Katie Taylor je premagala Floro Pili v Croke Parku in se brez prepirov umaknila.
Katie Taylor je 5. septembra na Croke Parku z enotno odločitvijo premagala Floro Pili, postala nesporna prvakinja za tretjič in se upokojila s rekordom 26-1.
2 min read
Parnasse je ustavil Hookera v prvem krogu v Parizu.
Salahdine Parnasse je ustavil Hookera s brcnim udarcem in zadetkom ob 2:35 v prvem krogu.
2 min read
Shevchenko je zaradi poškodbe izgubil naslov v muški teži, Silva pa se je srečal z Wangom Congom na UFC 332.
UFC pravi, da bo Valentina Shevchenko odsotna vsaj eno leto, Natalia Silva in Wang Cong pa bosta tekmovala za prazen pas v muški teži 3. oktobra v Salt Lake Cityju.
2 min read
Borilne veščine za otroke: kakšna starost, kakšen šport, kaj preveriti
Ko lahko otrok realistično začne, kateri bojni šport ustreza kateri starosti, kakšen je dober razred in kje so razumne meje pri stiku.
5 min read
Muay Thai je v redu. Kako ga trenirati in zakaj zmaga kroge.
Kako muay thai v resnici deluje, zakaj ga sodniki nagrajujejo, katere vaje ga gradijo in napake, ki počasi prihajajo.
6 min read
Kako pravilno držati osredotočenje rokavice in kaj pad delo vlaka
Kako držati roke tako, da ne plačujejo niti zapestje niti rame, kako strukturirati kroge in klice, in kaj je pad delo resnično trenira in kaj ne.
5 min read
Trening vratu za borce: Kaj počne in kako jo zgraditi
Kako moč vratu spremeni udarec v glavo, katere vaje so vredne svojega mesta in kako jih zgraditi v 8-12 tednih.
5 min read
Preskakovanje vrvi za lovce: Varijacije, krogovi in kaj je zgradil
Katere variante preskoka pomagajo borcu, koliko krogov je potrebno narediti in kaj vrv dejansko gradi plus kaj ne.
5 min read
Kyokushin, Shotokan in Wado: Kaj jih dejansko razlikuje?
Kako pravila za udarec in boj po točkah oblikujejo držo, razdaljo in kondicijo v treh stilih karateja in kaj to pomeni za vašo sejo v torek zvečer.
6 min read
Taekwondo rezultat in pravila in kako izgleda pravi trening.
Kako taekwondo dejansko deluje, kaj je gam-jeom, kako tekma poteka krog za krogom in kaj pomeni resničen teden treninga v klubu.
6 min read
Žudo za odrasle začetnike: kakšna je oblika treninga in kako delujejo pasovi
Kaj odrasli začetnik dejansko počne na judo tečaju, kaj se naučiš v prvih mesecih in kako sistem pasu kyu in dan dejansko deluje na praksi.
6 min read
Težka vreča kot kardio: Kaj pa zares goriš in kako trenirati kroge.
Realni kalorijski razpon za delo s torbicami, zakaj jo vaša ura pretirava in kako zgraditi kroge, ki povečajo kondicijo brez uničenja zapestja.
6 min read
Zmanjšanje teže pred borbo: Kaj je varno in kaj ni.
Koliko teže lahko brez težav izgubite pred tehtanjem, kako izgledajo zadnje 48 ur, kako pravilno rehidrirati in kdaj ustaviti rez.
6 min read
Moč v MMA taborišču: koliko in na katere dni
Koliko treningov za moč je v taborišču, kateri dnevi spadajo, katere skupine in ponavljanja uporabiti in kako se zmanjšati brez izgube moči.
5 min read
Kako si doma lahko vzpostaviš boksarski vreček, ne da bi si uničil zapestje?
Kako izbrati pravo težo vreče, kjer lahko varno obesite eno v ploščo in kako udariti, da bodo zapestje preživele prve tri mesece.
6 min read
Boxerjevski kondicioner: Kako zgraditi teden, ki bo trajal.
Zakaj se izmažeš v tretjem krogu in kako urediti tek, intervalne kroge, delo s vrečami in moč čez teden, da boš zdržal ves boj.
5 min read
Kako se šteje profesionalni rekord borca in kaj je no contest
Kaj je dejansko zapisano na vrsti zmagali-zmagali, kdo je potrdil rezultat in zakaj nekateri meči ne štejejo za nobenega borca.
6 min read
Amater proti profesionalcu: pravila, oprema in krogovi
Kako se kroglice, rokavice, zaščitne glave in točkovanje razlikujejo med amaterskim in profesionalnim boksom in zakaj vsak kodeks zahteva drugačno vrsto usposabljanja.
5 min read
Vključujejo se: izbira in uporaba teh sredstev
Kaj pomeni teža rokavic, zakaj je obloga za roke v resnici na zapestju in kako razlikovati zaščitnik za usta, ki ustreza in tisti, ki ne.
7 min read
Sparing: kako to narediti pravilno in kako pogosto ga potrebujete
Kako se dogovoriti o intenzivnosti sparingja, koliko krogov na teden je smiselno, kaj storiti med sejanji in kdaj se ustaviti in obiskati zdravnika.
6 min read
Kako začeti boksati kot odrasel začetnik: Kaj lahko pričakujete?
Kaj se zgodi, ko odrasel začne boksati? Prvi tečaj, oprema, ki je pomembna, tedenski načrt, sparing in napake, ki ovirajo napredek.
5 min read
Prehrana lovcev v taboru: kalorije, teža in rehidracija
Koliko bojevnik dejansko potrebuje jesti med taborom, kako naj izgubi težo, ne da bi izgubil moči in kako se po tehtanju rehidrirati.
6 min read
Poškodbe zaradi MMA: najpogostejše in kako jih preprečiti.
Kaj se dejansko poškoduje v MMA, zakaj trening soba povzroči več škode kot boj noči, in navade, ki resnično zmanjša vaše tveganje.
5 min read
Potres v borbenih športih: Kaj vemo in kaj moramo storiti.
Kako prepoznati pretres v telovadnici ali ringu, kaj storiti v prvih 48 urah, kako varno vrniti v sparing in kdaj zdravnik ni izbirna možnost.
6 min read