Машина за листе: када је стварно потребно, а када не
Како изабрати листовну машину: Стојање или седиште, колико ношења и простора треба, и када су степенице сасвим довољне.
7 min read
Лат машина и гребање на каблу: шта треба да пазите када купујете
Како изабрати уређај за повлачење и гребање на каблу: које параметре заиста значе, колико простора и новца је потребно и које грешке избегавати.
7 min read
Хак машина: шта ради и ко је заиста исплаћен
Како изабрати хацк машину без кајања: које параметре треба погледати, колико простора и новца заиста треба и ко не може да плати за такав део опреме.
6 min read
Машина за гушење из груди: прилагођавање које штрља
Како подесити висину седишта, почетни положај и прихват на грудном пушионику, и шта треба да погледате када купујете да не повредиш рамо.
6 min read
Покрет ногама: како изабрати уређај и како га подесити
Како се разликује врста ногних гусача, које параметре заиста значе нешто и како подесити седиште, границе и стопала за своје тело.
7 min read
Кабелни кросовер и функционални тренер: Шта добијеш за новац?
Како изабрати кабловну машину за кућу: Однос појаса, тежина стуба, челик и простор и када ти овај апарат заиста не вреди.
6 min read
Степпер и степеничар: који ће заиста имати корист.
Водич кроз разлике између мини степера, отпорног степера и степеничарског катерача: шта гледати, колико простора треба и ко је заиста вредан за куповину.
6 min read
Ратни ергометри: како изабрати и зашто је ефикасан
Како изабрати гребачки ергометри: типови отпора, гусачи, дужина шина, оптерећење, колико простора заиста тражи и које грешке у купу коштају највише.
8 min read
Обитар: ко је у складу и шта треба да запазите када купујете
Које параметре орбите заиста одређују колико простора и новца је потребно, које грешке се често чине и ко је заиста исплаћен за уређај.
7 min read
Слични бицикл и спин бицикл: која је разлика и шта да изаберем
Стални погон, јачање, отпор и подешавање седла: о томе како се бицикл за кретање и бицикл за спин разликују и како изабрати онај који ћете стварно користити.
7 min read
Трчачка трака: колико снажног мотора ти заиста треба?
Како по континуираној мотори, ношеним снагама и дужини стазе препознајете траку која вам одговара, колико простора је потребно и где се највише греши.
7 min read
Улазнице за вежбање: шта је стварно потребно
Зашто тркачке чевли мешају у куцање, који је рез за подизање и да ли је вредно посебне чевлице за подизање.
2 min read
Врата за врата: Шта да пазите
Како изабрати и монтирати капију за врата: мере за затварање, стварна оптерећења, тест пре првог савијања и план тренинга са конкретним серијом.
4 min read
Учевни простор: Дебљине, материјала и димензија које вам заиста требају
Коју дебелину подлога одговара која обука, како изабрати димензије и материјал, како га очистити и када га заменити.
4 min read
Шекер и боце: како изабрати, користити и одржавати
Како да изаберете количину и материјал боце, колико течности пити по килограму и по сат тренинга, и како да опрате шјакер да не смрди и не муче.
5 min read
Компресија одеће: шта стварно ради и шта не ради.
Када компресија одеће заиста помаже, колико притиска у mmHg тражити, колико дуго носи после тренинга и како изабрати величину без грешке.
4 min read
Паметна вежа: колико је то заиста тачно
Шта паметна вежа заиста мери, колико греши у проценту масти и како протокол мерења и недељна просека дају нешто вредно.
5 min read
Спортивни час: шта је стварно мерка
Који подаци из спортског сата долазе са сензора, који су процени, колико је погрешна пулс и калорије и како проверити свој сат на терену.
5 min read
Коленија препажа: шта они стварно раде и када их носити
Разлика између компресивних рукавица и еластичних преврстила, када их носимо на тренингу, како се оптерећују и када је бол знак за лекара.
5 min read
Уластице или магнезијум: што заиста помаже ухваћању
Конкретно упоређивање рукавица и магнезијума: Шта ради за загреб, колико праха треба, када да користите шта и како да спречите брскавице на дланцима.
4 min read
Обере за улов: када да и када не
Управо је то што је било у првом делу. у којима серијима заиста помажу, када спречавају напредак, колико их можете користити недељно и како их правилно окупати.
4 min read
Када је потребно појас за подизање
Када је појас за подизање заиста користан, на којим вежбама и на којим стопама, колико да се затегне и када је бол у леђима знак да идеш код доктора.
4 min read