Бага ачаа өргөхөд архаг архаг архаг яагаад дэлбэрдэг вэ?
Өндөр хэмжээний архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг арг архаг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг арг ар
6 хяналт тавих
Яагаад гараа минь эмх замбараагүй байна вэ? Хэзээ хэвийн, хэзээ бус
Хүнд дасгал хийсний дараа гар нь яагаад эмх замбараагүй, кофеин, унтах, цусан дахь сахарын хэмжээ хэрхэн нэмэгдэж, эмчтэй танилцах шинж тэмдэг хэрхэн илэрдэг талаарх практик тайланг хүргэж байна.
6 хяналт тавих
Хөлбөмд сэргээнгийн урсгал нь спортын тамирчдад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
40-55 дугаар тайван зүрхний давтамж нь ямар утгатай вэ, хэрхэн зөв хэмжих вэ, эмчтэй уулзаж болох учиртай шинж тэмдгүүд.
4 хяналт тавих
Яагаад зүрхний цохилт өндөр байдаг вэ?
Зүрхний давтамж өндөр байгаа нь юу вэ, хэрхэн зөв хэмжих вэ, ямар хүчин зүйлээс 5-15 давтамж нэмэгдэж, эмчтэй хэзээ уулзах вэ.
6 хяналт тавих
Яагаад би бусдаас илүү их арьс татаж байна вэ?
Зарим хүн хичээллэх үед яагаад илүү их арьс хуурайдаг вэ, хэрхэн арьс хуурайдаг вэ, ямар хэмжээний ус, давс солих вэ гэх мэт практик тайлбар.
5 хяналт тавих
Хүүхэд хэдэн насандаа биеийн тамирын танхимд орох боломжтой вэ?
Хүүхдүүд хэзээ дээшлүүлэхээ, хэдэн удаа давтагдахыг, хэзээ жин нэмэх, эмчэд хандах шаардлагатай шинж тэмдэгүүдээ зааж байна.
4 хяналт тавих
Өсвөр насны хүүхдүүдийн өсөлтийг жин дээшлүүлэх нь саатуулах уу?
Өсвөр насны хүүхэд тэсрэх үед өсөлтийн цэгүүдэд юу тохиолддог вэ? Бетоны багц, дахин давтах, хоол хүнс, унтах тоо, эмчтэй уулзах цаг болсон гэсэн шинж тэмдэг.
5 хяналт тавих
Элэгний ханиадтай бол жин дээшлүүлэх боломжтой юу?
Төмөрт эмчилгээний практик удирдамж: ямар лифтүүд багасдаг, хэрхэн саадны дор амьсгалах, өдөр тутмын саатуурал, усны хэмжээ, эмчтэй хэзээ уулзах вэ.
6 хяналт тавих
Сауна нь үнэхээр сэргээлтийг дэмжиж байна уу?
Сауна нь хэрхэн сэргээшэд тусалдаг вэ, долоо хоногт хэдэн минут, хэдэн удаагийн хичээл хийх нь зүйтэй вэ, хэдэн усны бодис солих хэрэгтэй вэ, хэзээ орхих вэ.
5 хяналт тавих
Массаж нь эдгэрэхээ хурдан болгодог уу?
Ямар массаж нь эдгэрэхэд тустай, өвдөлтийг хэр багасгах, хэзээ, хэр удаан хийх, ямар зуршил нь элэгний хөдөлгөөнийг илүү ихэд нөлөөлж байна вэ.
5 хяналт тавих
Ногоон угаалгын ванн үнэхээр тусалдаг уу?
Нүүрсний ванны үр дүн нь хэрхэн сэргээгдэж, булчингийн өсөлтийг хэрхэн сааруулах вэ? температур, хугацаа, давтамж, хэзээ давтах вэ.
5 хяналт тавих
Өндөржүүлэлт гэмтэлээс сэргийлдэг үү?
Судалгаанаас харахад, татаж авах, гэмтэл авах эрсдэл, хэр удаан тэсэх, ямар дасгал хийх нь эрсдэл багасдаг, 10 минутын сэргээлт хийх нь зүйтэй.
6 хяналт тавих
Хуучин үед гар нь яагаад өвддөг вэ?
Усан сэлгээний үед гарын хомсдол үүсдэг шалтгаан, ямар мэдрэлийн үйл ажиллагааг андууд нь хэрхэн илтгэнэ, ямар аргаар энэ үйл ажиллагааг засдаг, эмчтэй хэзээ уулзах вэ.
5 хяналт тавих
Яагаад нуруу нь тарж, тарж байна вэ?
Яагаад гутлын хагалга, ялгарах, дуу нь хоргүй, эсвэл хоргүй үед, мөн хэд хэдэн давтамж, темп, долоо хоногийн хөгжилтэй тодорхой хүчдэлийн төлөвлөгөө.
5 хяналт тавих
Та яагаад тоглолтын дараа толгой эргэлттэй болдог вэ?
Яагаад хатуу дасгал хийсний дараа толгой эргэлт болдог вэ, энэ үед юу хийх вэ, амьсгал, хоол хүнс, амрах цаг хугацаа хэрхэн өөрчлөгддөг вэ, эмчтэй танилцах шаардлагатай шинж тэмдгүүд.
4 хяналт тавих
ДОМС нь үнэндээ хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Хэссэн булчингийн өвдөлт, түүний удаан үргэлжилж байгаа шалтгаан, ямар сэргээлт нь үр дүнтэй вэ, эмчтэй танилцах шинж тэмдэг.
4 хяналт тавих
Өвстэй байхад хичээллэж болох уу?
Өвлийн халдвартай дасгалжуулахад үнэхээр аюултай бол ямар температурын хязгаар чухал вэ, хэрхэн аюулгүй байдалд эргэн ирэх вэ, эмчтэй хэзээ уулзах вэ.
4 хяналт тавих
Өндөржилттэй үедээ дасгал хийх хэрэгтэй юу?
Өндөржилттэй байхдаа хичээллэх нь зөв, хэзээ болохгүй, хэрхэн багасгах, ямар шинж тэмдэг нь биеийн тамирын орчин дээр эмч рүү явахыг илтгэнэ.
4 хяналт тавих
Мигрен болон дасгал хөдөлгөөн: Хэмжээг нь татаж авахгүйгээр хэрхэн дасгалжуулах вэ?
Мигренд өвчтэй үед хэрхэн дасгал хийх вэ: 12 долоо хоногийн төлөвлөгөөний дотор зүрхний урсгалын бүс, ундны хэмжээ, хэвийн үр дагавар, эмчээс сэргийлэх зөвлөмжүүд.
4 хяналт тавих
Сэргэний хөдөлгөөнийг хөдөлгөх төхөөрөмжээр бэлтгэх: Бие дааж явахдаа алхам алхамдаа буцаж ир
Шалгалтад эргэн орох тодорхой төлөвлөгөө: Эхний зургаан долоо хоногт зүрхний урсгал нь хязгаарлагдсаныг хэрхэн үнэлэх, эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ.
5 хяналт тавих
Карпалын туннел, спорт заал: Яагаад муутай вэ?
Гарны туннелийн синдромыг хэрхэн таних, ямар лифтүүд түүнийг улам хүнд болгодог, хэрхэн дасгал хийх, шөнийн шил ашиглах, мөн хэзээ эмч хэрэгтэй вэ.
5 хяналт тавих
Сургалтын үеэр айх: яагаад ийм зүйл болж, юу хийх вэ
Дасгалжуулалт хийх үед яагаад толгой эргэлттэй байдаг вэ, энэ үед юу хийх вэ, ундаа, хоол хүнс, амьсгалын тусламжтайгаар хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ, эмчтэй хэзээ уулзах вэ.
5 хяналт тавих
Дискийн гэрний өвчин: Чи юу хийж чадах вэ, юу хийж чадахгүй вэ?
Дискийн гернийтэй бэлтгэл хийх практик гарын авлага: хөтөлбөрт үлдэх, зургаан долоо хоногийн турш гарах, мөн аюулгүй байдалд хэрхэн эргэн орох вэ.
4 хяналт тавих
Анеми, дасгалжуулалт: хэрхэн илрүүлэх, юу шалгах, хэрхэн дасгалжуулах
Дасгалжуулахад цус багатай болохыг хэрхэн илрүүлэх, ямар цусны шинжилгээ хийхийг хүсэх, хэр их төмөр идэх, ферритин сэргэж ирэх хүртэл хичээлээ хэрхэн тохируулж байх.
5 хяналт тавих