Vsi izdelki (1107)
Vse, kar smo do sedaj napisali, od prvega dneva v telovadnici do naprednega programiranja.
z notranjim premerom več kot 50 mm: Kako izbrati pravi komplet?
Praktičen vodnik za izbiro med fiksnimi in nastavljivimi manteli: Katere specifikacije so pomembne, koliko prostora in denarja potrebujete in komu ustreza vsaka možnost.
6 min read
EZ-prika in zapora: Ko so udaril ravno barbell
Če EZ palica ali pastica resnično deluje bolje kot ravna palica, kateri specifikacije so pomembne, koliko prostora in denarja potrebujejo in kdo lahko preskoči obe.
6 min read
Olimpijski tehtni stolp: kako se barje razlikujejo in kateri potrebujete
Za katere barbelne specifikacije je vredno plačati, za katere so tržni hrup, koliko prostora res potrebuje bar in kdaj je poceni dovolj.
6 min read
Iz plastičnih mas: Kaj kupiti in zakaj?
Kaj dejansko ločuje lite železe, gumene plošče in odbijače plošče, katere specifikacije so pomembne pred nakupom in koliko prostora, teže in denarja resnično potrebujete.
6 min read
z notranjim premerom več kot 50 mm: Kaj počnejo, kako izbirajo
Kakšne mašine za ugrabitve in adductorje dejansko trenirate, katere podrobnosti so pomembne, preden jih kupite, koliko prostora potrebujejo in komu resnično ustrezajo.
6 min read
stroji za pritisk kolka ali šibki: Kako izbrati tisto, kar potrebujete?
Parametri, ki so pomembni pri nakupu opreme za potis kolka, koliko prostora in denarja potrebuje in kdaj je bolj pametno kupiti klop in tehtnico.
6 min read
Naprava za podaljšanje in ukrivljanje nog: Kaj je pravzaprav za to?
Kaj ta stroj dejansko doda treningu nog, katere specifikacije določajo njegovo kakovost in koliko prostora in denarja potrebujete pred nakupom.
6 min read
stroji za vzgojo telete: Kaj morate vedeti pred nakupom
Kako izbrati stroj za dvig telete: stoječi ali sedeči, nosilnost, prostor na tleh, dejanski stroški in kdaj sta dovolj stopnica in tehtnica.
7 min read
Stroji za vlečenje in vleko kablov: Kaj preveriti pred nakupom
Kako izbrati latni vlečni in sedeči stroj za vrtenje kablov: Katere specifikacije so pomembne, koliko prostora in denarja potrebujejo in česa se je treba izogibati.
7 min read
-Prav. Kaj počne in komu ustreza.
Kakšne naprave za kljuke dejansko trenirajo, katere specifikacije so pomembne, ko jih kupite, koliko prostora in denarja potrebujejo in kdo bi ga moral preskočiti.
6 min read
Stroj za pritisk na prsih: da ne bo bolelo tvoje rame.
Kako nastaviti višino sedeža, položaj za začetek in oprijem na stroju za pritisk na prsih in kaj preveriti pred nakupom za domačo ali majhno telovadnico.
6 min read
stroji za stiskanje nog: Kako izbrati in pravilno nastaviti?
Kako se razlikujejo trije modeli stiskalnikov, katere specifikacije so pomembne za obremenitev in prostor ter kako nastaviti sedež, stopnice in položaj stopal za telo.
6 min read
Kabelski crossover in funkcionalni trener: Kaj lahko kupiš s svojim denarjem?
Kako izbrati kabelsko napravo za domačo telovadnico: razmerje med kolesi, težo, jeklino in površino. In če ni vredno kupiti celo stvar.
6 min read
Sestavki za vgradnjo v prostore: Kdo ga sploh potrebuje?
Praktičen vodnik za mini stopnice, uporne stopnice in stopničarje: Kaj preveriti, koliko prostora potrebujete in kdo bi si ga moral kupiti.
6 min read
Skupaj z drugimi stroji: Kako izbrati in zakaj delujejo
Kaj je pomembno pri nakupu vesla: Vrsta upora, zamašnik, dolžina tirnice, omejitev teže, prostor, ki ga resnično potrebuje in napake, ki stanejo največ.
7 min read
Priročnik za nakup cross trenerja: ki je primeren in kaj preveriti
Katere specifikacije cross trainerjev so pomembne, koliko prostora in denarja potrebujete, pogoste napake pri nakupu in komu stroj resnično ustreza.
7 min read
Vedenje koles ali spina: Razlike, ki so res pomembne.
Vključitev vozila v kategorijo vozila z notranjim pogonom: Kaj je tisto, kar razlikuje športno kolo od spina in kako izbrati eno.
6 min read
Tečajne pasove: koliko motorne moči dejansko potrebujete
Kaj pomenijo neprekinjena moč motorja, omejitve uporabniške teže in velikost pasu, koliko talnega prostora potrebuje tekača in kje se večina kupcev moti.
7 min read
Sol, kalij in elektroliti iz vsakodnevnih živil
Koliko natrija, kalija in magnezija dobite iz običajnih obrokov, koliko izgubite s potom in kdaj je dodatna sol res smiselna.
6 min read
Konzervirana hrana za ljudi, ki trenirajo: Kaj deluje, kaj ne.
Koliko beljakovin, vlaknin in soli dejansko dobite iz konzerviranega tuna, sardin in fižola, kako jih namestite v svoj dan in katere pločevine pustiti na polici.
5 min read
Zmrznjeno sadje in zelenjava: kakšna prehrana dejansko preživi.
Kaj zmrznitev naredi z vitamini, vlakninami in kalorijami, kaj vam dejansko daje realni 150 g obrok in kako ga vključiti v obroke, ki jih že kuhate.
5 min read
Proteinske palice iz trgovine: Kako pravilno brati nalepko?
Koliko beljakovin, vlaknin in energije vam daje čokolada, kaj pravijo nalepke in kdaj čokolada premaga pravo hrano.
5 min read
Največ beljakovin na oznako: Kako se lahko rešim?
Kako ugotoviti, koliko beljakovin lahko denar dejansko kupi, koliko je v tipičnem pakiranju in katere poceni kombinacije resnično opravljajo delo.
4 min read
Sramotna hrana: koliko beljakovin, soli in maščob dejansko dobiš.
Koliko beljakovin, soli in maščob je v 30 g kosu sira, katere vrste si zaslužijo kalorije in kako se jese ujemajo v normalen dan treninga.
5 min read