ပိုကြမ်းတမ်းရုံတင်မကပဲ ပိုတော်အောင် လေ့ကျင့်ပေးပါ

အစပျိုးသူများ (24) အားကစားရုံမှာ ပထမအပတ်တွေမှာ ဘာလုပ်ရမယ်၊ ဘာကို ကျော်လွှားရမယ်၊ ဘယ်လို မထိခိုက်ရမလဲပေါ့။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နည်းစနစ်များ (129) အဓိက ဆင့်ကွင်းတွေကို မှန်ကန်စွာ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ စက်တစ်ခုနဲ့ စက်တစ်ခု၊ ကိုယ်စားလှယ်တစ်ယောက်နဲ့ ကိုယ်စားလှယ်တစ်ယောက်ပေါ့။ အာဟာရ (97) ပရိုတင်း၊ ကာဗွန်ဓာတ်၊ အဆီ၊ အစားအစာချိန်နဲ့ သင် လိုက်နိုင်လောက်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အစားအစာတွေပေါ့။ အဆီကျခြင်း (29) ငတ်မနေပဲ အဆီကျစေခြင်း။ ကယ်လိုရီတွေ၊ နှလုံးနဲ့ တကယ် အရေးပါတဲ့ အရာတွေပေါ့။ ဖြည့်စွက်မှု (51) ဘာဟာ ဝယ်ထိုက်တယ်၊ ဘာဟာ ငွေဖြုန်းတာဖြစ်ပြီး ဘာဟာ စျေးကွက်တင်တာပဲလေ။ လေ့ကျင့်ရေး (60) အစီအစဉ်တွေ၊ အတန်းတွေ၊ ထပ်ကျော့တွေ၊ တစ်ပတ်ပြီးတစ်ပတ် တိုးတက်ဖို့ နည်းလမ်းတွေပေါ့။ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြွက်သားများ (29) ကြွက်သားတွေ တကယ် တည်ဆောက်ပုံနဲ့ အဆစ်တွေကို မပျက်စီးပဲ ဘယ်လို ပိုခိုင်မာလာမလဲဆိုတာပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့် ဒဏ်ရာများ (83) နာကျင်မှု၊ ကာကွယ်မှု၊ အပူပေးခြင်းနဲ့ သင်တန်းပေးသူအစား ဆရာဝန်ဆီ ဘယ်အချိန်သွားသင့်လဲ။ အမျိုးသမီးများအတွက် (23) အမျိုးသမီးတွေ မေးတဲ့ လေ့ကျင့်ရေးနဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ မေးခွန်းအများစုဟာ အဓိပ္ပါယ်မဲ့တဲ့ အဖြေတွေ မရပါဘူး။ အကျင့်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှု (14) ပထမ စိတ်လှုပ်ရှားမှု ပျောက်သွားတဲ့အခါ ဆက်ပြီး ပေါ်လာပုံပါ။ အိမ်တွင်း သင်တန်း (14) အားကစားရုံမရှိဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။ ကိုယ်အလေးချိန်၊ သံချပ်တွေနဲ့ ဒန်ဘယ်တစ်စုံ။ အားကစားနှင့် အားကစားလေ့ကျင့်ခန်း (13) ပြေးခြင်း၊ ဘောလုံး၊ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ အားအင်ကို အားပေးဖို့ အားထုတ်မှုပါ။ ၅၀ ကျော် (11) အသက်ရဲ့ ဒုတိယတစ်ဝက်မှာ အား၊ အရိုးနဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုပါ။ စိတ်နဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု (11) စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်နေစိတ်ထား၊ စည်းကမ်းနဲ့ လေ့ကျင့်မှုရဲ့ စိတ်ပိုင်းဘက်ပါ။ စက်ပစ္စည်းများနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများ (17) ဖိနပ်တွေ၊ ခါးပတ်တွေ၊ ခါးပတ်တွေ၊ နာရီတွေ ဝယ်ထိုက်တာနဲ့ မဝယ်ထိုက်တာ မင်းသိလား။ (45) ခန္ဓာကိုယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အစားအစာအကြောင်း အတို၊ အံ့ဩစရာ အချက်အလက်တွေ တစ်မိနစ်စီ။ ဟင်းချက်နည်းများ (37) ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်၊ တစ်ပိုင်းစီအတွက် ပြင်ဆင်ချိန်နဲ့ အာဟာရနဲ့ပါ။ တိုက်ပွဲအားကစားများ (2) UFC၊ MMA နဲ့ လက်ဝှေ့တိုက်ပွဲ။ စစ်ပွဲတွေ အတည်ပြု၊ ရလဒ်တွေ၊ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်တွေနဲ့ တိုက်ခိုက်သူတွေရဲ့ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်တွေ။ အားကစား အစားအစာများ (22) ဘယ်အစားအစာတွေက သင့်ကို ပရိုတင်း၊ အမျှင်နဲ့ စွမ်းအင်ပေးပြီး တစ်ပိုင်းကို ဘယ်လောက် တကယ်ရလဲဆိုတာပါ။