Tous les articles (1107)
Tout ce que nous avons écrit jusqu'à présent, du premier jour de gym à la programmation avancée.
autres appareils de traitement des eaux usées: comment choisir le bon ensemble
Un guide pratique pour choisir entre haltères fixes et réglables: les spécifications qui comptent vraiment, combien d'espace et d'argent vous avez besoin, et qui chaque option convient.
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Barre EZ et barre piège: quand ils frappent une barre droite
Quand une barre EZ ou une barre piège fonctionne vraiment mieux qu'une barre droite, quelles spécifications comptent vraiment, combien d'espace et d'argent cela prend, et qui peut sauter les deux.
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Une barre olympique: comment les barres diffèrent et laquelle vous avez besoin
Pour quelles barbelles il vaut la peine de payer, quel est le bruit de marketing, combien de place un bar a vraiment besoin, et quand un bar bon marché est vraiment suffisant.
8 min read
Plaques en caoutchouc, en fer et en pare-chocs: ce qu'il faut acheter et pourquoi
Ce qui sépare en fait les plaques de fonte, les plaques de caoutchouc et les plaques de pare-chocs, les spécifications qui comptent avant d'acheter, et combien d'espace, de poids et d'argent vous avez vraiment besoin.
8 min read
machines à détecter les débris et les débris: ce qu'ils font, comment choisir
Quels sont les enlèveurs et les adducteurs que vous entraînez réellement, quels détails comptent avant d'acheter, combien d'espace ils ont besoin et à qui ils conviennent vraiment.
9 min read
machines à poussée de la hanche ou à barre: comment choisir ce dont vous avez besoin
Les paramètres qui comptent vraiment quand on achète un équipement de poussée de hanche, combien d'espace et d'argent cela prend, et quand un banc et une barre sont le meilleur achat.
7 min read
Machine à prolonger les jambes et à les faire bouger: à quoi ça sert ?
Ce que cette machine ajoute à l'entraînement des jambes, quelles spécifications déterminent sa qualité, et combien d'espace et d'argent vous en avez besoin avant d'en acheter une.
8 min read
machines à élever des veaux: ce qu'il faut rechercher avant d'acheter
Comment choisir une machine de levage de veau: debout ou assis, capacité de charge, surface au sol, coût réel, et quand un escalier et une barre suffisent.
9 min read
machines à tirer par voie latinale et à câbles: ce qu'il faut vérifier avant d'acheter
Comment choisir une machine à tirer par câble lat et à câble assis: quels sont les spécifications qui comptent vraiment, combien de place et d'argent cela prend vraiment, et ce qu'il faut éviter.
9 min read
Une machine à squat: ce qu'il fait et à qui il convient
Qu'est-ce qu'une machine à squat fait vraiment, quels sont les spécifications qui comptent quand on en achète une, combien de place et d'argent elle a besoin, et qui devrait la sauter.
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Machine à pressage de la poitrine: Je l'ai mis en place pour que ton épaule ne te fasse pas mal.
Comment régler la hauteur du siège, la position de démarrage et la prise sur une presse-poitrine, et ce qu'il faut vérifier avant d'en acheter une pour une salle de sport à domicile ou petite.
8 min read
machines à écrire les pieds: comment en choisir un et le configurer correctement
Comment les trois conceptions de presse à jambes diffèrent, quelles spécifications comptent réellement pour la charge et l'espace, et comment régler le siège, les arrêts et la position des pieds pour votre corps.
8 min read
Le câble croisé et l'entraîneur fonctionnel: Ce que vous achetez avec votre argent
Comment choisir une machine à câble pour un gymnase à domicile: Le rapport de poulie, le poids de la pile, l'acier et l'espace au sol, plus quand tout ne vaut pas la peine d'être acheté.
8 min read
Pour les appareils à moteur à commande numérique: qui en a vraiment besoin.
Un guide pratique pour les mini-pas à pas, les pas à résistance et les grimpeurs d'escaliers: ce qu'il faut vérifier, combien d'espace vous avez besoin et qui devrait en acheter un.
8 min read
Machines à ramer: comment en choisir un et pourquoi ils fonctionnent
Ce qui compte vraiment quand on achète une machine à ramer: type de résistance, amortisseur, longueur du rail, limite de poids, l'espace dont il a réellement besoin et les erreurs qui coûtent le plus cher.
10 min read
Guide d'achat de la cross-trainer: qui convient et quoi vérifier
Quelles spécifications de cross-trainer comptent vraiment, combien d'espace et d'argent vous avez vraiment besoin, les erreurs d'achat courantes, et à qui la machine convient vraiment.
9 min read
Vélo d'exercice ou vélo de spin: les différences qui comptent vraiment
Ventilation de la roue libre par rapport à la roue fixe, masse de la roue à volants, type de résistance et ajustement: ce qui différencie vraiment un vélo d'exercice d'un vélo de spin, et comment en choisir un.
9 min read
- Des tapis roulants: combien de puissance moteur vous avez besoin en fait
Ce que la puissance moteur continue, les limites de poids de l'utilisateur et la taille de la ceinture signifient vraiment, combien d'espace au sol un tapis de course a besoin, et où la plupart des acheteurs font une erreur.
10 min read
Sel, potassium et électrolytes provenant des aliments de tous les jours
Combien de sodium, de potassium et de magnésium vous obtenez des repas ordinaires, combien vous perdez par la sueur, et quand le sel supplémentaire est vraiment logique.
8 min read
Aliments en conserve pour les personnes qui s'entraînent: Ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas
Combien de protéines, de fibres et de sel vous obtenez réellement du thon en conserve, des sardines et des haricots, comment les intégrer dans votre journée, et quelles boîtes laisser sur l'étagère.
7 min read
Fruits et légumes surgelés: quels aliments survivent réellement
Ce que fait la congélation des vitamines, des fibres et des calories, ce qu'une portion réaliste de 150 g vous donne réellement, et comment l'introduire dans les repas que vous cuisinez déjà.
7 min read
Barres de protéines achetées en magasin: comment lire correctement l'étiquette
Combien de protéines, de fibres et d'énergie une barre vous donne réellement, ce que l'étiquette dit réellement signifier, et quand une barre bat de la vraie nourriture.
6 min read
La plupart des protéines par marque convertible: Comment faire ?
Comment déterminer la quantité de protéines que votre argent achète réellement, combien il y en a dans un paquet typique, et quelles combinaisons bon marché font vraiment le travail.
6 min read
Pour les produits de la catégorie "Préparation" combien de protéines, de sel et de graisses vous consommez réellement
Combien de protéines, de sel et de graisse se trouvent dans une tranche de fromage de 30 g, quels types de fromage en tirent leurs calories et comment faire entrer le fromage dans une journée d'entraînement normale.
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