Arnold Classic tegen Mr Olympia: Wat is het verschil?

Waar de Arnold Classic vandaan komt, waarom het op uitnodigingen draait, hoe een maartdatum de wedstrijd voorbereiding verandert, en wat elk van de twee titels echt waard is.

Na een seizoen of twee bodybuilding te hebben gevolgd , komen steeds dezelfde namen op: Olympia en de Arnold Classic. Op beide etappes verschijnen dezelfde atleten, de divisies overlappen elkaar grotendeels en toch zijn dit geen twee versies van dezelfde wedstrijd. Wat ze scheidt is wie er komt, wanneer ze gaan en wat de titel er daarna voor een carrière doet.

Twee wedstrijden, twee startpunten

Joe Weider lanceerde Mr Olympia in 1965 met een simpele premisse: Een wedstrijd bouwen voor mannen die al alles hebben gewonnen. Larry Scott won de eerste titel. Zes decennia later staat de show nog steeds aan de top van professionele bodybuilding en niets heeft dat serieus uitgedaagd.

De Arnold Classic is veel jonger. Het werd voor het eerst opgevoerd in 1989 in Columbus, Ohio, opgezet door Arnold Schwarzenegger en Jim Lorimer, en gewonnen door Rich Gaspari. Het doel was nooit om de Olympia te vernietigen. Het was om het seizoen een tweede grote show te geven met echt geld en een echt veld.

Dat 24 jaar gapt nog steeds. De Olympia heeft een lijst met winnaars die mensen uit het hoofd reciteren; de Arnold-lijst is korter, maar bijna elke naam op de lijst was al elite of werd kort daarna elite.

Wie mag meedoen ?

Dit is het grootste verschil en het meest gemiste. De Olympia werkt aan kwalificaties: Een pro-show winnen tijdens het kwalificatie seizoen, of een plaats hoog genoeg op de vorige Olympia. Het exacte mechanisme is in de loop der jaren meerdere keren herschreven, maar het principe is hetzelfde: je verdient je slot met een resultaat.

De Arnold Classic is een uitnodiging. De organisatoren maken een lijst op en nodigen de sporters die ze willen op het podium. Er is geen route die je kunt doorbreken als de uitnodiging niet komt.

In de praktijk maakt dat de Arnold line-up kleiner en meer samengesteld, en het kan iemand die niets heeft gewonnen dat seizoen maar is dwingend om te kijken omvatten. De Olympia laat meer ruimte voor een onbekende om zich binnen te dringen, omdat de toegang verdiend wordt in plaats van verleend.

Maart tegen de herfst: De kalender verandert de voorbereiding.

De Arnold landt traditioneel begin maart, de Olympia in de tweede helft van het jaar. Dat betekent dat er nog zes maanden over zijn tussen de twee grootste etappes van de sport. En dat is belangrijker dan het lijkt.

Een wedstrijd voorbereiding loopt ergens rond 12 tot 20 weken van hard vet verlies terwijl het vasthouden van spieren. Iedereen die in maart zijn piek bereikt heeft een half jaar om het lichaamsgewicht te herstellen, een krachtblok te lopen en dan weer af te vallen voor de herfst. Twee piekcondities in één kalenderjaar zijn mogelijk. Weinig atleten slaan beide even goed.

De meeste kiezen er één. Iemand die de Olympia wil missen, zal Columbus vaak overslaan in plaats van het seizoen door te brengen; iemand die weet dat de Olympia niet bereikbaar is, maakt de Arnold het hele jaar door. Beide winnen in dezelfde twaalf maanden zoals Dexter Jackson in 2008 is nieuws juist omdat het bijna nooit gebeurt.

Dezelfde regelsboek, andere reputatie.

Op papier worden beide shows beoordeeld op dezelfde professionele criteria: spierontwikkeling, verhouding, symmetrie, conditie en presentatie, beoordeeld door middel van verplichte houdingen en vergelijkingen. Er is geen apart regelsboek dat de Columbus-rechters vertelt om een ander lichaam te belonen.

Toch bestaat het idee van een "Arnold-fysica" al decennia. De reputatie is dat Columbus de grotere, dramatischer look beloont, terwijl bij de Olympia kleine verschillen in conditionering de plaatsing bepalen. Dat staat nergens opgeschreven. Het is het gecumuleerde effect van de beoordelingspanelen, wie er toevallig dat jaar binnenkwam en welke vergelijkingen in het geheugen van de mensen vasthielden.

Eén ding is altijd consistent geweest: De Arnold heeft altijd de poseren routine meer ruimte gegeven als onderdeel van de show in plaats van het te behandelen als een formaliteit. Als je wilt zien hoe een lichaam op het podium wordt verkocht, is dat de beste plek om te kijken.

De Arnold is een festival, de Olympia is een seizoensfinale.

Het grootste verschil in gevoel heeft niets te maken met bodybuilding. De Arnold Classic is lang geleden uitgegroeid tot het Arnold Sports Festival enkele dagen, duizenden atleten in tientallen sporten, van strongman en powerlifting tot armwrestling, gymnastiek en krijgskunsten, gewikkeld rond een enorme expo. De bodybuilding finale is de hoofdstuk van de avond, niet het hele evenement. Uitgaven zijn ook buiten de Verenigde Staten, in Australië, Brazilië, Europa en Zuid-Afrika opgevoerd.

De Olympia is smaller en zwaarder. Het is een wedstrijdweek die het seizoen sluit, met minder bijattracties en veel meer druk geconcentreerd op één avond.

Het prijzengeld ligt in een vergelijkbaar bereik en wordt de meeste jaren herzien, dus het is niet de moeite waard om het uit het hoofd te leren. Wat niet verandert is wat de titels betekenen: De winnaar van de Olympische Spelen is de beste ter wereld. De winnaar van de Arnold heeft de tweede meest prestigieuze trofee in de sport. Flex Wheeler won de Arnold vier keer en nooit de Olympia, en dat feit volgt hem nog steeds.

Wat is dit allemaal waard voor jou ?

Direct, heel weinig. De fase van de ziekte duurt een paar dagen, wordt veroorzaakt door een extreem dieet en berust op genetica, twintig jaar training en farmacologie. Het is een competitief resultaat aan de top van een piramide, geen trainingssjabloon.

Wat overdraagt is de structuur eronder: de verwerking van de verwerkte goederen en de verwerking van de verwerkte goederen; Professionals trainen enorm veel omdat het hun werk is en ze een team achter zich hebben. Hetzelfde volume in een normale sportschool verandert meestal in een krankzinnige schouder of een gezwollen knie. Als je ouder bent dan vijftig is de logica hetzelfde, alleen is het herstel trager. Er staat meer over in het stuk over de gezondheid. op een verstandige manier trainen op 50- Ik ben niet .

Praktisch: in plaats van een "Arnold split" van internet te kopiëren, doe twee tot vier hardwerkende sets per oefening, meestal in het bereik van 61212 herhalingen, drie tot vijf sessies per week. Dat is duurzaam voor jaren, en duurzame jaren zijn het enige dat je uiterlijk betrouwbaar verandert.

Wanneer naar de dokter

Laat u onderzoeken als inspanning pijn in de borst, duizeligheid of ademhalingsgebrek veroorzaakt die niet in verhouding staat tot het werk, als uw bloeddruk niet onder controle is of als gewrichtspijn langer dan twee of drie weken aanhoudt en niet verdwijnt wanneer u de belasting vermindert. Hetzelfde geldt voor gevoelloosheid of zwakte in een arm of been. Als een knie na elke sessie wegvalt of zwelt, is het de moeite waard om te lezen wat knieproblemen voorkomt voordat je het weer doordrukt.

De korte versie

De Olympia is sinds 1965 gehouden en bekroont de beste in de wereld; de Arnold Classic begon in 1989 in Columbus en staat op de tweede plaats in prestige.
Je kwalificeert je voor de Olympia door de resultaten; je komt in de Arnold omdat de organisatoren je uitnodigen.
De Arnold is begin maart, de Olympia in de tweede helft van het jaar ongeveer zes maanden uit elkaar, daarom bereikt bijna niemand perfect voor beide.
De beoordelingscriteria zijn op papier identiek; de "Arnold look" is reputatie en panel samenstelling, geen regel.
De Arnold is een multi-sport festival met een enorme expo, de Olympia een strakere, hogere druk seizoen finale.