Tüm ürünler (1107)
Spor salonundaki ilk günden ileri programlamaya kadar şimdiye kadar yazdığımız her şey.
Tirosin: Aslında Ne Yapıyor, Dozlama ve Değerli olup olmadığı
Tirozinin vücutta ne yaptığı, ne zaman kullanılması gerektiği, ne kadar gram kullanılması gerektiği ve ne zaman para kaybı olduğu.
4 min read
Taurin: ne yaptığını, ne kadar alması gerektiğini ve buna değer olup olmadığını.
Taurin'in antrenman ve sağlık için ne faydası var, günde kaç gramın anlamı var, ne zaman alınacak ve kimler tamamen atlamaktan daha iyidir?
4 min read
Çikolata suyu ve nitrat: Ne yaptıklarını, dozu ve buna değer olup olmadığını.
Çilek suyu nitratlarının antrenman için ne faydası var, tam doz miligram, ne zaman alınacak ve kimler bundan çok az yarar görür.
4 min read
Sodyum bikarbonat: Neyi, Ne Kadarı ve Değerini Bilmek
Sodyum bikarbonatın yorgunluk için ne yaptığını, kilograma ne kadar doz işe yarayacağını, bağırsak sorunlarından nasıl kaçınacağını ve ne zaman atlamanızı.
5 min read
Elektrolitler: Neyi Yapıyorlar, Dozlamaları ve Değerleri
Elektrolitlerin gerçekte ne yaptığını, terle ne kadar sodyum ve magnezyum kaybediyorsunuz, litre başına tam dozlar ve bir takviye ne zaman sadece boşa para.
4 min read
CLA: Ne yaptığını, dozu ve anlamı olup olmadığını.
CLA'nın vücut bileşimi için ne yaptığı, deneylerde kullanılan dozları, takip edilmesi gereken yan etkileri ve paranızın başka bir yere harcanması daha iyi olduğunda.
4 min read
Garcinia: Ne yaptığını, dozajını ve değerini.
Garcinia'nın vücutta ne yaptığını, testlerde kullanılan dozları, gerçekçi bir şekilde ne kadar kilo aldığını ve ciddiye alınması gereken güvenlik sinyallerini.
4 min read
Tribulus: Ne yaptığını, dozajını ve buna değer olup olmadığını.
Tribulus'un vücutta ne yaptığını, gerçek çalışmalarda kullanılan dozları, testosteron ve libido üzerindeki etkisini ve paranın ne zaman değerli olmadığını.
4 min read
Ginseng: Aslında Ne Yapıyor, Dozu ve Değerli olup olmadığı
Ginseng'in yorgunluk, odaklanma ve antrenman için ne yaptığını, hangi dozların arkasında kanıt olduğunu, ne kadar süre çalıştırılacağını ve ne zaman doktora gitmesi gerektiğini.
4 min read
Yeşil Çay Ekstraksi: Aslında Ne Yapıyor, Dozlama ve Değerli olup olmadığı
Yeşil çay ekstraktının yağ kaybı için ne yaptığını, gerçekten kullanılan doz çalışmalarını, karaciğerinizi riske atmadan nasıl alınacağını ve ne zaman tamamen atlayacağınızı.
6 min read
- Maca . ne yaptığını, ne kadar alması gerektiğini ve buna değer olup olmadığını.
Maca'nın aslında ne yaptığını ve yapmadığını: Libido, doğurganlık ve enerjiyle ilgili kanıtlar, gramlardaki gerçek dozlama, ne kadar süre çalıştırmak ve ne zaman atlamak.
5 min read
ZMA: Aslında Ne Yapıyor, Dozlama ve Değerli olup olmadığı
ZMA'nın ne yaptığı, bir doz ne kadar çinko ve magnezyum içerdiği, ne zaman alınacağı, ne zaman boşa harcanacağı ve güvenlik sınırlarının nerede olduğu.
4 min read
Melatonin: neyi gerçekten yapar, ne kadar doz anlamlı ve kime yardımcı olur
Melatoninin vücutta ne yaptığı, hangi dozun ve zamanlamanın anlamlı olduğu ve kötü uyku bir işaret olduğunda doktoru görmeniz gerektiği.
5 min read
Probiyotikler: Ne yaptıklarını, ne dozda olduklarını ve buna değer mi olduklarını.
Probiyotiklerin ne yaptığını, hangi suşların gerçek kanıtlara sahip olduğunu, günde kaç CFU olduğunu, ne kadar süre test edileceğini ve ne zaman sadece para kaybı olduğunu.
4 min read
Glikozamin: Aslında Ne Yapıyor, Dozu ve Değerli olup olmadığı
Glikozaminin eklemleriniz için ne yaptığını, ne kadar doz kullanmanız gerektiğini, ne kadar süre test etmeniz gerektiğini ve ne zaman güç eğitimi başka bir takviyeden daha iyi olduğunu.
5 min read
Demir: Ne Yapıyor, Ne Kadar Almalı ve Ne Zaman İşe Yaramaz?
Demir vücudun içinde ne iş yapar, hangi ferritin miktarı önemli, kaç miligram almalı ve ne zaman takviye edilmeli sadece boşa harcanan para.
4 min read
Omega-3: Neyi gerçekten yapar, ne kadar ihtiyacınız var ve buna değer mi?
Omega-3'ün ne yaptığı, günde ne kadar EPA ve DHA ihtiyacınız olduğu, etiketi nasıl doğru şekilde okuyacağınız ve kapsüllerin ne zaman bir para kaybı olduğu.
4 min read
Kollajen: ne yaptığını, ne kadar alması gerektiğini ve buna değer olup olmadığını.
Kollajenin eklemler, cilt ve tendonlar için ne yaptığı, günde kaç gramına ihtiyacınız olduğu, ne zaman almanız gerektiği ve ne zaman sadece para harcadığınız.
4 min read
B12 vitamini: ne yaptığını, dozu ve buna değer olup olmadığını.
B12 vitamininin vücutta ne yaptığı, kimlerin eksikliği riski altında olduğu, hangi dozların mantıklı olduğu ve ne zaman bir kan testi yapılması gerektiği.
4 min read
D vitamini: Ne Yapıyor, Ne Kadar Almalı ve Değerli mi?
D vitamini vücudun içinde ne işlev görür, düşük olduğunu nasıl anlarsınız, kan testi ve vücut ağırlığına göre günde kaç IU almanız ve ne zaman doktora gitmeniz gerekir.
4 min read
C vitamini: Ne yaptığını, dozu ve buna değer olup olmadığını.
C vitamini vücudun içinde ne iş yapar, günde ne kadar ihtiyacınız var, ne zaman bir takviyesi almaya değer ve ne zaman para harcanıyor, belirli dozlarla.
4 min read
Çinko: Ne Yapıyor, Ne Kadar Almalı ve Değerli mi?
Çinko'nun vücutta ne yaptığı, günlük ne kadar ihtiyacı olduğu, hangi dozların güvenli olduğu, ne zaman takviye edilmesi değer ve ne zaman boşa harcanmış paralar gerçek rakamlarla.
5 min read
Magnezyum: Ne Yapıyor, Ne Kadar İhtiyacınız Var ve Değerli mi?
Manyasyumun vücutta ne yaptığı, günlük ne kadar ihtiyacı olduğu, hangi formları satın almaya değer olduğu ve bir takviyenin ne zaman anlamlı olduğu gerçek doz ve yiyecek sayıları ile.
4 min read
Rhodiola: Aslında Ne Yapıyor, Dozu ve Değerli olup olmadığı
Rhodiola'nın yorgunluk ve egzersiz için ne yaptığını, ne kadar alması gerektiğini, ne zaman alması gerektiğini ve dört hafta içinde sizin için işe yarayıp yaramadığını nasıl test edeceğini.
4 min read