Stroji za vlečenje in vleko kablov: Kaj preveriti pred nakupom

Vprašanje se pojavi vsakič, ko nekdo zgradi domačo telovadnico in se loti vaje za vlečenje: Ali potrebujem ločeno črpalko, ločeno sedečo postajo ali en kombinirani stroj pokriva oboje? Kombinatna naprava popolnoma pokriva obe strani če preverite nekaj stvari, ki jih na seznamih izdelkov običajno izpuščate.

Najprej ena razlika, ker se to nenehno meša. Vrtljaj je vadba moči za hrbet, ki se izvaja v serijah in ponovitvah. Ergometr za veslanje je kardio stroj, izbran po povsem drugih merilih, ki smo jih obravnavali v vodiču za vesla. izbira veslaškega ergometra-Prav. Ta članek govori o stroju z utežjo, kolesi in kablom.

Kaj mora stroj imeti?

Obstaja kratek seznam stvari, brez katerih ne morete živeti. Vse ostalo je odvisno od proračuna in okusa.

• Prilagodljive blazine za stegna. Če vlečeš več kot imaš, te stroj dvigne. Podloge morajo biti trdno nameščene na stegnih tik nad kolenom, kar pomeni vsaj tri ali štiri višine. En sam fiksni položaj deluje za eno osebo enake višine.
• Dovolj kabelskih prevozov. Če je premalo, višji dvigalnik na koncu vrstice ne bo mogel doseči celotne nadzemne podaljške.
• Vodilni palici za kup. Plošče, ki se vozijo na dveh palicah z najlonskimi bušicami, se premikajo tiše in bolj naravnost kot plošče na enem stolpu.
• Okvir, ki ostane na mestu. Če se stroj pod obremenitvijo drsi, ga boste držali nazaj iz previdnosti in ne zato, ker je stroj trden.
• Vsekakor lahko naročiš rezervne dele. Kabel je nosilna stvar. Prodajalec, ki ne more kupiti nadomestnega kabla za vaš model, vam prodaja stroj z rokom trajanja.

Specifikacije, ki so pomembne in kaj vsaka pomeni.

Teža hrama in razmerje med kolesa

Številka na etiketi ni vedno upor, ki ga čutiš. Na številnih strojih se visoka kolutnica vozi v razmerju 2:1, tako da 90 kg na štruci daje približno 45 kg. To ni sama po sebi pomanjkljivost razmerje vam omogoča daljše in bolj gladko potovanje ampak popolnoma spremeni velikost kupca.

Če je v priročniku navedeno 90 kg in 45 kg največje obremenitve na palici, je to 2:1. Če se obe številki ujemajo, je 1:1 in kup se izprazni dvakrat hitreje. 90 kg dvigovalec, ki že dela utežene vlečke, bo precej hitro presegel 45 kg učinkovitega upora.

Plošče običajno tehtajo od 4,5 do 5 kg, tako da je vaš najmanjši skok od 4,5 do 5 kg ali polovico tega na stroju 2:1. Ko se ustaviš pri teži, je to groba povečanje. Na vrhu kupca so na voljo dodatni ploščice za 1,25 in 2,5 kg, ki jih je treba kupiti z strojem.

Okvir, jeklo in lastna teža stroja

Debelina stene cevi in velikost profila ločujeta stroj, ki sedi mirno, od tistega, ki se viha. Prihodnje hišne enote ponavadi uporabljajo profile približno 50x50 mm z tanjšimi stenami; bolj resne se premikajo do 60x60 mm in debele stene.

Če proizvajalec teh podatkov ne objavi, si namesto tega oglejte pošiljčno težo. Lažje domače kombinirane enote z hromom znašajo od 60 do 90 kg; trdnejše od 120 do 180 kg in več. Masa ni popolna, ampak to je številka, ki je nihče ne nadomišlja. Navedena največja uporabniška teža vam pove nekaj podobnega o tem, kako je bil okvir izračunan.

Sestavljeni iz železa ali jekla

Kabel je nailonom prevlečena jeklenka, običajno štiri in pol do šest milimetrov v premeru, z nazivno trdnostjo večkrat večjo od kupca. Ta številka je redko problem. Vrtnice so: Kolesa iz trdnega kompozitnega materiala na tesnih krogličnih ležajih se leta gladko valjajo, ko pa kolesa na navadnih plastičnih buših začnejo piščati in se vleči.

Več kolesa pomeni več trenja in obremenitev, ki se zdi bolj lepljiva kot gladka. Če lahko poskusite v trgovini, potegnite prazen škatlo z najlažjo ploščo in ga počasi vrniti. Vrniti se mora brez drganja in brez škropljenja.

Sedišče, stopala in ročaji

Pri veslanju na sedečem sedežu mora biti kabel približno horizontalno usmerjen proti spodnjim rebrom. To je odvisno od višine sedeža glede na nizko kolenico, zato je nastavljiv sedež resna prednost, če ga uporablja več kot ena oseba.

Stopala morajo biti v celoti na vaši nogi in mora biti na majhnem kotu, saj se boste pod polno obremenitvijo opirali proti njej. Majhne kovinske kolce, na katerih se ravnovesje drži na prstih, so zanesljiv vir krempov in neupoštevanja položaja.

Ročaji se zamenjajo s standardnim karabinerjem ali obročem. Preverite, ali stroj uporablja standardno pritrdilo namesto varjene palice, ker boste prej ali slej potrebovali široko palico, tesen V-ramec in par enoličnih ročic.

Koliko prostora dejansko potrebuje?

Visina stropa je prva stvar, ki jo izmeriš, preden pogledaš na posamezen seznam. Večina kombiniranih strojev je približno 2 do 2 m in potrebujete malo zraka nad to za kabel in za roke, ko sedite in dosežete nad glavo. Pod stropom od 215 do 230 cm se vam možnosti močno zmanjšajo.

Sam stroj je dolg približno meter in pol in širok od metra do metra in pol. Če dodamo prostor za sedež za vesljenje in prostor za vstop in izstop, se realno odrečemo pravokotniku velikosti 2,5 x 1,8 metra, ki ga ni mogoče uporabiti za nič drugega.

Če te številke ne delujejo v vaši sobi, funkcionalni trener ali kabelski crossover Včasih opravlja isto delo z drugačnim odtisom in najcenejša pot do potegnjenja dela ostaja Vstajalna palica za vrata Plus pasov za pomoč.

Koliko denarja je res potrebno?

Cene se med trgi preveč razlikujejo, da bi bil cenovni seznam uporaben, zato jih obravnavajte kot grobe pasove. Najenurnejši kombinirani stroji z lahkim okvirjem in skromnim stolpom so na nizkih stotih. Srednji del trga bolj trd okvir, 80 do 100 kg kup, dostojne kocke običajno stane dvakrat do trikrat več. Polkomercialne in komercialne enote so spet večkrat višje.

To, kar dvigne ceno, so jeklo, ležaji, kakovost oblazinjenja in dolžina garancije okvira. To, kar ga vleče navzdol, je tanka cev, plastični škatli in kup, ki bo odrastel. Dve ceni ljudje pozabijo: Dobavitev zelo težkega predmeta in morebitna sestava ter zamenjava kabla nekaj let po proizvodnji.

Pogoste napake pri nakupu

• Samo po teži. Brez razmerja med kolesa in kolesa, ta številka ne pove ničesar o dejanskem odporu.
• Ne merim stropa. Najdražja napaka, ker je nič ne popravi razen pošiljanja stroja nazaj.
• Na fotki je veliko vaj. Stroje, ki obljubljajo 20 vaj, običajno ne opravijo niti ene.
• Ne upoštevajo prilagodljivosti za druge ljudi v hiši. Če dva človeka, ki sta dvajset centimetrov naravnost med seboj, delijo stroj, postajajo fiksne blazine in fiksni sedež vsakodnevna nadloga.
• Pričakujejo, da bo nadomestila proste uteži. Lepo pokriva vlečenje in ne pomaga pri klokanju, škropljenju ali stiskanju.

Za koga je vredno in za koga ne.

To je vredno, če trenirate doma in skrbite za hrbet, če še ne morete izvajati vlečnih upov in potrebujete prilagodljivo obremenitev za napredovanje do njih ali če želite nadzorovan obseg gibanja z predvidljivim uporom. Ta nadzor je ravno razlog, zakaj so ti stroji primeren za ljudi, ki upravljajo svoje ramena več o tem v vodiču za preprečevanje poškodb ramena-Prav.

Ni vredno, če že plačujete za telovadnico, ki jo ima, če je prostor omejen ali če večinoma trenirate z bremenami in če je vlečenje dodatek. V teh primerih vam bara, nekaj bendov in par čevljev daje veliko več za porabo funte.

Kdaj obiskati zdravnika

Ostr strmoglavljenje v ramenu med vlečenjem, otrpljenje ali šibkost v rokah ali bolečine v hrbtu, ki se prebijajo v nogo, niso problemi, ki jih rešite z izbiro drugega stroja. Enako velja za bolečino, ki ostane s tabo v dnevih počitka. Če vam redno boleča spodnji del hrbta, začnite s tehniki in nasveti o tem, kako lahko to storite. preprečevanje bolečin v hrbtuČe se v dveh do treh tednih ne ustavi, se posvetujte z zdravnikom ali fizioterapevtom.

Na kratko.

Najprej izmeri strop. Vprašajte za razmerje med kolesi, ne samo za kilogram na hrupu. Prilagodljive blazine za stegna, nastavljiv sedež in primerna stopala so vredni več kot še 10 kilogramov plošč. Lastna teža stroja je najbolj pošten pokazatelj kakovosti okvirja. Preverite, ali lahko naročite nadomestni kabel, preden kupite to je del, ki ga boste zagotovo morali zamenjati.