Кросвер со кабел и функционален тренер: што купуваат вашите пари

Прашањето доаѓа кај речиси секој домашен спортски салон: Дали кабелната машина вреди колку што чини, и што всушност се менува ако трошите три пати повеќе? Одговорот не е во бројот на вежби на кутијата. Се наоѓа во пет или шест технички детали кои продавачите ретко ги ставаат со големи букви.

Да ги разгледаме во ред: што треба да има машината за да биде употреблива, што значи секоја спецификација во пракса, колку простор и пари ви се потребни и кој треба да ја прескокне купувањето.

Кроссовер и функционален тренер се различни машини.

А. Кросвер на кабел е широка рамка со две широко растојани исправни стапала, обично со фиксна висока и ниска мачка и често станица за повлекување во средината. Изграден е за големи, големи движења: Арки со рацете, повлекувајќи ги од надглавицата, дијагонално низ телото.

А. функционален тренер е компактната верзија. Двајца исправни столбови се блиску еден до друг, со макари кои се движат до целата висина на колоната. Тоа зема многу помалку простор и ви дава повеќе агли. Повеќето од она што се продава за домашна употреба е вториот тип, дури и кога на кутијата пишува крстос.

Што всушност треба да има машината

• Две независни тежини, така што секоја рака ја прави својата работа.
• Полници со регулирање на висината кои трчаат од нивото на подот до над главата, а не две фиксирани позиции.
• Рамка која не се крева или крева од пред кога ќе ја повлечеш од дното.
• Кабели со челична корена со одредено работно оптоварување, плус заштитници за кабелот да не може да скока низ жлебот.
• Базален комплет на додатоци: две едноставни раце, права или камерирана шипка и јаже. Сѐ друго е дополнителна покупка.

Спецификациите и што всушност значи секој од нив.

Односот на макарот (1:1 или 2:1)

Ова е бројот кој никој не го огласува и оној кој е најважен. На 2:1 машина чувствувате околу половина од тежината што ја избравте на рачката пин 40 kg и тегнете околу 20 kg. Во замена, кабелот патува двојно подалеку, па широките движења не се полни со јаже.

Со поставка 1:1 ќе ја добиете целата избрана тежина, но пократко влечење. Ниту едното од нив не е подобро само по себе. Проблемот започнува кога ќе ги споредиш двете машини според бројот на стекот и ќе завршиш 100% погрешно. Прашајте го односот пред да купите.

Тежина на купчето

Домашните функционални тренери обично носат некаде помеѓу 45 и 100 кг по страна. Со однос 2:1 што е приближно 225050 кг на рачката доволно за се што ќе го правите со една рака, цврсто ако сакате машината да покрие и тешки тегнувања и работа на долниот дел од телото. Ако тоа е планот, купувај најдобрите или избере модел чиј куп може да се пополнува подоцна.

Височина, патување на кабелот и положбата на макалата

Позициите на макарите обично се од околу 10 до над 20, а некои модели користат континуиран слајд без фиксирани дупки. Во пракса ти требаат четири висини: подот, бедрото, градите и над главата. Се што е надвор од тоа е поизгодно, а не потребно.

Рамките обично се високи 2,02.2,3 м, па таван од 2,4 м е реалистичен подот ако исто така сакате да седите. Мерете пред да нарачате, бидејќи нема да се поправи ова после.

Челик, лежишта и кабли

Рамната цевка генерално се протега од 50x50 mm до 75x75 mm, со ѕид од 233 mm. Подебелата челик не ви овозможува да подигнете повеќе, тоа го спречува рамката да се свива под товар и тоа е голем дел од причината зошто машината трае една деценија наместо две години.

Полите на запечатени лежања работат потишно и погласно од полите на пластични буши, а разликата е чутна за неколку недели. Кабелите се челична жица во најлонска обвивка, со сила на кршење неколку пати поголема од работното оптоварување. Тоа е стандард, не е продажба.

Што е со моторот?

Нема, што е добра вест. Кабелната машина е чисто механичка: Нема да има проблеми со електрониката по гаранцијата, нема трошоци за работење. Моторни номинации припаѓаат на кардио комплет, каде што на тркачка моторот е вистински Спецификацијата која го одделува евтиниот од надежниот.- Не можам да го видам.

Колку простор навистина ти треба?

Самата машина: функционалниот тренер е широк 1,11.51,5 m, длабок 0,81,2 m и висок 2,02,3 m. Правилен крстос со раширени исправни стапала бара 2.53.3.5 м ширина.

Но, тоа не е просторот што ти треба. Додадете најмалку 1 м напред за клупа и чекор назад, плус 1 1,5 м на секоја страна ако работите со протегнати раце. Реално: 699 m2 за функционален тренер, над 10 m2 за кросовер.

И тежината е важна. Полно натоварена, овие машини се ослободуваат од 200 кг на мала отпечаток, па така подметка под го штити подот и ја намалува бучавата што го слушаат вашите соседи.

Колку пари ти требаат?

Точните цени се разликуваат според земјата и според сезоната, па затоа третирајте го ова како однос. Најевтиниот функционален тренер чини приближно колку што чини една добра домашна кардио машина. Средниот слој е два до три пати поголем. Коммерциските згради се четири до шест пати повисоки.

Што ја зголемува цената со добра причина: Потешки купчиња, подебел челик, макари монтирани на лежање, повеќе позиции на макари, дополнителни станици на истата рамка, пополн комплет на приклучоци и подолга гаранција на рамката. Што го притиска без причина: вежбата се бројат на плакат и дигитален дисплей.

Буџет за скриените делови исто така. Доставувањето на керосерот не е испорака во соба, монтажата трае 366 часа и двајца луѓе, а клупата, дополнителните приклучоци и подовите додаваат околу 1525%25% на цената на машината.

Чести грешки при купување

• Спротиставување на моделите по бројот на стекот без проверка на однос на штепселите.
• Мерење на просторот за машината наместо за движењето.
• Ако го избереме по бројот на вежби во каталогот, никогаш нема да ги направиш и половина од нив.
• Заборавуваш висина на таванот и вратата низ која треба да помине рамката.
• Купувам премногу лесна маса, а после шест месеци немам каде да напредувам.
• Нема план за клупа, која тивко отстранува дел од работата на градите и рамената.
• Го купувам пред основите. Ако не поседуваш клупа или шип, ова не е првиот чекор.

За кого вреди и кој треба да го пропушти.

Тоа вреди ако тренирате сами без никој да ве види, бидејќи кабелите ве полнат без ризик од решетка да ве задржи. Тоа вреди ако програмата се потпира на грбот, рамената и рацете, ако вашите зглобови не сакаат слободни тегови на крајниот опсег, и ако навистина влегувате во таа соба три или повеќе пати неделно.

За работа со рамото надворешни ротации, влечење, лесни дијагонали кабел обезбедува рамномерно натегнување низ целото движење и ви овозможува да го зголемите оптоварувањето во мали порасти. Затоа се појавува толку често во рутински ротаторски манџет, и зошто тоа обично одговара на луѓето градење на разумна програма во своите педесетти години Подобро од тешки слободни тегови.

Прескокни го ако твојата главна цел е максимална сила во присекување, кревање и притисок на клупата. Рака, штанга и чинии го прават тоа подобро за помалку пари. Прескокнете го и ако имате помалку од 6 метри квадратни, ако ова е првиот комплет што сте го купиле, или ако сметате на машината да ви ја поправи мотивацијата. Нема да биде.

Кога да се види лекар

Кабелната машина не е третман. Болка која трае повеќе од неколку недели, болка која ве буди ноќе, онемување или иглички низ рака или нога, отеченост или рака која не можете да ја подигнете над висината на рамото - сето тоа прво се оценува, а потоа се тренира. Не се обидувајте да го раширите болното рамо или колено од видео што го најдовте на интернет.

Сократно.

• Прво побарајте го однос на макарот; без него не знаете што всушност повлекувате.
• Стоковите од 45100100 кг по страна ги покриваат повеќето домашни потреби, што е околу 225050 kg на рачката на 2:1.
• Цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на цената на це це це це
• Просторот: 699 м2 и таван од 2,4 м, плус 1525%25% од буџетот за приклучоци и монтаж.
• Најдобро за работа со големи количини и за луѓе кои се обучуваат сами; најлошо како прв и единствен дел од опремата.