stroji za vzgojo telete: Kaj morate vedeti pred nakupom
Kako izbrati stroj za dvig telete: stoječi ali sedeči, nosilnost, prostor na tleh, dejanski stroški in kdaj sta dovolj stopnica in tehtnica.
7 min read
Stroji za vlečenje in vleko kablov: Kaj preveriti pred nakupom
Kako izbrati latni vlečni in sedeči stroj za vrtenje kablov: Katere specifikacije so pomembne, koliko prostora in denarja potrebujejo in česa se je treba izogibati.
7 min read
-Prav. Kaj počne in komu ustreza.
Kakšne naprave za kljuke dejansko trenirajo, katere specifikacije so pomembne, ko jih kupite, koliko prostora in denarja potrebujejo in kdo bi ga moral preskočiti.
6 min read
Stroj za pritisk na prsih: da ne bo bolelo tvoje rame.
Kako nastaviti višino sedeža, položaj za začetek in oprijem na stroju za pritisk na prsih in kaj preveriti pred nakupom za domačo ali majhno telovadnico.
6 min read
stroji za stiskanje nog: Kako izbrati in pravilno nastaviti?
Kako se razlikujejo trije modeli stiskalnikov, katere specifikacije so pomembne za obremenitev in prostor ter kako nastaviti sedež, stopnice in položaj stopal za telo.
6 min read
Kabelski crossover in funkcionalni trener: Kaj lahko kupiš s svojim denarjem?
Kako izbrati kabelsko napravo za domačo telovadnico: razmerje med kolesi, težo, jeklino in površino. In če ni vredno kupiti celo stvar.
6 min read
Sestavki za vgradnjo v prostore: Kdo ga sploh potrebuje?
Praktičen vodnik za mini stopnice, uporne stopnice in stopničarje: Kaj preveriti, koliko prostora potrebujete in kdo bi si ga moral kupiti.
6 min read
Skupaj z drugimi stroji: Kako izbrati in zakaj delujejo
Kaj je pomembno pri nakupu vesla: Vrsta upora, zamašnik, dolžina tirnice, omejitev teže, prostor, ki ga resnično potrebuje in napake, ki stanejo največ.
7 min read
Priročnik za nakup cross trenerja: ki je primeren in kaj preveriti
Katere specifikacije cross trainerjev so pomembne, koliko prostora in denarja potrebujete, pogoste napake pri nakupu in komu stroj resnično ustreza.
7 min read
Vedenje koles ali spina: Razlike, ki so res pomembne.
Vključitev vozila v kategorijo vozila z notranjim pogonom: Kaj je tisto, kar razlikuje športno kolo od spina in kako izbrati eno.
6 min read
Tečajne pasove: koliko motorne moči dejansko potrebujete
Kaj pomenijo neprekinjena moč motorja, omejitve uporabniške teže in velikost pasu, koliko talnega prostora potrebuje tekača in kje se večina kupcev moti.
7 min read
Škornji za telovadbo: Kaj dejansko potrebujete?
Zakaj se tekaški čevlji ustavijo na poti, ko se držiš na kljun, kakšna podlavica želiš za dviganje in ali so vredni posebnih čevljev za dviganje.
2 min read
Vhodni šibki: Kaj preveriti, preden se obesite
Kako izbrati in namestiti vratno vlečno palico: meritve okvirja, omejitve dejanske obremenitve, varnostni preskus pred uporabo in načrt nastavljanja in ponovitev z dejanskimi številkami.
4 min read
Telesne mase: debelina, material in velikost, ki so dejansko pomembni.
Kakšna debelina preproge ustreza kateremu treningu, kako izbrati velikost in material, plus pravila čiščenja in znaki, da je čas za njegovo zamenjavo.
4 min read
Vlakni in steklenice z vodo: izbira, uporaba in čiščenje
Kako izbrati velikost steklenice in material, koliko tekočine dejansko potrebujete na kilogram in na uro treninga in kako očistiti mešalnik, da ne bo več vonj.
6 min read
Obleka za stiskanje: Kaj dejansko počne.
Kaj kompresijska oprema dejansko počne, kakšne mmHg razponov iščemo, kako dolgo jo nosimo po treningu in kako jo izmerimo brez uganjanja.
4 min read
Pametne tehtnice: Kako natančne so v resnici
Kaj pametna tehtnica dejansko meri, kako daleč lahko odšteje število telesne maščobe in protokol tehtanja, ki pretvori hrupne dnevne odčite v uporabne podatke.
5 min read
Športna ura: Kaj dejansko meri?
Katere številke na vaši športni uri prihajajo iz senzorjev in katere so ocene, kako velika je napaka za srčni utrip in kalorije in kako testirati vašo.
5 min read
Zasipljene ali ne, vendar ne več kot 50 mas.%: Kaj počnejo in kdaj jih uporabljajo.
Kaj pravzaprav naredijo rokavi in obloge za kolena, kdaj jih je treba nositi, kako jih pravilno obložiti in kateri simptomi kolena potrebujejo zdravnika.
5 min read
Vlakni in drugi plastični materiali: Kaj vam dejansko pomaga pri tem
Praktična primerjava dvigačih rokavic in krede: Kaj vsak od njih naredi s tvojim rokom, koliko uporabiti, kdaj izbrati katerega in kako preprečiti raztrganje žil.
5 min read
Vzdrževalni pasovi: kdaj jih uporabiti in kdaj jih pustiti v vrečki.
Praktičen vodnik za dviganje pasov: ki jih dejansko pomagajo, ko ustavijo napredek, koliko tedenskih volumna potegnil bi morali pokriti, in kako jih zavijati.
4 min read
Ko resnično potrebujete dvigalni pas
Ko vzpon pas dejansko pomaga, na katerih dvigala in v kakšnih odstotkih, kako tesno ga pritrdite, in ko hrbtenjaca pomeni obisk zdravnika.
4 min read