Mjeti dhe pajisjet (46)

Këpucë për ngritje dhe këpucë për vrapim: çfarë të blejmë dhe pse

Pse një këpucë vrapimi rrëzohet nën një bar të ngarkuar, cilat specifika të këpucës kanë rëndësi për ngritjen dhe kush me të vërtetë ka nevojë për një palë të dedikuar.

Rremat e ngritjes: kur ata ndihmojnë dhe kur ata të merrni në rrugë

Çfarë bën një rripin e ngjitjes, si të zgjedhësh gjerësinë, trashësinë, materialet dhe fshijen, çfarë e shtyn çmimin dhe setet ku mbajtja e njëri vetëm të pengon.

Si të zgjidhni këpucë vrapimi: Komoditet, aftësia dhe rreziku i lëndimit

Çfarë ka rëndësi në një këpucë vrapimi: përshtatje, rënie, lartësi dhe peshë të stalit, sa kohë zgjat një palë dhe gabimet e blerjes që ju kushtojnë më shumë.

Makina Smith: se çfarë bën në të vërtetë dhe kur ia vlen.

Çfarë ndryshon një makinë Smith në trajnimin tuaj, cilat specifikime kanë rëndësi para se të blini, sa hapësirë dhe para kërkon dhe kujt i përshtatet vërtet.

Bandat e rezistencës: cilat forca për të blerë dhe çfarë ata me të vërtetë të bëjë

Si të zgjidhni forcat e bandës së rezistencës, sa ngarkesë ato në të vërtetë ofrojnë, se cilat ushtrime përshtaten, dhe gabimet e blerjes që humbin paratë tuaja.

Suti i parë i trenimit që prishet: çfarë duhet të kontrolloni para se të blini

Cilat pjesë të pajisjeve të stërvitjes në shtëpi dalin së pari, çfarë nënkuptojnë në të vërtetë numrat e specifikimeve dhe si të dalloni një pajisje që do të zgjasë më shumë se një sezon.

Aplikacione për ndjekjen e stërvitjes: çfarë ka rëndësi kur zgjedh

Një udhëzues praktik për zgjedhjen e një aplikacioni për ndjekjen e stërvitjes: veçoritë e pa negociueshme, çfarë do të thotë çdo specifikim, sa kushton dhe kush mund ta kalojë atë.

Unaza inteligjente për gjumë dhe shërim: Çfarë nuk mund t'ju thonë

Çfarë mat një unazë e zgjuar, se cilat shifra janë vetëm vlerësime, dhe si të gjykohet përshtatja, bateria, sensorët dhe kostot e abonimit para se të bleni një.

Sore sportive dhe monitorë të rrahjes së zemrës: sa të sakta janë ato në të vërtetë

Cilëve shifra të orës sportive mund t'i besoni, sa larg janë rrahjet e zemrës, GPS-i dhe leximet e kalorive dhe çfarë duhet të kontrolloni para se të blini.

9 min read

Rremë gjoksore ose orë dore: që lexon më mirë rrahjet e zemrës

Rremat e kraharorit dhe sensorët optikë të kyçit matin gjëra të ndryshme ku është real hendeku i saktësisë, çfarë duhet kontrolluar para se të bleni dhe kush në të vërtetë ka nevojë për një rripin.

Bandat e rezistencës: llojet, nivelet e rezistencës dhe kohëzgjatja e tyre

Një udhëzues për llojet e bandave, çfarë do të thotë rezistenca në paketë, sa kohë mund të zgjasin bandat dhe çfarë duhet të kontrolloni para se të blini.

Rrafë e energjisë ose gjysmë-rafë: Çfarë përshtatet në shtëpi dhe çfarë është më e sigurt

Si të zgjidhni mes një rack energjie dhe një gjysmë rack në shtëpi: hapësira dhe lartësia e tavanit që ju nevojitet, vlerësimet e ngarkesës që kanë rëndësi, dhe gabimet që bëjnë blerësit.

Rrugë të tërheqjes: përzgjedhja e një lloji, përshtatja e tij dhe leximi i kufizimeve të ngarkesës

Për krahasuar llojet e barrave, se çfarë mbulon në të vërtetë një kufi i caktuar i peshës, sa hapësirë dhe para keni nevojë dhe si të shmangni një fikse që punon lirshëm.

Zgjedhja e një banko peshe: pjerrje, ngarkesë dhe stabilitet

Çfarë nënkuptojnë ngarkesat e bankëve dhe këndet e prirjes, sa hapësirë dhe para ka nevojë një bankë dhe gabimet e blerjes që i kushtojnë njerëzit dy herë.

Si të zgjidhni një kettlebell: Pesha, lloji dhe dorezimi

Cili peshë kettlebell për të blerë së pari, si hekuri të hedhur dhe konkurrentit zhurma të ndryshme, sa ju duhet me të vërtetë dhe gabimet e blerjes që kushtojnë më shumë.

Dëmberë të rregullueshëm: si funksionojnë dhe çfarë duhet të kontrolloni

Si funksionojnë peshkat e rregullueshme, cilat specifikime kanë rëndësi, sa hapësirë dhe para kanë nevojë, dhe kur një grup peshkat fiks i mund ato.

Me një kapacitet prej: si të zgjidhni një grup të duhur

Një udhëzues praktik për zgjedhjen mes pendelëve të vendosur dhe të rregullueshëm: cilat specifika ka rëndësi, sa hapësirë dhe para ju duhen, dhe se cila opsion i përshtatet.

Bari EZ dhe bari trap: Kur të godasin një barbell të drejtë

Kur një bar EZ ose bar trap funksionon më mirë se një barbell i drejtë, cilat specifikime kanë rëndësi, sa hapësirë dhe para kërkon dhe kush mund t'i kalojë të dyja.

Barbell olimpik: si ndryshon bari dhe cila ju duhet

Për cilat barbelë ia vlen të paguash, për çfarë zhurme marketingu, sa vend ka nevojë një bar dhe kur një bar i lirë mjafton.

Plaka prej gome, hekuri dhe parabarazës: çfarë të blejmë dhe pse

Çfarë në të vërtetë ndan pllaka të hekurit të hedhur, të veshura me gome dhe të paraqitura, cilat specifikacion kanë rëndësi para se të blini, dhe sa hapësirë, peshë dhe para keni nevojë me të vërtetë.

Makineritë për abduction dhe adduction: çfarë bëjnë, si të zgjedhin

Çfarë makina rrëmbyes dhe adductor në të vërtetë stërvitje, të cilat detaje të rëndësishme para se të blini, sa hapësirë ata kanë nevojë dhe të cilët ata me të vërtetë përshtaten.

Makinë për shtytje të kofshës ose barbell: si të zgjidhni atë që ju nevojitet

Parametrat që kanë rëndësi kur blini pajisje për shtypje të kofshës, sa hapësirë dhe para kërkon, dhe kur një stol dhe barbell është blerja më e mençur.

Makinë për zgjatjen e këmbëve dhe për rrokullisjen e këmbëve: Për çfarë është në fakt?

Çfarë shton kjo makinë në praktikë në stërvitjen e këmbëve, cilat specifikime përcaktojnë cilësinë e saj, dhe sa hapësirë dhe para ju nevojiten para se të blini një.