friża mal-vitamini, il-fibra u l-kaloriji, x'tagħtik porzjon realistiku ta' 150 g, u kif tidħol fil-ikel li diġà tgħallem.
5 min read