Обувки за вежбање: што навистина ти треба.

За подигнување, стабилноста е поважна од гушење. Затоа чевлите кои се совршени за трчање честопати се мешаат под бара.

Проблемот со чевлите за трчање

Меката гел подолка се компресира нееднакво под товар како присегнување на матрац. Губите чувство за подот и, на тешки сетови, вашата рамнотежа.

Што да барате

• Плоска, цврста ребро обувки од платно, во стил Конверс, или било што со тенок подол.
• Широк кутија за прсти. Па твоите прсти да можат да се рашират и да го задржиш подот.
• Тврд панталон за претеглина што не се трка настрана.

Дали вреди да ги кренеш чевлите?

Обувките со подигната пета (52020 mm) им помагаат на луѓето со тесни глезеници или долги носачки коски полесно е да останат исправни во клекнување. Тие не се неопходни, но помагаат ако:

• подигање на петите за време на приселување,
• Вашето клекнување изгледа како кревање на мртва маса (премногу наклонето напред),
• Ќе се приселиш или ќе се подигнеш на олимписки лифтови.

Босоноги или во чорапи

Најстабилна, но многу теретани не дозволува да се поради хигиенски причини и поради ризикот од плоча да падне на ногата. Компромисот е тенок, плоска подола на чевлата.

Што е со кардио?

Тука припаѓаат чевлите за трчање. Ако во една сесија се вежба и подигање и трчање, донеси и двата пара или избери да се вежба главно.

Кратката верзија

• Равна и цврста за подигање, гушна за трчање.
• Подигната пета помага за стегнати глезеници.
• Не трошете многу додека не знаете што ви пречи.