Tous les articles (1107)
Tout ce que nous avons écrit jusqu'à présent, du premier jour de gym à la programmation avancée.
Je pose pour le bodybuilding: les poses obligatoires et leur jugement
Les huit poses obligatoires, le quart de tour et la routine libre: ce que les juges recherchent chez chacun, et comment répéter la pose bien avant le jour de la scène.
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Préparation au concours de musculation: à quoi ressemble en fait 16 semaines
Un regard semaine par semaine sur une préparation de 16 semaines: les taux de perte de graisse réalistes, les calories, le cardio, les réductions d'entraînement, la pratique de la pose et pourquoi la semaine de pointe sauve rarement un physique.
7 min read
Cardio à domicile pour un petit appartement: tapis roulant, vélo ou rameur
Comment choisir une machine cardio pour un petit appartement: les spécifications qui comptent vraiment, combien d'espace et d'argent vous avez vraiment besoin, et les erreurs d'achat que les gens continuent de faire.
10 min read
M. Olympia: Je vous en prie . comment fonctionne le concours et comment il est jugé
Comment les athlètes se qualifient, comment les préjugés et les finales se déroulent, ce que les juges marquent réellement, et pourquoi le plus bas total de placements remporte le titre.
7 min read
Arnold Classic contre M. Olympia: Ce qui est différent en fait
D'où vient le Arnold Classic, pourquoi il fonctionne sur invitation, comment une date de mars remodèle la préparation du concours, et ce que chacun des deux titres vaut vraiment.
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Levé dans un appartement: Comment choisir un kit que vos voisins n'entendront pas
Comment choisir des poids, des planchers et un banc pour un appartement: quels sont les chiffres qui comptent vraiment, combien d'espace et d'argent cela prend, et ce qu'il faut éviter d'acheter.
10 min read
Qu'acheter en premier pour une petite salle de sport à la maison: Un ordre raisonnable.
Comment choisir le premier kit pour une petite salle de gym à domicile: ce qu'il faut acheter dans quel ordre, quelles spécifications comptent vraiment, et combien d'espace et d'argent cela prend.
8 min read
Achat d'équipements de gym utilisés: ce qui en vaut la peine et ce qui ne l'est pas
Quand le matériel de gym d'occasion est une bonne affaire et que c'est le problème de quelqu'un d'autre, quelles spécifications comptent vraiment, et comment vérifier une machine avant de payer.
10 min read
Mettre en place une petite salle de sport: kit, espace et quoi acheter en premier
Ce que le kit doit faire, les chiffres sur la fiche de spécifications, combien d'espace et d'argent cela prend, et l'ordre d'achat.
9 min read
Choisir un gymnase à domicile: ce qu'il fait bien et où il s'arrête
Comment choisir un gymnase à domicile: les spécifications qui le déterminent, l'espace et le budget qu'il prend vraiment, et quand les poids libres sont le meilleur achat.
9 min read
Planchers de salle de sport à domicile: comment choisir une surface qui supporte la charge
Comment choisir un plancher de gym à domicile: quelle épaisseur convient à quel kit, combien de bruit le caoutchouc arrête réellement, et où l'argent vaut la peine d'être dépensé.
8 min read
Je suis en train de faire du sport . choisir un kit qui résiste à l'humidité et au froid
Ce qu'il faut rechercher dans le kit de gymnastique du garage lorsque l'humidité, la condensation et le froid sont permanents: les spécifications qui comptent, combien d'espace vous avez besoin et où les acheteurs vont mal.
8 min read
Une salle de sport à domicile sur 6 mètres carrés: ce qui convient et ce qu'il faut acheter en premier
Ce qui s'adapte à six mètres carrés, les spécifications qui comptent quand vous achetez un kit, et la commande pour acheter dans de sorte que rien ne finit inutilisé dans un coin.
9 min read
Le kit de gym qui se casse le premier: ce qu'il faut vérifier avant d' acheter
Quelles pièces de matériel de gym à domicile sortent en premier, ce que les chiffres de spécifications signifient réellement, et comment repérer un kit qui durera plus d'une saison.
8 min read
Applications de suivi de l' entraînement: ce qui compte vraiment quand on choisit
Un guide pratique pour choisir une application de suivi de l'entraînement: les caractéristiques non négociables, ce que chaque spécification signifie vraiment, ce qu'elle coûte, et qui peut sauter.
8 min read
Des bagues intelligentes pour dormir et récupérer: Ce qu'ils ne peuvent pas te dire.
Ce qu'une bague intelligente mesure réellement, quels chiffres sont seulement des estimations, et comment juger de l'ajustement, de la batterie, des capteurs et des coûts d'abonnement avant d'en acheter une.
8 min read
Montres de sport et moniteurs de fréquence cardiaque: Ils sont vraiment précis.
Quels chiffres sur une montre sportive vous pouvez faire confiance, à quelle distance de la fréquence cardiaque, GPS et les lectures de calories sont généralement, et ce qu'il faut vérifier avant d'acheter.
9 min read
Les articles de ce type ne doivent pas être enduits de plastique. qui lit mieux le rythme cardiaque
Les sangles thoraciques et les capteurs optiques de poignet mesurent différentes choses où l'écart de précision est réel, ce qu'il faut vérifier avant d'acheter et qui a réellement besoin d'une sangle.
11 min read
Bandes de résistance: les types, les niveaux de résistance et leur durée de vie
Un guide des types de bandes, ce que signifie réellement le chiffre de résistance sur l'emballage, combien de temps durent réellement les bandes et ce qu'il faut vérifier avant d'acheter.
8 min read
Réservoir électrique ou demi-réservoir: ce qui convient à la maison et ce qui est plus sûr
Comment choisir entre un support électrique et un demi-porte-pièce à la maison: l'espace et la hauteur du plafond dont vous avez besoin, les capacités de charge qui comptent, et les erreurs que font les acheteurs.
9 min read
Barres à tirer: choisir un type, le monter et lire les limites de charge
Les types de barres comparées, ce qu'une limite de poids indiquée couvre réellement, combien d'espace et d'argent vous avez besoin, et comment éviter une fixation qui fonctionne en vrac.
7 min read
Choisir un banc de poids: inclinaison, capacité de charge et stabilité
Ce que les indices de charge et les angles d'inclinaison des bancs signifient réellement, combien d'espace et d'argent un banc a vraiment besoin, et les erreurs d'achat qui coûtent deux fois plus cher.
8 min read
Comment choisir un kettlebell: poids, type et poignée
Quel poids de kettlebell acheter en premier, en quoi les cloches en fonte et de compétition diffèrent, combien vous en avez vraiment besoin et les erreurs d'achat qui coûtent le plus cher.
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Pour les appareils de type à commande automatique: comment ils fonctionnent et ce qu'il faut vérifier
Comment fonctionnent les haltères réglables, quelles spécifications comptent vraiment, combien d'espace et d'argent ils ont besoin, et quand un ensemble de haltères fixes les bat.
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