Машини за подигање телета: што да барате пред да купите
Како да изберете машина за подигање теле: Стоечки или седечки, капацитет за оптоварување, површина на подот, реалната цена, и кога степ и барабала се доволни.
8 min read
Машини за влечење на лат и кабелни редови: што да проверите пред да купите
Како да изберете лат влечење и седи кабел редови машина: кои спецификации навистина се важни, колку простор и пари навистина се потребни, и што да избегнувате.
7 min read
Машината за клекнување: што прави и на кого му одговара.
Што всушност тренира машината за клекнување, кои спецификации се важни кога ќе ја купиш, колку простор и пари му требаат и кој треба да го прескочи.
7 min read
Машина за пресовање на градите: го поставувам така што рамото не те боли
Како да се постави висина на седиштето, почетна позиција и држење на машина за притискање на градите, и што да проверите пред да купите една за домашен или мал теретана.
7 min read
Машини за пресовање на нозе: како да изберете еден и да го поставите правилно
Како се разликуваат трите пресни модели, кои спецификации всушност се важни за оптоварувањето и просторот, и како да се поставите седиштето, спирачките и положбата на нозете за вашето тело.
7 min read
Кросвер со кабел и функционален тренер: што купуваат вашите пари
Како да изберете кабелска машина за домашна теретана: Соотношение на коцка, тежина на стек, челик и површина на подот, плус кога целата работа не вреди да се купи.
8 min read
Степен или скаличар: кој навистина има потреба од еден.
Практичен водич за мини-степер, отпорни степер и качувачи на скали: што да проверите, колку простор ви е потребен и кој треба да купи еден.
7 min read
Машини за гребање: како да изберете еден и зошто тие работат
Што е навистина важно кога купувате веслачка машина: Типот на отпор, гуми, должина на шината, ограничување на тежината, просторот што навистина му е потребен и грешките кои најмногу коштаат.
8 min read
Водач за купување на крос тренери: на кого му одговара и што да проверите
Кои спецификации на крос тренерот навистина се важни, колку простор и пари ви требаат, честа грешка при купување и на кого навистина му одговара машината.
7 min read
Велосипед за вежбање или спин велосипед: разликите кои навистина се важни.
Слободно тркало против фиксно движење, маса на флајвхелот, тип на отпор и прилагодување: што навистина го разликува велосипедот за вежбање од велосипедот за вртење и како да го изберете еден.
8 min read
Тркачки лини: колку моторна моќ навистина ви треба
Што навистина значи континуирана моторска моќ, ограничувањата за тежина на корисникот и големината на појасот, колку простор на подот му е потребен на тркачката лента и каде повеќето купувачи грешат.
8 min read
Обувки за вежбање: што навистина ти треба.
Зошто чевлите за трчање ти пречи кога се приседуваш, која подола сакаш за подигање и дали вреди да носиш специјални чевли за подигање.
2 min read
Враќање на врати: Што да проверите пред да ве весат
Како да се земе и монтира влезна шипка за врата: мерења на рамката, реални ограничувања на оптоварувањето, тест за безбедност пред употреба и план за поставување и повторување со реални броеви.
5 min read
Мати за вежбање: дебелината, материјалот и големината кои всушност се важни
Која дебелина на масата одговара на која обука, како да се одбере големина и материјал, плус правила за чистење и знаци дека е време да се замени.
4 min read
Содржат од: да ги избираш, да ги користиш и да ги чистиш
Како да изберете големина на шишето и материјал, колку течност ви е потребна по килограм и по час тренинг, и како да го чистите шейкерот за да престане да мирише.
5 min read
Облека за компресирање: што всушност прави
Што всушност прави компресиската опрема, кој mmHg опсег да го барате, колку долго да ја носите по тренинг, и како да ја измерите без да претпоставувате.
4 min read
Паметни скали: Колку точно се тие?
Што всушност мери паметната скала, колку може да е далеку од бројот на телесна масти, и протокол за претегање кој ги претвора бучните дневни податоци во употребливи податоци.
5 min read
Спортивното гледање: што всушност мери
Кои броеви на вашиот спортски часовник доаѓаат од сензорите и кои се проценки, колку е голема грешката за пулсот и калориите, и како да го тестирате вашиот.
5 min read
За облека за колена: што прават и кога да ги користат
Што всушност прават раменките и облеките за коленото, кога да ги носите, како да ги облекувате правилно и кои симптоми на коленото бараат лекар.
5 min read
Слизни за машки или женски носачи: Што навистина ти помага да се држиш
Практична споредба на кревењето ракавици и креда: што секој прави со вашиот зглоб, колку да го користите, кога да изберете кој, и како да го спречите расколувањето на мозоците.
5 min read
Подигачки ремчиња: кога да ги користите и кога да ги оставите во торбата
Практичен водич за подигање ремчиња: кои поставува тие всушност помагаат, кога тие задржи вашиот напредок, колку неделно повлекување на обемот тие треба да се покрие, и како да ги увитка.
5 min read
Кога навистина ви е потребен појас за кревање
Кога појасот навистина помага, кога и во кој процент, колку да се задржи и кога болката во грбот значи да се види лекар.
4 min read