វីតាមីន D ម៉ាញ៉េស្យូម អូ មេ ហ្គា ៣: អ្វីដែលមានន័យ
ថ្នាំ បំប៉ន ៣ មុខ ដែល ជួយ ដោះស្រាយ បញ្ហា ខ្វះខាត ដែល ជាក់ស្តែង ជាទូទៅ តើ ត្រូវ ប្រើ ថ្នាំ ប៉ុន្មាន និង មូលហេតុ ដែល មិន ចាំបាច់ ប្រើ ថ្នាំ បំប៉ន ច្រើន ។
2 min អាន
កាហ្វេអ៊ីនមុនពេលហាត់ប្រាណ: ថ្នាំ, ពេលវេលា និងកណ្ដាប់ដៃ
កាហ្វេអ៊ីន ច្រើន ប៉ុណ្ណា អាច បង្កើន កម្លាំង ពេលណា ត្រូវ ប្រើ វា ហេតុ អ្វី បានជា ការ លាង សម្អាត មុន ពេល ហាត់ប្រាណ មិន មាន តម្លៃ និង វិធី បញ្ឈប់ វា មិន ឲ្យ បំផ្លាញ ការ គេង របស់ អ្នក ។
2 min អាន
ទឹកដោះគោ: ទឹកដោះគោ, កាសេអ៊ីន ឬ រុក្ខជាតិ ដែលត្រូវជ្រើសរើស
ការខុសគ្នារវាង whey concentrate, isolate, casein និង protein ប្រភេទដំណាំ, របៀបប្រៀបធៀបតម្លៃក្នុងមួយក្រាមនៃ protein, និងពេលដែលអ្នកមិនត្រូវការអ្វីទាំងអស់នោះទេ។
2 min អាន
កាហ្វេ vs មុនពេលហាត់ប្រាណ: អ្វីដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព និងអ្វីដែលអ្នកគ្រាន់តែបង់ប្រាក់សម្រាប់
តើ កាហ្វេ អ៊ីន ប៉ុន្មាន ក្នុង កាហ្វេ និង មុន ពេល ហាត់ប្រាណ តើ ថ្នាំ ណា ដែល ពិត ជា មាន ប្រសិទ្ធភាព តើ ត្រូវ ប្រើ ពេលវេលា យ៉ាង ណា និង ពេល ណា ដែល សារធាតុ បន្ថែម គួរ ឲ្យ ចំណាយ ។
2 min អាន
Creatine vs beta-alanine: ការប្រើប្រាស់កែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែវកែ អ្វីដែលពួកគេធ្វើ
អ្វីដែល ក្រេអាតីន និង បេតា អាឡានីន ធ្វើ នៅក្នុង សាច់ដុំ តើ ត្រូវ ទទួលទាន ប៉ុន្មាន ក្រាម តើ ត្រូវការ ពេល ប៉ុន្មាន ដើម្បី ធ្វើការ និង តើ អ្វីដែល សមស្រប នឹង របៀប ដែល អ្នក ហាត់ប្រាណ ។
3 min អាន
Whey vs Protein រុក្ខជាតិ: អ្វី ដែល ពិត ជា ធ្វើ ឲ្យ លទ្ធផល របស់ អ្នក ប្រែប្រួល?
ការប្រៀបធៀបប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃ whey និង protein ប្រភេទដំណាំ: កម្រិតនៃសារធាតុ Leucine ចំនួនប៉ុន្មានក្រាមក្នុងមួយការទទួលទាន អ្នកត្រូវជ្រើសរើសអ្វី និងពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
3 min អាន
ភេសជ្ជៈ កម្លាំង មុនពេល ហាត់ប្រាណ: អ្វីដែលពួកគេពិតប្រាកដ ធ្វើ និងអ្វីដែលពួកគេមិនធ្វើ
តើ កាហ្វេអ៊ីន ប៉ុន្មាន ដែល អាច ដាក់ បាន ពិតប្រាកដ ពេលណា គួរ ផឹក មុនពេល ហាត់ប្រាណ តើ ស្ករ និង តូ រ៉ីន ធ្វើ អ្វី និង ពេលណា ដែល មិន ត្រូវ ផឹក វា គឺជា ការ សម្រេចចិត្ត ដ៏ ឆ្លាតវៃ ។
3 min អាន
ក្រេអាតីន បណ្តាលឱ្យ សក់រលាក ដែរឬទេ?
អ្វីដែល ការសិក្សា ឆ្នាំ ២០០៩ ដែលមាន ការអះអាង ពី ក្រេអាតីន និង ការបាត់បង់ សក់ បាន វាស់វែង ជាក់ស្តែង តើ ត្រូវ ទទួលទាន ប៉ុន្មាន ក្រាម ក្នុង មួយថ្ងៃ និង ពេលណា ដែល ការបាត់បង់ សក់ គួរតែ ទៅ ជួប គ្រូពេទ្យ ។
5 min អាន
តើ ការ ហាត់ប្រាណ មុន ពេល ហាត់ប្រាណ អាច ធ្វើ ឲ្យ បេះដូង របស់ អ្នក ខូច ដែរ ឬ ទេ? អ្វី ដែល ពិត ជា កើត ឡើង?
តើមុនពេល ហាត់ប្រាណ តើបេះដូងរបស់អ្នក ត្រូវមាន សម្ពាធ ប៉ុណ្ណា ដែល កាហ្វេអ៊ីន មាន កម្រិត នៅឯណា ដែលជា សារធាតុ ដែលមាន ហានិភ័យ និង រោគសញ្ញា ណា ដែល ត្រូវការ វេជ្ជបណ្ឌិត ។
3 min អាន
តើសារធាតុពុលប្រូតេអ៊ីនខូចខាតបេះដូងរបស់អ្នកទេ?
អ្វីដែល ការស្រាវជ្រាវ និយាយ អំពី ប្រូតេអ៊ីន និង តម្រងនោម តើ អ្នក ត្រូវការ ប្រូតេអ៊ីន ប៉ុន្មាន ក្រាម ហេតុអ្វី បានជា ការធ្វើ តេស្ត កេរ៉ាតាំងអ៊ីន ធ្វើឱ្យ អ្នក ដកដង្ហើម ខកខាន និង ពេលណា ត្រូវ ទៅ ជួប គ្រូពេទ្យ ?
3 min អាន
កូឡូរ៉េឡា: តើវាធ្វើអ្វីពិតប្រាកដ តើវាមានកម្រិតអ្វី និងតើវាមានតម្លៃឬអត់?
អ្វីដែល Chlorella ធ្វើទៅលើរាងកាយ ជាក់ស្តែង តើការស្រាវជ្រាវប្រើចំនួនប៉ុន្មានក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកណាដែលត្រូវចៀសវាងវា និងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើតេស្តក្នុងរយៈពេល ៨ សប្តាហ៍ ប្រសិនបើវាជួយអ្នក។
3 min អាន
ស្ពៃស្លឹកឈើ: វា ធ្វើ អ្វី ពិតប្រាកដ តើ ថ្នាំ នេះ មាន ប្រសិទ្ធភាព ឬ អត់?
អ្វីដែល spirulina ធ្វើតាមការសាកល្បងជាសះស្បើយ ការប្រើថ្នាំដែលមានន័យ ការធ្វើតេស្តត្រឹមត្រូវត្រូវត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន និងពេលណាត្រូវសួរគ្រូពេទ្យមុន។
3 min អាន
ពោត: វា ពិតជា ធ្វើ អ្វី ទៅ ហើយ តើ វា ប្រើ ថ្នាំ ប៉ុន្មាន និង វា មាន តម្លៃ ឬ អត់ ?
តើ សារធាតុ Curcumin ធ្វើ អ្វី ចំពោះ ការឈឺចាប់ និង ការសង្រ្គោះខ្លួន របស់ សន្លាក់ តើ អ្នក ត្រូវការ សារធាតុ នេះ ប៉ុន្មាន មីលីក្រាម ក្នុង មួយថ្ងៃ ហេតុអ្វី បានជា ការស្រូបយក វា មាន សារៈសំខាន់ និង ពេលណា ដែល ត្រូវ ចាកចេញ ទាំងស្រុង ?
3 min អាន
Tyrosine: តើ វា ធ្វើ អ្វី ពិត ប្រាកដ ហើយ តើ វា មាន តម្លៃ ឬ អត់?
តើ tyrosine ធ្វើអ្វីទៅក្នុងរាងកាយ ស្ថានភាពដែលវាជួយ តើត្រូវយកវាប៉ុន្មានក្រាម និងនៅពេលណា ហើយនៅពេលណាដែលវាជាការចំណាយលុយ។
3 min អាន
Taurine: តើ វា ធ្វើ អ្វី ជាក់ស្តែង តើ ត្រូវ ប្រើ វា ច្រើន ប៉ុណ្ណា និង តើ វា មាន តម្លៃ ឬ យ៉ាងណា
តើ taurine ធ្វើអ្វីទៅលើការហាត់ប្រាណ និងសុខភាព តើក្នុងមួយថ្ងៃមានន័យប៉ុន្មានក្រាម ពេលណាត្រូវយកវា ហើយអ្នកណាដែលល្អជាងនេះ គឺចាកចេញពីវាទាំងស្រុង។
4 min អាន
ទឹកឃ្មុំ និងនីតាត្រា: អ្វីដែលពួកគេធ្វើជាក់ស្តែង ការថ្នាំ និងថាតើវាមានតម្លៃឬអត់
តើ ជាតិ អាស៊ីត អូ ឡា ណា ដែល មាន ក្នុង ទឹក ផ្លែ ប៊ែ ត ធ្វើ អ្វី សម្រាប់ ការ ហាត់ប្រាណ តើ ថ្នាំ ដែល ត្រូវ ប្រើ ក្នុង លី ក្រាម ប៉ុន្មាន ពេល ណា ត្រូវ ប្រើ វា និង អ្នក ណា ដែល ទទួល បាន ផល តិចតួច ប៉ុណ្ណោះ ?
5 min អាន
ដែកអ៊ីណុកស៊ីតេ: តើ វា ធ្វើ អ្វី ពិត ប្រាកដ តើ វា មាន តម្លៃ ប៉ុន្មាន និង តើ វា មាន តម្លៃ ឬ អត់?
តើ សារធាតុ សូត្រីម ប៊ីកាបូណាត ធ្វើ អ្វី ទៅ លើ ការ អស់កម្លាំង តើ ថ្នាំ ក្នុង មួយ គីឡូក្រាម ដែល ធ្វើការ យ៉ាងម៉េច វិធី បញ្ចៀស បញ្ហា ពោះវៀន និង ពេលណា ដែល អ្នក គួរតែ ចាកចេញ ពី វា ។
3 min អាន
អេឡិចត្រូលីត: តើ វា ធ្វើ អ្វី ពិត ប្រាកដ ហើយ តើ វា មាន ប្រយោជន៍ ឬ អត់?
អ្វីដែល អេឡិចត្រូឡៃត ធ្វើទៅវិញ តើ អ្នកបាត់បង់ សូ ដ្យូ ម និង ម៉ាញេ ស្យូម ប៉ុន្មាន ក្នុងការ ហូរទឹកភ្នែក តើ ថ្នាំ ប៉ុណ្ណា ក្នុង មួយ លីត្រ និង ពេលណា ដែល អ្នក ត្រូវការ ថ្នាំ បំប៉ន គឺ គ្រាន់តែ ការចំណាយ លុយ ដោយ ឥតប្រយោជន៍ ។
4 min អាន
CLA: វា ធ្វើ អ្វី ជាក់ស្តែង តើ វា ប្រើ ថ្នាំ ប៉ុណ្ណា និង វា មានន័យ ឬ អត់?
អ្វីដែល CLA ពិត ជា ធ្វើ ចំពោះ សមាសភាព រាងកាយ តើ ថ្នាំ ដែល ប្រើប្រាស់ ពិតប្រាកដ នៅក្នុង ការសាកល្បង តើ ផលប៉ះពាល់ ខាងក្រៅ ដែល គួរ តាមដាន និង ពេលណា ដែល ប្រាក់ របស់ អ្នក ត្រូវ ចំណាយ ទៅ កន្លែង ផ្សេងៗ ។
3 min អាន
Garcinia: តើវាធ្វើអ្វីពិតប្រាកដ តើវាមានកម្រិតអ្វី និងតើវាមានតម្លៃឬអត់?
Garcinia ធ្វើអ្វីទៅក្នុងរាងកាយ ការប្រើថ្នាំក្នុងការសាកល្បង តើវាផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់បានប៉ុន្មាន និងសញ្ញាសុវត្ថិភាពដែលគួរយកជាការពិត។
3 min អាន
Tribulus: វា ធ្វើ អ្វី ជាក់ស្តែង តើ វា មាន លក្ខណៈ ប៉ុណ្ណា និង វា មាន តម្លៃ ឬ យ៉ាងណា
តើ Tribulus ធ្វើអ្វីទៅក្នុងរាងកាយ ការប្រើថ្នាំក្នុងការសិក្សានៅលើការពិត ការប៉ះពាល់លើ testosterone និងការចង់បានផ្លូវភេទ និងនៅពេលដែលវាមិនគួរឲ្យអស់ប្រាក់ទេ។
2 min អាន
សាច់ដុំ: តើ វា ធ្វើ អ្វី ពិត ប្រាកដ? តើ វា មាន លក្ខណៈ ប៉ុណ្ណា?
តើ ginseng ធ្វើអ្វីទៅលើការលំបាក ការផ្តោត និងការហ្វឹកហាត់ តើថ្នាំប្រភេទណា ដែលមានភស្តុតាងគាំទ្រ តើត្រូវប្រើវាយូរប៉ុន្មាន និងពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជំនួសវិញ។
3 min អាន
ទឹកដោះគោក្រហម: តើ វា ធ្វើ អ្វី ពិត ប្រាកដ ហើយ តើ វា មាន តម្លៃ ឬ អត់?
អ្វីដែល ទឹកឃ្មុំក្រហម ធ្វើការពិត សម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ ការសិក្សាពីកម្រិតថ្នាំដែលប្រើពិតប្រាកដ របៀបយកវា ដោយមិនប្រឈមនឹងថ្លើម និងពេលណាត្រូវចាកចេញពីវាទាំងស្រុង។
3 min អាន
ម៉ាកា: តើ វា ធ្វើ អ្វី ជាក់ស្តែង តើ ត្រូវ ប្រើ វា ច្រើន ប៉ុណ្ណា និង តើ វា មាន តម្លៃ ឬ យ៉ាងណា
អ្វីដែល maca ធ្វើ និងមិនធ្វើ: ភស្តុតាង អំពី ការចង់បាន ផ្លូវភេទ , ភាពចម្រាញ់ និង ថាមពល , ការប្រើ ថ្នាំ ពិត ក្នុង ក្រាម , រយៈពេល ប៉ុន្មាន ដែល ត្រូវ ប្រើ វា , និង ពេលណា ដែល ត្រូវ ចោល វា ។
4 min អាន