Alle artikelen (1107)
Alles wat we tot nu toe hebben geschreven, van de eerste dag in de sportschool tot geavanceerde programmering.
met een gewicht van niet meer dan 50 kg: Hoe kies je de juiste set?
Een praktische gids voor het kiezen tussen vaste en verstelbare halters: Welke specificaties er echt toe doen, hoeveel ruimte en geld je nodig hebt, en wie elke optie past.
7 min read
EZ-balk en trapbalk: Als ze een rechte barbell slaan.
Als een EZ-balk of trapbalk echt beter werkt dan een rechte balk, welke specificaties er eigenlijk toe doen, hoeveel ruimte en geld het kost, en wie beide kan overslaan.
8 min read
Olympische balk: Hoe de staven verschillen en welke je nodig hebt.
Welke barbell specificaties het waard zijn om te betalen, welke zijn marketing lawaai, hoeveel ruimte een bar echt nodig heeft, en wanneer een goedkope echt genoeg is.
7 min read
van rubber, van ijzer of van rubber: wat te kopen en waarom
Wat maakt het verschil tussen gietijzer, rubberen en bumperplaten, welke specificaties ertoe doen voordat je koopt, en hoeveel ruimte, gewicht en geld je echt nodig hebt.
7 min read
met een vermogen van meer dan 10 W Wat ze doen, hoe ze kiezen
Welke ontvoerders en adductormachines er eigenlijk trainen, welke details ertoe doen voordat je koopt, hoeveel ruimte ze nodig hebben en wie ze echt passen.
8 min read
met een gewicht van niet meer dan 50 kg: Hoe kies je wat je nodig hebt?
De parameters die er echt toe doen bij het kopen van heupstootapparatuur, hoeveel ruimte en geld het kost, en wanneer een bank en een barbell de slimmere aankoop is.
7 min read
Legverlengings- en beenkrulmachine: Waar is het eigenlijk voor?
Wat deze machine eigenlijk toevoegt aan beentraining, welke specificaties de kwaliteit bepalen, en hoeveel ruimte en geld je nodig hebt voordat je er een koopt.
7 min read
Vervaardiging uit produkten bedoeld bij post 84.71 waarnaar te kijken voordat je koopt
Hoe een kalfsopvoedingsmachine te kiezen: staande versus zittende, laadcapaciteit, vloeroppervlakte, reële kosten en wanneer een trap en een barbell voldoende zijn.
8 min read
met een vermogen van niet meer dan 50 W Wat moet je controleren voordat je koopt?
Hoe een lat-trek- en zitkabelrijmachine te kiezen: Welke specificaties er echt toe doen, hoeveel ruimte en geld het echt kost, en wat te vermijden.
8 min read
Hack squat machine: wat het doet en wie het past
Wat een hack squatmachine eigenlijk traint, welke specificaties er toe doen als je er een koopt, hoeveel ruimte en geld het nodig heeft, en wie het moet overslaan.
7 min read
Borstpers: Het opzetten zodat je schouder niet pijn doet
Hoe de stoelhoogte, startpositie en grip van een borstpersmachine in te stellen en wat te controleren is voordat u een voor een thuis- of kleine sportschool koopt.
7 min read
met een vermogen van niet meer dan 50 W: Hoe kies je er een en zet je hem goed in?
Hoe de drie-benenpers-ontwerpen verschillen, welke specificaties er echt toe doen voor de belasting en de ruimte, en hoe de stoel, stops en voetsituatie voor je lichaam worden ingesteld.
7 min read
Kabelcrossover en functioneel trainer: wat je met je geld koopt.
Hoe kies je een kabelmachine voor een thuisgym: De rolverhouding, het gewicht van de stapel, staal en de vloeroppervlakte, plus wanneer het hele ding niet de moeite waard is om te kopen.
7 min read
met een breedte van niet meer dan 50 mm: Wie heeft er nou echt een nodig?
Een praktische gids voor mini-stappers, weerstandstappers en trappeklimmers: wat te controleren, hoeveel ruimte je nodig hebt en wie er eigenlijk een moet kopen.
7 min read
Roeimachines: Hoe kies je een en waarom werken ze?
Wat er echt toe doet bij het kopen van een roeimachine: Het is een zeer belangrijk punt om te bespreken.
9 min read
Crosstrainer aankoopgids: Wie het past en wat te controleren
Welke cross trainer specificaties er echt toe doen, hoeveel ruimte en geld je echt nodig hebt, de veel voorkomende aankoopfouten en wie de machine echt past.
8 min read
Sportfiets of spinnfiets: de verschillen die er echt toe doen.
Vrije wielen versus vaste aandrijving, vliegwielmassa, weerstandstype en pasvorm: Wat een fiets echt onderscheidt van een spinfiets, en hoe je er een kiest.
8 min read
Treadmills: Hoeveel motorkracht heb je eigenlijk nodig?
Wat continue motorvermogen, gebruikersgewichtslimieten en gordelgrootte echt betekenen, hoeveel vloeroppervlak een loopband nodig heeft en waar de meeste kopers verkeerd gaan.
8 min read
Zout, kalium en elektrolyten uit dagelijks voedsel
Hoeveel natrium, kalium en magnesium je krijgt uit gewone maaltijden, hoeveel je verliest door zweten en wanneer extra zout echt zinvol is.
6 min read
Geladen voedsel voor mensen die trainen: Wat werkt en wat niet.
Hoeveel eiwitten, vezels en zout je eigenlijk krijgt van ingeblikte tonijn, sardines en bonen, hoe je ze in je dag past en welke blikjes je op de plank moet laten.
6 min read
Bevroren groenten en fruit: Wat voeding eigenlijk overleefd
Wat het invriezen doet met vitaminen, vezels en calorieën, wat een realistische portie van 150 g je eigenlijk geeft en hoe je het in maaltijden die je al hebt gekookt kunt krijgen.
6 min read
Proteinblokjes die in de winkel zijn gekocht: Hoe lees je het etiket goed?
Hoeveel eiwitten, vezels en energie een bar je echt geeft, wat het label zegt dat het echt betekent en wanneer een bar echt eten verslaat.
6 min read
Meeste eiwitten per converteerbaar merk: Hoe kan ik het oplossen ?
Hoe te berekenen hoeveel eiwit je met je geld daadwerkelijk koopt, hoeveel er in een typisch pakje zit en welke goedkope combinaties echt het werk doen.
5 min read
Kaas: hoeveel eiwitten, zout en vet je eigenlijk krijgt
Hoeveel eiwitten, zout en vet zitten er in een 30 gram kaas, welke soorten krijgen hun calorieën en hoe passen kaas in een normale trainingsdag.
6 min read