Garaj ev spor salonu: Islak ve nemli bir kit seçmek

Soru genellikle şu şekilde gelir: 10 metrekarelik bir garajım var, Temmuz'da dayanılmaz, Ocak'ta buz gibi ve baharda duvarlar terliyor. Barbel, tabak ve koşu bandı koyabilir miyim? - Evet, yapabilirsin. Ama garaj için kit, misafir odası için kitten farklı kriterlerle seçilir ve bu rehberin bütün amacı da budur.

Çelik soğuk olduğu için paslanmaz. Islak olduğu için pas alıyor. Göremediğiniz bir nem filmi süreci başlatmak için yeterlidir. Yani garajdaki gerçek düşmanınız kış değil, yoğunlaşma.

Bir nesne ona dokunan havadan daha soğuk olduğunda kondans oluşur. Beton ve kalın çelik yavaşça ısınır, bu yüzden soğuk bir gecenin ardından hava temizlenince de soğuk kalırlar. Sıcak, nemli hava açık bir kapıdan içeri girer, üzerlerine çöker ve geride bir su tabakası bırakır. En kötü günler, ani hava değişiklikleri olanlardır, yılın en soğuk günleri değil.

Neye ihtiyacın var ?

Dayanıklılık sırası her garajda aynıdır. Alçak demir plakalar ve kalın çelik bölümler en iyi şekilde, sonra çubuklar, sonra kablolar ve rulmanlar, ve elektronik, köpük ve ince kauçuk en kötü şekilde başa çıkıyor.

• Temizleyebileceğiniz yüzeyler. Dürükleri, ağızları ve gizli çukurları olan herhangi bir şey asla kurumayacaktır.
• Açık olanlar yerine mühürlü rulmanlar. Nemli bir garajda açık bir rulman bir sezon içinde çığlık atmaya başlar.
• Çıplak betonda dik oturmayan ayaklar. Beton nemleri yukarı doğru çekip ilk olarak temas noktalarını yiyor.
• Mümkün olduğunca az elektronik. Her ekran, sensör ve batarya bir arıza noktası daha.
• Katlama veya hareket etme seçeneğiÇünkü garaj nadiren spor salonuna dönüşür.

Eğer bir yığın küçük aksesuar ve iki veya üç ciddi parça arasında seçim yapıyorsanız, garaj neredeyse her zaman ikinci seçeneği ödüllendirir. Bu anlaşmayı , Ev eğitiminde gerçekten satın almaya değer olan ne?- Evet .

Her biri ne anlama geliyor?

Metal koruma

Çıplak işlenmiş çelik elinizde en iyi hissi verir ve en hızlı paslanır. Çinko ve krom ortada duruyor. Toz ve e-katlar, sıyrılana kadar iyi dayanır ve nemli bir garajda bir sıyrık paslanmanın başlangıç noktası olur. Paslanmaz en dayanıklı ve en pahalıdır ve nadiren tüm çerçeveyi kaplar.

Uygulanabilir bir kural: Isıtılmayan bir garajda, kaplama çubuğunu al. Kürük biraz daha az tutunmuş olsa bile. Çıplak bir çubuğun her yedi ila on günde bir silinmesi ve yağlanması gerekir.

Yükleme derecesi

Bir not derecesi iki farklı şey ifade edebilir. Statik kapasite, çerçevenin sabit bir yük altında neyi tuttuğunu gösterir. Dinamik kapasite ise bir çubuğu bir patlama ile kancalara geri bıraktığınızda neyi tuttuğunu gösterir. Üreticiler daha büyük, statik rakamı belirtme eğilimindedir.

Bu yüzden en az yüzde 30 ila 40'lık bir fark yaratın. Vücut ağırlığınız ve en ağır planlanan çalışma setiniz. 85 kg ağırlığında 100 kg oturursanız 185 kg değerini aşmışsınızdır.

Motor gücü

Koşu bandlarında ve egzersiz bisikletlerinde, tek önemli sayı, zirve değil, sürekli güçtür. Zirve, motorun birkaç saniye tutması için pazarlama yapıldığı bir rakam. Evde kullanılan koşu bandlarının sürekli değerleri genellikle yaklaşık olarak 1,5 ve 3 beygir gücü arasında bir yerde ve bu aralığın içinde nereye düştüğünüz iki şeye bağlı: Çoğunlukla yürümek ya da koşmak ve ne kadar ağır olduğunu. Daha ağır kullanıcılar ve koşmak, sizi de en üst seviyeye doğru itmektedir.

Boyut ve yüksekliği

Burada paranın çoğu harcanıyor. Standart bir Olimpiyat çubuğu yaklaşık 2,2 metre uzunluğundadır ve sirk numarası yapmadan tabakları yüklemek için en az 2,6 metre açık genişliğe ihtiyacınız vardır. Ölü kaldırma için yaklaşık 2 x 2 m'lik bir kareye güvenin. Üstteki herhangi bir şeyin en az 2,4 m'lik bir tavan olması gerekir ve gerçekçi olarak çekme için 2,6 m veya daha fazla. Garaj kapısının salınımını da ölçün, çünkü genellikle rafın hayal ettiğiniz yere düşer.

Malzeme ve duvar kalınlığı

Raftlarda ve banklarda boru bölümüne ve duvar kalınlığına bakın. 2 mm duvarlı 50 x 50 mm kare bir bölüm ev kullanımı için uygun; daha kalın daha sabit ve daha ağırdır. Garajda borunun içi dışı kadar önemlidir: Son kapakları ile kapalı bir tüp nemli hava soluduğundan daha uzun süre dayanır.

Ne kadar yer ve para gerektiriyor?

Bir bar, raf, bank ve tabak için, bütçe 6 ila 8 m2 çalışma zemini artı depolama. Tek başına bir koşu bandının yaklaşık 2 m2 ve arkasında güvenli bir yarım metre temiz akıntı olması gerekir. 6 m2'den aşağıda, bir barbel yerine dumbbell, band ve vücut ağırlığı düşünün.

Paraları rakamlardan ziyade yüzde olarak planlamak daha kolaydır. Toplamın yüzde 20 ila 30'unun demir yerine şartlara gideceğini bekleyin: Yükleme bölgesinin altında 15-20 mm'lik kauçuk zemin, nem kesici, iyi bir aydınlatma ve raflar, böylece levha üzerinde hiçbir şey oturmaz. Bunu atlayın ve tasarruf, parçalanan bir kit olarak size geri döner.

Nemlendirici için, 24 saatlik litre kapasitesine bakın; ortalama bir garaj için bu genellikle 10 ila 20 litre aralığında bir yer demektir. Nadiren bahsedilen bir detay: Kompresör üniteleri yaklaşık on derece altında kötü çalışırken kurutma üniteleri soğukta çalışmaya devam eder. Amaç, oranlı nemin yüzde 60'ın altında tutulması, odayı tamamen kurutmamak.

Alışveriş sırasında yapılan yaygın hatalar

• En yüksek güçte satın alıyorum. Kutuda en etkileyici sayı genellikle en az kullanışlı olanıdır.
• Her şeyi beton üzerine koyup. Çıplak bir levha üzerindeki levhalar, banklar ve raflar aşağıdan nem çekip sessizce aşınır.
• Elektrikler ısıtılmamış bir yerde. Kılavuzda belirtilen çalışma sıcaklık aralığını kontrol edin. Birçok ev makinesinde var ve sıfırın altında kalmaz.
• Yanlış yağ. Genel amaçlı penetrasyon spreyleri bar lekesi bırakır. Knurling, bir aerosol bulutu değil, ince bir yağ filmi ve bir fırça istiyor.
• Oda için çok büyük. Geçmişe sıkıştırmak zorunda olduğun her şey iki ay içinde kullanmayı bırakır.

Bir yerde tasarruf etmek istiyorsanız, raf ve zemin yerine aksesuarlarda yapın. Evde ilk ne kırılır ve neden? En kısa sürede bozulan kit.- Evet .

Kime uygun ve kime uygun değil.

Ağır yük kaldırırsanız, garaj evin yanında olursa ve spor salonuna gitmek soğuktan daha fazla canınızı sıkıyorsa işe yarar. Kuru, ısıtmalı ya da en azından yalıtımlı bir garaj tüm bunları kolaylaştırır ve haftada birkaç dakika bakım yapmayı kabul ederseniz ısıtılmayan bir garaj hala işe yarar.

Araç hala orada yaşıyorsa ve ıslak eve geliyorsa işe yaramaz çünkü o zaman her gün odaya su ve yol tuzu ithal ediyorsunuz. Haftada iki ya da üç kez yarım saat çalışmak da işe yaramaz: Bir takım bantlar, dumbbells ve birkaç parça bu işi hiç pas olmadan yapar. Ve biz bu karşılaştırmayı Spor salonuna karşı evde eğitim- Evet . Eğer bu iki arasında bir yerdeyseniz, okuyun Evde eğitim verenlerin aslında ne seçtiğini. Bar ve raflara girmeden önce.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Nemli bir garajda genellikle pas da kalır. Eğer oda güvenilir bir şekilde öksürük, burun akışı, göğüs sıkıntısı veya titreşim yaratırsa, bu bir fiziksel sorun değildir ve özellikle astım veya alerjiniz varsa bir doktorla görüşmeye değer. Aynı şey, bir motor çalıştırıldıktan sonra baş dönmesi veya baş ağrısı için de geçerlidir, çünkü karbon monoksit kokusu yoktur. Ve bir seans sırasında göğüs ağrısı, bayılma veya ani nefes darlığı her zaman durup görülmek için bir nedendir.

Kısa versiyonu.

Pas soğuktan değil, kondansiyondan gelir. Bu yüzden garajda önce nem ve zemin ayarlanır sonra da takım seçilir. Korunan metal, mühürlü rulman ve minimal elektronik arayın. Sürekli güç, dinamik yük değerleri %30 ila %40 aralığı ve kapı salıncakları dahil gerçek ölçümleri değerlendirin. Bütçenin beşte biri ile üçünü şartlara ayırın çünkü bu şartlar takımınızın yıllarca ya da bir sezon süreceğine karar verir.