Сви производи (1107)

Све што смо до сада написали, од првог дана у теретани до напредног програмирања.

Опрема и опремаВођа

Плодови од коприње: како да изаберете

Како да изаберете између фиксираних и прилагодљивих бубља: које параметре заиста одређују колико простора и новца је потребно и коме је која опција исплаћена.

6 min read
Опрема и опремаВођа

ЕЗ штапа и трап штапа: када су боље од равна

Када ЕЗ и дрп-стик заиста раде боље од равна, које параметре треба погледати када купујете, колико простора и новца је потребно и ко не плаћа.

6 min read
Опрема и опремаВођа

Олимпијска штапа: Шта је разлика између палца и које требаш?

По којим параметрима штапа је заиста вредно платити више, колико простора тражи, и која верзија вам је потребна за куцање, гутање и подизање.

6 min read
Опрема и опремаВођа

За пречишћење, за пречишћење или за пречишћење: шта да изаберем и зашто

Како се гумена, челична и бампер плоча заиста разликују, које параметре погледате пре куповине и колико простора, килограма и новца вам је стварно потребно.

6 min read
Опрема и опремаВођа

Абудуктор и адуктор машина: шта раде и како да је бирају

Шта апдуктор и апдуктор машина заиста тренирају, које детаље на уређају треба погледати пре куповине, колико простора тражи и коме је стварно вредно.

7 min read
Опрема и опремаВођа

Машина за хип тхруст или баст: како да изаберете и шта добијете

По којим параметрима се заиста бира опрема за хип-турст, колико простора и новца је потребно и када је обична штанка са клупом бољи избор.

6 min read
Опрема и опремаВођа

Машина за пружење и прегиб колена: за шта је то?

Шта овај уређај заиста додаје тренинг ногу, које параметре одлучују о квалитету и колико простора и новца је потребно пре него што га купите.

6 min read
Опрема и опремаВођа

Машина за листе: када је стварно потребно, а када не

Како изабрати листовну машину: Стојање или седиште, колико ношења и простора треба, и када су степенице сасвим довољне.

7 min read
Опрема и опремаВођа

Лат машина и гребање на каблу: шта треба да пазите када купујете

Како изабрати уређај за повлачење и гребање на каблу: које параметре заиста значе, колико простора и новца је потребно и које грешке избегавати.

7 min read
Опрема и опремаВођа

Хак машина: шта ради и ко је заиста исплаћен

Како изабрати хацк машину без кајања: које параметре треба погледати, колико простора и новца заиста треба и ко не може да плати за такав део опреме.

6 min read
Опрема и опремаВођа

Машина за гушење из груди: прилагођавање које штрља

Како подесити висину седишта, почетни положај и прихват на грудном пушионику, и шта треба да погледате када купујете да не повредиш рамо.

6 min read
Опрема и опремаВођа

Покрет ногама: како изабрати уређај и како га подесити

Како се разликује врста ногних гусача, које параметре заиста значе нешто и како подесити седиште, границе и стопала за своје тело.

7 min read
Опрема и опремаВођа

Кабелни кросовер и функционални тренер: Шта добијеш за новац?

Како изабрати кабловну машину за кућу: Однос појаса, тежина стуба, челик и простор и када ти овај апарат заиста не вреди.

6 min read
Опрема и опремаВођа

Степпер и степеничар: који ће заиста имати корист.

Водич кроз разлике између мини степера, отпорног степера и степеничарског катерача: шта гледати, колико простора треба и ко је заиста вредан за куповину.

6 min read
Опрема и опремаВођа

Ратни ергометри: како изабрати и зашто је ефикасан

Како изабрати гребачки ергометри: типови отпора, гусачи, дужина шина, оптерећење, колико простора заиста тражи и које грешке у купу коштају највише.

8 min read
Опрема и опремаВођа

Обитар: ко је у складу и шта треба да запазите када купујете

Које параметре орбите заиста одређују колико простора и новца је потребно, које грешке се често чине и ко је заиста исплаћен за уређај.

7 min read
Опрема и опремаВођа

Слични бицикл и спин бицикл: која је разлика и шта да изаберем

Стални погон, јачање, отпор и подешавање седла: о томе како се бицикл за кретање и бицикл за спин разликују и како изабрати онај који ћете стварно користити.

7 min read
Опрема и опремаВођа

Трчачка трака: колико снажног мотора ти заиста треба?

Како по континуираној мотори, ношеним снагама и дужини стазе препознајете траку која вам одговара, колико простора је потребно и где се највише греши.

7 min read
Фитнес храна

Сол, калијум и електролити из обичне хране: колико ти треба.

Колико натријума, калијума и магнезијума добијаш из обичне хране, колико губиш из зноја на тренингу и када додатна соља или прах заиста имају смисла.

6 min read
Фитнес храна

Конзервирана храна за спортисте: шта је добро и шта није

Колико протеина, влакана и соли заиста добијете из конзерве туне, сардине и боба, како их уградити у дан и које конзерве је боље оставити на полици.

6 min read
Фитнес храна

Замрзнуто поврће и воће: колико је хране остало.

Колико витамина, влакана и калорија остаје у замрзнутим плодовима и поврћинама, колико иде у реалну порцију и како се то лако уклапа у дан.

6 min read
Фитнес храна

Протеинске плоче из продавнице: како прочитати декларацију

Колико протеина, влакана и калорија заиста има на табели, шта значе ознаке на декларацији и када вам је вредно и када је боље јести храну.

5 min read
Фитнес храна

Највише протеина по марки: како да израчунате сами

Како да израчунате колико протеина заиста добијате за своју марку, колико је у типичном паковању и које јефтине комбинације заиста раде.

4 min read
Фитнес храна

Сур: колико протеина, соли и масти стварно добијаш

Колико протеина, соли и масти има у 30 грама сира, које врсте су корисне за рачунање калорија и како сира уградити у дан без претерања.

5 min read