Rekodi za nguvu ambazo zinaonekana kuwa haziwezekani lakini ni halisi
Kuinua mwili nzito zaidi katika historia, mtu aliyebeba kilo 500, na kile rekodi hizi zinasema kuhusu mipaka ya binadamu.
2 dakika kusoma
Hadithi 8 za uwongo kuhusu mazoezi ya mwili ambazo si za kweli
Kutoka "misuli inageuka kuwa mafuta" hadi "wanawake hawapaswi kuinua uzito" kile ushahidi kweli anasema.
2 dakika kusoma
Ni kalori ngapi ambazo shughuli za kila siku huchoma?
Kutoka kulala na kufikiri hadi kuondoa theluji meza inayoeleza kwa nini mazoezi ya kila siku ni bora kuliko mazoezi ya mwili.
2 dakika kusoma
Mambo 10 ambayo hutokea kwa mwili wako katika siku 30 za kwanza za mafunzo
Ni nini hubadilika wiki baada ya wiki kutoka kwenye mfumo wa neva hadi kulala na ni nini ambacho hakitabadilika hata ukijaribu kadiri gani.
2 dakika kusoma
Mambo 12 kuhusu misuli ambayo watu wengi hawajui
Una misuli mingapi, ni ipi iliyo na nguvu zaidi, kwa nini misuli haiwezi kubadilika kuwa mafuta, na nini hufanyika wakati unapolala.
2 dakika kusoma
Waendeshaji wa Marathon Wazee Zaidi: Watu Wanaoshindana Michezo ya Kuendesha Magari Walio na Miaka 80 na 90 Wanafanya Nini Hasa?
Watu ambao bado wanakimbia marathoni wakiwa na miaka 80 na 90 kwa kweli wanafanya nini: halisi kila wiki mileage, seti na reps, malengo protini na sheria ahueni unaweza nakala.
5 dakika kusoma
Kwa Nini Watu Fulani Hawahisi Maumivu?
Jinsi maumivu yanavyoweza kutoweka, kutoka mabadiliko ya jeni nadra na uharibifu wa neva hadi mafunzo magumu na dawa za kupunguza maumivu, pamoja na dalili halisi ambazo zinamaanisha unapaswa kumwona daktari.
5 dakika kusoma
Unaweza Kukaa Muda Mrefu Kadiri Gani Bila Maji? Idadi Halisi
Ni siku ngapi za kuishi bila maji zinachukua, nini kinatokea saa kwa saa, jinsi ya kupima kupoteza jasho lako, na wakati wa upungufu wa maji unahitaji daktari.
5 dakika kusoma
Unaweza Kukaa Bila Chakula kwa Muda Mrefu Kadiri Gani?
Muda gani mwili unaweza kuishi bila chakula, nini kinatokea saa kwa saa, ni wapi mipaka ya mwili iko, na ishara zinazomaanisha kumwita daktari.
5 dakika kusoma
Jinsi Misuli Inavyofanya Kazi Katika Anga
Nini microgravity gani misuli, jinsi ya haraka wanaanga kupoteza wingi na nguvu, na mafunzo ya chini na mpango protini kwamba inalinda yako duniani.
5 dakika kusoma
Rekodi za Kusimamisha Pumzi: Kutoka Dakika 11 hadi 24
Ni nini rekodi za ulimwengu za kushikilia pumzi, nini kinatokea ndani ya mwili wako wakati wa apnea, na jinsi ya kuifundisha bila kuhatarisha kupoteza fahamu.
5 dakika kusoma
Mwili Wako Hupatwa na Nini Katika Baridi Kali Sana?
Ni nini hasa kinachotokea kwa mzunguko wa damu, misuli, kupumua na figo chini ya kiwango cha baridi, jinsi baridi inavyoanza haraka, na wakati baridi inapowa dharura ya matibabu.
6 dakika kusoma
Kwa Nini Wakenya Ni Wakienda Mbio Bora Zaidi
Kiwango cha juu, mwili wa viungo, kukimbia kwenda shule na kilomita 200 kwa wiki: nini hasa inaelezea utawala wa umbali wa Kenya, na ni sehemu gani za hiyo unaweza kuiga katika mafunzo yako mwenyewe.
6 dakika kusoma
Wapanda-Milima Huchoma Kalori Ngapi? Idadi ya Watu 8,000 Kila Siku
Takwimu halisi juu ya matumizi ya nishati katika mlima kwa mita wima, kwa saa na kwa siku ya safari, pamoja na nini cha kula katika siku zako kubwa.
6 dakika kusoma
Kwa Nini Wanariadha Hulala Saa 10 Tu?
Kinachotokea hasa wakati wa saa hizo kumi za kulala, idadi zilizo nyuma ya madai hayo, na jinsi ya kuongeza muda wa kulala bila kujenga maisha yako yote.
5 dakika kusoma
Jinsi Udhibiti wa Dawa za Kulevya Unavyofanya Kazi, Kutoka Kwenye Mlango wa Mlango Hadi Ripoti ya Maabara
Jinsi udhibiti wa doping unavyofanya kazi katika mazoezi: ambaye kupima, nini maana ya mahali, jinsi sampuli ni zilizokusanywa, nini maabara gani, na wakati unahitaji msamaha wa matibabu.
5 dakika kusoma
Ni Nani Mwanamke Mwenye Nguvu Zaidi Ulimwenguni?
Nani ana jina la mwanamke mwenye nguvu zaidi katika nguvu, kuinua nguvu na uzito, idadi halisi wanayoinua, na ni nini lengo halisi kwako.
5 dakika kusoma
Mashindano ya Wenye Nguvu Ni Nini Hasa?
Kuvunjika kwa vitendo kwa mashindano ya mtu mwenye nguvu: matukio, uzito halisi, alama, darasa uzito, wiki ya mafunzo sampuli na hatari ya majeraha.
5 dakika kusoma
Kwa Nini Marathon Ni ya Kilomita 42.195 Sahihi?
Ambapo takwimu 42.195 km kweli linatoka, jinsi mbio za mbio ni kipimo leo, na nini idadi hiyo mabadiliko katika mafunzo yako block na mbio siku ya mafuta.
5 dakika kusoma
Mwelekeo wa Kiadili wa Ajabu Zaidi Katika Historia na Yale Waliyofundisha
Ziara ya mitindo ya mazoezi ya ajabu kutoka Ugiriki ya kale hadi leo, na idadi halisi na mtihani rahisi wa vifaa vya kuona ambavyo havina chochote.
5 dakika kusoma
Jinsi Vipimo vya Kwanza Vilivyokuwa
Historia fupi ya viungo: Halteres Kigiriki, Chinese mawe kufuli, India matches na 1902 sahani-kubeba barbell, pamoja na nini bado inatumika kwa mafunzo yako.
5 dakika kusoma
Jinsi Michezo ya Olimpiki ya Kuinua Uzito Ilivyoanza
Historia fupi ya kuinua uzito kwenye michezo ya Olimpiki: jinsi lifti tano zilivyogeuka kuwa mbili, kwa nini vyombo vya habari viliondolewa mwaka wa 1972, na yote hayo yanamaanisha nini kwa jinsi unavyofanya mazoezi leo.
5 dakika kusoma
Mjenzi wa Mwili wa Kwanza Alikuwa Nani?
Nani alikuwa mjenzi wa mwili wa kwanza, jinsi mashindano ya kwanza ya mwili yalivyofanyika London mwaka 1901, na ni sehemu zipi za mbinu ya Sandow bado zinaendelea katika mazoezi.
4 dakika kusoma
Kwa Nini Misuli Yako Huchoma
Kwa nini misuli huwasha wakati wa mazoezi na baada ya mazoezi, jinsi ya kutofautisha shinikizo la neva lisilo hatari na tatizo halisi, na hatua hususa za kuchukua unapopata tatizo hilo.
6 dakika kusoma