ပစ္စည်းအားလုံး (711)

အခုထိ ရေးထားတဲ့ အရာတိုင်း၊ အားကစားရုံမှာ ပထမနေ့ကစပြီး အဆင့်မြင့် ပရိုဂရမ်ရေးခြင်းအထိပါ။

အမျိုးအစားအားလုံး အစပျိုးသူများ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နည်းစနစ်များ အာဟာရ အဆီကျခြင်း ဖြည့်စွက်မှု လေ့ကျင့်ရေး ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြွက်သားများ ကျန်းမာရေးနှင့် ဒဏ်ရာများ အမျိုးသမီးများအတွက် အကျင့်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှု အိမ်တွင်း သင်တန်း အားကစားနှင့် အားကစားလေ့ကျင့်ခန်း ၅၀ ကျော် စိတ်နဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု စက်ပစ္စည်းများနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများ မင်းသိလား။ ဟင်းချက်နည်းများ တိုက်ပွဲအားကစားများ အားကစား အစားအစာများ ကိုယ်ထည်ဖွံ့ဖြိုးခြင်း အားကစား သိပ္ပံပညာ သတင်းများ

စက်ပစ္စည်းများနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများလမ်းညွှန်ချက်

Cable crossover နှင့် functional trainer များအတွက်: သင့်ငွေက ဝယ်ယူနိုင်တာ

အိမ်တွင် အားကစားရုံအတွက် ကြိုးကိုင်စက်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ pulley ratio၊ stack weight၊ သံမဏိနဲ့ ကြမ်းပြင်နေရာအပြင် တစ်လုံးလုံးဝဝယ်ဖို့ မတန်တဲ့အခါပေါ့။

4min ဖတ်ခြင်း

စက်ပစ္စည်းများနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများလမ်းညွှန်ချက်

Stepper သို့မဟုတ် stair climber: ဘယ်သူက တကယ်လိုအပ်လဲ။

မီနီ စတက်ပါ၊ ခုခံမှု စတက်ပါနဲ့ လှေကားတက်သူတွေအတွက် လက်တွေ့ လမ်းညွှန်စာအုပ်ပါ။ ဘာကို စစ်ဆေးရမလဲ၊ ဘယ်လောက် နေရာလိုအပ်မလဲ၊ ဘယ်သူက တကယ် ဝယ်သင့်လဲ။

4min ဖတ်ခြင်း

စက်ပစ္စည်းများနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများလမ်းညွှန်ချက်

ရွက်လှော်စက်များ: ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ၊ ဘာကြောင့် အလုပ်ဖြစ်လဲ

လှော်စက်ဝယ်တဲ့အခါ တကယ် အရေးပါတာက ခုခံမှု အမျိုးအစား၊ အရှိန်လျှော့ချရေးကိရိယာ၊ ရထားလမ်းအလျား၊ အလေးချိန် ကန့်သတ်ချက်၊ တကယ်လိုအပ်တဲ့ နေရာနဲ့ ကုန်ကျစရိတ် အများဆုံး အမှားတွေပေါ့။

4min ဖတ်ခြင်း

စက်ပစ္စည်းများနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများလမ်းညွှန်ချက်

Cross Trainer ဝယ်ယူရေး လမ်းညွှန်စာအုပ်။ ဘယ်သူနဲ့ ဘယ်လို စစ်ဆေးရမလဲ

ဘယ် cross trainer တွေက တကယ် အရေးပါလဲ၊ ဘယ်လောက် နေရာနဲ့ ပိုက်ဆံ တကယ်လိုအပ်လဲ၊ ဝယ်ယူမှု အမှားတွေ အများဆုံး၊ စက်က ဘယ်သူနဲ့ တကယ်ကို ကိုက်ညီလဲပေါ့။

4min ဖတ်ခြင်း

စက်ပစ္စည်းများနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများလမ်းညွှန်ချက်

လေ့ကျင့်ခန်း ဆိုင်ကယ် (သို့) spin ဆိုင်ကယ်: တကယ် အရေးပါတဲ့ ခြားနားချက်တွေကို

Freewheel vs fixed drive၊ flywheel mass၊ ခုခံမှုအမျိုးအစားနှင့် fit: လေ့ကျင့်ခန်း ဆိုင်ကယ်ကို spin ဆိုင်ကယ်နဲ့ ဘယ်လို ခွဲခြားလဲ၊ ဘယ်လို ရွေးမလဲဆိုတာပါ။

4min ဖတ်ခြင်း

စက်ပစ္စည်းများနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများလမ်းညွှန်ချက်

ပြေးစက်များ: တကယ်လိုအပ်တဲ့ မော်တာစွမ်းအင် ဘယ်လောက်ရှိလဲ။

ဆက်တိုက်မော်တာစွမ်းအင်၊ အသုံးပြုသူအလေးချိန် ကန့်သတ်ချက်တွေနဲ့ ခါးပတ်အရွယ်အစားက တကယ်ဆိုလိုတာက ဘာလဲ၊ ပြေးစက်တစ်ခုအတွက် ကြမ်းပြင်နေရာ ဘယ်လောက်လိုအပ်လဲ၊ ဝယ်သူအများစု မှားသွားတဲ့နေရာတွေက ဘာလဲ။

ပစ္စည်းအားလုံး (711)

Cable crossover နှင့် functional trainer များအတွက်: သင့်ငွေက ဝယ်ယူနိုင်တာ

Stepper သို့မဟုတ် stair climber: ဘယ်သူက တကယ်လိုအပ်လဲ။

ရွက်လှော်စက်များ: ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ၊ ဘာကြောင့် အလုပ်ဖြစ်လဲ

Cross Trainer ဝယ်ယူရေး လမ်းညွှန်စာအုပ်။ ဘယ်သူနဲ့ ဘယ်လို စစ်ဆေးရမလဲ

လေ့ကျင့်ခန်း ဆိုင်ကယ် (သို့) spin ဆိုင်ကယ်: တကယ် အရေးပါတဲ့ ခြားနားချက်တွေကို

ပြေးစက်များ: တကယ်လိုအပ်တဲ့ မော်တာစွမ်းအင် ဘယ်လောက်ရှိလဲ။

နေ့စဉ်စားသောက်ကုန်များမှ ဆား၊ ပိုတက်ဆီယမ်နှင့် လျှပ်စစ်ဓာတ်များ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့လူတွေအတွက် ကန်ထားတဲ့ အစားအစာများ ဘာက အလုပ်ဖြစ်တယ်၊ ဘာက အလုပ်မဖြစ်ဘူး

အအေးခံ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ: ဘယ်အဟာရက တကယ် ရှင်ကျန်လဲ။

ဆိုင်မှ ဝယ်ယူသော ပရိုတင်း ဘားများ စာသားကို မှန်ကန်စွာ ဖတ်နိုင်ပုံ

အသားဓာတ် အများဆုံး convertible အမှတ်အသားတစ်ခုချင်းစီမှာ: ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲ

ဆန်: တကယ်တမ်းမှာ ပရိုတင်း၊ ဆားနဲ့ အဆီ ဘယ်လောက်ရလဲ

နို့နဲ့ အပင်အရက်တွေ ပရိုတင်းနဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ် ဘယ်လောက်များရလဲ

ပက်စတာ: အပို ကယ်လိုရီတွေ မပါဘဲနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝထဲ ဘယ်လို ထည့်သွင်းရမလဲ

မုန့်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း: ဘယ်အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ရမလဲ၊ ဘယ်လောက်များ လိုက်ဖက်မလဲ

ဘရိုကိုလီနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ: အမျှင်၊ ပြည့်ဝမှု နဲ့ လိုအပ်တဲ့ ပမာဏ

သံလွင်ဆီနဲ့ အစာစား အဆီ: တကယ်လိုအပ်တာ ဘယ်လောက်လဲ

အော်ဗာကို: ဘယ်လောက် ကယ်လိုရီ ကုန်ကျပြီး ဘယ်အချိန် တန်ဖိုးရှိလဲ

အုန်းသီး၊ အာလူးသီးနှင့် ကေရှူးသီး: ကယ်လိုရီအတွက် ရတာ

ခရမ်းချဉ်သီး (သို့) သကြားသီး: ဘယ်ဟာက ပိုကောင်းတဲ့ ကာဗွန် အရင်းအမြစ်လဲ။

အုန်းသီး: လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်ခင်မှာ စျေးပေါဆုံး မနက်စာပါ။

အဖြူရောင် ဒါမှမဟုတ် အညိုရောင် ဆန်: ဘယ်ဟာက လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပိုသင့်တော်လဲ။

ထောဖူနဲ့ ထမ်ပီ: ပရိုတင်းအရေအတွက်နဲ့ အရသာကောင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ