Сіла запісаў, якія гучаць немагчыма, але рэальныя
Найцяжэйшы цяжар у гісторыі, чалавек, які несці 500 кг, і тое, што гэтыя запісы кажуць пра чалавечыя межы.
2 хвіліну чытаць
8 міфаў пра трэнажорныя залы, якія проста не існуюць
Ад "мышцы ператвараюцца ў тлушч" да "жанчыны не павінны цяжкасці" што насамрэч кажуць доказы.
2 хвіліну чытаць
Колькі калорый штодзённыя дзеянні на самай справе спальваць
Ад сну і разважанняў да лапаты снегу стол, які тлумачыць, чаму штодзённыя рухаў перамагаюць трэнажорную залу.
2 хвіліну чытаць
10 рэчаў, якія адбываюцца з вашым целам у першыя 30 дзён трэніроўкі
Што змяняецца з тыдня ў тыдзень ад нервовай сістэмы да сну і што не зменіцца, як бы вы ні стараліся.
2 хвіліну чытаць
12 фактаў пра мышцы большасць людзей не ведаюць
Колькі мышцаў у вас ёсць, якая з іх мацнейшая, чаму мышцы не могуць ператварыцца ў тлушч і што адбываецца падчас сну.
2 хвіліну чытаць
Самыя старыя марафонцы: Што на самой справе робяць людзі, якім за 80, а за 90?
Што людзі, якія яшчэ бягуць марафоны ў 80 і 90 гадоў, на самай справе робяць: рэальны тыднёвы прабег, сеткі і паўтор, бялковыя мэты і правілы аднаўлення вы можаце скапіяваць.
5 хвіліну чытаць
Чаму некаторыя людзі не адчуваюць болю
Як боль можа знікаць, ад рэдкіх мутацый генаў і пашкоджанняў нерваў да жорсткіх трэніровак і абязбольванняў, а таксама канкрэтных прыкмет, якія паказваюць, што вам варта звярнуцца да лекара.
5 хвіліну чытаць
Як доўга вы можаце жыць без вады? Фактычная колькасць
Колькі дзён сапраўды патрабуецца, каб выжыць без вады, што адбываецца гадзіну за гадзіну, як вымераць страту пота і калі дэгідратацыя патрабуе дактара.
5 хвіліну чытаць
Як доўга вы можаце заставацца без ежы?
Колькі часу арганізм можа пражыць без ежы, што адбываецца з кожнай гадзінай, дзе знаходзіцца фізічная мяжа, і прыкметы, якія азначаюць, што трэба звярнуцца да лекара.
5 хвіліну чытаць
Як працуюць мышцы ў космасе
Што робіць мікрагравітацыя з цягліцамі, як хутка касманаўты губляюць масу і сілу, і мінімальны план трэніровак і бялку, які абараняе вас на Зямлі.
4 хвіліну чытаць
Запісы задыхання: Ад 11 да 24 хвілін
Што такое рэкорды заціску дыхання, што адбываецца ў вашым целе падчас апноэ і як навучыць яго, не рызыкуючы страціць прытомнасць.
4 хвіліну чытаць
Што адбываецца з вашым целам пры экстрэмальным холадзе
Што насамрэч адбываецца з вашым крывацёкам, цягліцамі, дыханнем і ныркамі пад нулявым узроўнем, як хутка наступае маразоўка, і калі прастуда становіцца неадкладная медыцынская дапамога.
5 хвіліну чытаць
Чаму кенійцы - лепшыя бегуны на далёкія адлегласці
Вышыня, будова канечнасцяў, бегчы ў школу і 200 км у тыдзень: што сапраўды тлумачыць кенійскае дамінаванне на адлегласці, і якія часткі яго вы можаце скапіяваць у вашым уласным трэніроўцы.
6 хвіліну чытаць
Колькі калорый спальваюць альпіністы? Колькасць за 8 000 у дзень
Канкрэтныя лічбы аб энергаспажыванні ў альпінізме за вертыкальны метр, за гадзіну і за дзень экспедыцыі, а таксама што ёсць у вашыя вялікія дні.
5 хвіліну чытаць
Чаму спартсмены спяць 10 гадзін
Што насамрэч адбываецца падчас гэтых дзесяці гадзін сну, лічбы за гэтым сцвярджэннем і як падоўжыць свой сон, не перабудоўваючы ўсё сваё жыццё.
5 хвіліну чытаць
Як на самой справе працуе кантроль над допінгам: ад стука на дзверы да дакладу лабараторыі
Як на практыцы працуе кантроль над допінгам: хто тэстуе, што значыць месцазнаходжанне, як збіраецца ўзор, што робіць лабараторыя, і калі вам патрэбна медыцынскае вызваленне.
4 хвіліну чытаць
Хто самая моцная жанчына ў свеце?
Хто трымае тытул самай моцнай жанчыны ў моцным чалавеку, паэрліфтынгу і цяжарах, дакладныя лічбы, якія яны падымаюць, і якая рэалістычная мэта для вас.
5 хвіліну чытаць
Што такое спаборніцтвы моцных мужчын
Практычная разбивка конкурсаў моцных людзей: спаборніцтвы, рэальныя вагі, бал, класы ваг, тыдзень выбарчай падрыхтоўкі і рызыка траўмаў.
6 хвіліну чытаць
Чаму марафон складае роўна 42,195 км
Адкуль насамрэч прыходзіць лічба 42,195 км, як сёння вымяраюцца праспекты гонкі, і як гэтая лічба змяняецца ў вашым трэніровачным блоку і паліва ў дзень гонкі.
5 хвіліну чытаць
Самыя дзіўныя фітнес-тэндэнцыі ў гісторыі і чаму яны навучылі нас
Падарожжа па самых дзіўных фітнес-модах ад старажытнай Грэцыі да сённяшняга дня, з рэальнымі лічбамі і простым тэстам на выяўленне абсталявання, якое не робіць нічога.
5 хвіліну чытаць
Як выглядалі першыя вага
Кароткая гісторыя вагаў: Грэчаскія хальтэры, кітайскія каменныя замкі, індыйскія маты і 1902 пласціна загружаецца штанга, плюс тое, што ўсё яшчэ ставіцца да вашай падрыхтоўкі.
5 хвіліну чытаць
Як з'явіліся алімпійскія спаборніцтвы па цяжарах
Кароткая гісторыя алімпійскай цяжкасці: як пяць ліфтаў сталі двума, чаму прэса была адменена ў 1972 годзе, і што гэта значыць для таго, як вы трэніруецеся сёння.
4 хвіліну чытаць
Хто быў першым бадыбілдерам?
Хто быў першым бодзібілдерам, як адбыўся першы конкурс фізікі ў Лондане ў 1901 годзе, і якія часткі падыходу Сэндоу да гэтага часу трымаюцца ў трэнажорным зале.
4 хвіліну чытаць
Чаму мышцы дрыжаць
Чаму мышцы дрыжаць падчас трэніроўкі і пасля яе, як адрозніць бяскрыўднае нервовае ціск ад сапраўднага і што рабіць, калі гэта здарылася з вамі.
5 хвіліну чытаць