Alle artikelen (1107)
Alles wat we tot nu toe hebben geschreven, van de eerste dag in de sportschool tot geavanceerde programmering.
Bodybuilding poseren: de verplichte houdingen en hoe ze worden beoordeeld
De acht verplichte poses, de kwartdraaien en de vrije routine: Wat de rechters in elk van hen zoeken en hoe ze moeten repeteren voor de podiumdag.
7 min read
Voorbereiding op een bodybuildingwedstrijd: hoe 16 weken er eigenlijk uitzien.
Een week-voor-week kijk op een 16 weken voorbereiding: Realistische vetverliespercentages, calorieën, cardio, training, oefening en waarom een piekweek zelden een figuur redt.
6 min read
Home cardio voor een kleine flat: loopband, fiets of roeier
Hoe kies je een cardio-machine voor een klein appartement: welke specificaties er echt toe doen, hoeveel ruimte en geld je echt nodig hebt, en de aankoopfouten die mensen blijven maken.
9 min read
- Mr Olympia . Hoe de wedstrijd werkt en hoe wordt beoordeeld
Hoe atleten zich kwalificeren, hoe de beoordeling en de finale verloopt, wat de rechters eigenlijk scoren en waarom de laagste plaatsing de titel wint.
6 min read
Arnold Classic tegen Mr Olympia: Wat is het verschil?
Waar de Arnold Classic vandaan komt, waarom het op uitnodigingen draait, hoe een maartdatum de wedstrijd voorbereiding verandert, en wat elk van de twee titels echt waard is.
6 min read
Liften in een flat: Hoe kies je een kit die je buren niet zullen horen?
Hoe kies je gewichten, vloerbedekking en een bank voor een flat: welke cijfers er echt toe doen, hoeveel ruimte en geld het kost en wat te vermijden.
9 min read
Wat te kopen als eerste voor een kleine thuis sportschool: een verstandige opdracht
Hoe kies je de eerste set voor een kleine thuisgym: Wat te kopen in welke volgorde, welke specificaties er echt toe doen, en hoeveel ruimte en geld het kost.
7 min read
Gebruikte sportschoenen kopen: wat het waard is en wat niet
Als tweedehands sportschoenen een echte koop zijn en als het iemand anders' probleem is, welke specificaties er echt toe doen en hoe je een machine moet controleren voordat je betaalt.
9 min read
Een kleine sportschool opzetten: kit, ruimte en wat te kopen eerst
Wat de kit eigenlijk moet doen, welke nummers op het specificatiesheet ertoe doen, hoeveel ruimte en geld het kost, en de order om in te kopen.
8 min read
Kies een thuis-multi-gym: Wat het goed doet en waar het stopt.
Hoe een multi-gym thuis te kiezen: De specificaties die het bepalen, de ruimte en het budget dat het echt kost, en wanneer vrije gewichten de beste koop zijn.
8 min read
De bodem van de gymzaal: hoe een oppervlak te kiezen dat de belasting neemt
Hoe kies je een fitnessvloer voor thuis: welke dikte bij welke set past, hoeveel geluid rubber daadwerkelijk stopt, en waar het geld de moeite waard is om te besteden.
8 min read
Garage thuis fitness: kiezen voor een kit dat bestand is tegen vocht en kou
Wat te zoeken in een garage gympakket als vocht, condens en kou permanent zijn: Welke specificaties er toe doen, hoeveel ruimte je nodig hebt en waar kopers fout gaan.
7 min read
Een thuis fitnessruimte in zes vierkante meter: wat past en wat eerst te kopen
Wat past er eigenlijk in zes vierkante meter, welke specificaties er toe doen als je een kit koopt, en de bestelling om te kopen zodat niets ongebruikt in een hoek terechtkomt.
8 min read
De eerste die kapot gaat: Wat moet je controleren voordat je koopt
Welke onderdelen van thuis gymapparatuur gaan eerst uit, wat de specificatiesnummers eigenlijk betekenen en hoe je een kit ziet die langer dan een seizoen meegaat.
7 min read
Tracking apps voor trainingen: Wat is er echt belangrijk bij het kiezen van
Een praktische gids voor het kiezen van een trainingsapp: De niet-onderhandelbare functies, wat elke specificatie echt betekent, wat het kost en wie het kan overslaan.
7 min read
Slimme ringen voor slaap en herstel: Wat ze je niet kunnen vertellen.
Wat een slimme ring echt meet, welke cijfers zijn slechts schattingen, en hoe je past, batterij, sensoren en abonnementskosten beoordeelt voordat je er een koopt.
7 min read
met een gewicht van niet meer dan 50 kg: hoe accuraat ze echt zijn
Welke nummers op een sporthorloge je kunt vertrouwen, hoe ver van de hartslag, GPS en calorieën afgelezen zijn en wat je moet controleren voordat je het koopt.
8 min read
met een gewicht van niet meer dan 50 kg: die de hartslag beter leest.
Borstbanden en polsoptische sensoren meten verschillende dingen waar het nauwkeurigheidsverschil echt is, wat te controleren is voordat je koopt en wie een band eigenlijk nodig heeft.
7 min read
Verzetbanden: types, weerstandsniveaus en duur van de weerstandsniveaus
Een gids voor bandtypen, wat het weerstandscijfer op het pakket eigenlijk betekent, hoe lang banden realistisch duren en wat te controleren voordat je koopt.
7 min read
Elektrische rek of halve rek: Wat thuis past en wat veiliger is.
Hoe te kiezen tussen een power rack en een half rack thuis: De ruimte en de plafondhoogte die je nodig hebt, de belastingswaarden die ertoe doen en de fouten die kopers maken.
8 min read
De volgende onderdelen zijn bedoeld: het kiezen van een type, het monteren ervan en het lezen van de belastinglimieten;
De soorten balken vergeleken, wat een aangegeven gewichtslimiet daadwerkelijk dekt, hoeveel ruimte en geld u nodig heeft en hoe u een losse bevestiging kunt vermijden.
7 min read
Kies een gewichtbank: helling, belasting en stabiliteit
Wat de belasting en de hellingshoeken van een bank eigenlijk betekenen, hoeveel ruimte en geld een bank echt nodig heeft, en de aankoopfouten die mensen twee keer zoveel kosten.
8 min read
Hoe een kettlebell te kiezen: gewicht, type en handvat
Welk kettlebellgewicht eerst te kopen, hoe gietijzer en wedstrijdklokken verschillen, hoeveel je echt nodig hebt en de aankoopfouten die het duurst zijn.
7 min read
met een gewicht van niet meer dan 50 kg: Hoe werken ze en wat moet je controleren?
Hoe verstelbare halters werken, welke specificaties er toe doen, hoeveel ruimte en geld ze nodig hebben en wanneer een stel vaste halters ze verslaan.
7 min read