Сіла запісаў, якія гучаць немагчыма, але рэальныя
Найцяжэйшы цяжар у гісторыі, чалавек, які несці 500 кг, і тое, што гэтыя запісы кажуць пра чалавечыя межы.
- 501 кг мёртвай цягі Хафтор Б'ёрнсан, 2020. Вага маленькага аўтамабіля, падняты ў адзін рух.
- Прысеўкі больш за 600 кг У абсталяванні (Рэй Уільямс прысеў на 490 кг) пазваночнік і калені вытрымліваюць сілы, якія гучаць немагчыма.
- Настаўніцкі прэс больш за 350 кг без крэсла.
- 286 кг атлас камень падняты на адзін метр платформы Tom Том Столтман.
- Хадзіць з 560 кг у ярмо больш за 10 метраў.
- Большасць здымак за 24 гадзіны: 8 008 у сярэднім 5,5 прыцягненняў кожную хвіліну, увесь дзень і ноч.
- Самая доўгая дошка: больш за 9 гадзін (Даніэль Скалі, 2023).
- Марафон у 2:00:35 (Келвін Кіптум, 2023) у сярэднім 2 хвіліны 51 секунду за кіламетр, 42 разы запар.
- Самы стары канкурэнтны бодзібілдынг было больш за 90 гадоў.
- Сусветны рэкорд жанчын у дэдліфтынгу больш за 300 кг больш за 99% мужчын, якія трэніруюцца.
Што гэта значыць для вас
Нішто з гэтага не з'яўляецца інструкцыяй. Гэта элітныя спартсмены з дзесяцігоддзямі трэніровак і рэдкай генетыкай. Але гэта паказвае адно: мяжа, якую вы адчуваеце на трэцім месяцы трэніроўкі, не мяжа вашага цела. Гэта проста ваш бягучы ўзровень.
Агульная інфармацыя, не медыцынская парада. Калі ў вас ёсць праблемы са здароўем або болі, пагаварыце з лекарам, перш чым змяняць спосаб трэніровак.
