ទឹកដោះគោក្រហម: តើ វា ធ្វើ អ្វី ពិត ប្រាកដ ហើយ តើ វា មាន តម្លៃ ឬ អត់?

ទឹកដោះគោក្រហម គឺជាអាហារបំបាត់ជាតិខ្លាញ់មួយក្នុងចំណោមអាហារបំបាត់ជាតិខ្លាញ់មួយចំនួន ដែលមានទិន្នន័យពិតនៅពីក្រោយ។ ចំណុច អាក្រក់ គឺ ថា ផល ប៉ះពាល់ អាច វាស់ វែង បាន ប៉ុន្តែ តិច ហើយ ថ្នាំ ដែល ធ្វើ ឲ្យ មាន បញ្ហា មិន ខ្ពស់ ជាង ថ្នាំ ដែល ធ្វើ ឲ្យ មាន ប្រសិទ្ធភាព នោះ ទេ។ នេះជាអ្វីដែលវាធ្វើ តើត្រូវយកលុយប៉ុន្មាន ហើយអ្នកដែលទទួលបានផលប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។

អ្វីដែលមាននៅក្នុងកាប៊ូលនោះ

ទឹកដោះគោនេះគឺជាសាច់ដុំសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសណ្តែកសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសៀងសរ។ សមាសធាតុ ដែលមាន សកម្មភាព គឺ catechins ហើយ ដែល មនុស្ស គ្រប់គ្នា និយាយ អំពី វា គឺ EGCG ។ កាពូឡាធម្មតាមួយមាន 400 ទៅ 500 mg នៃការដកចេញដែលត្រូវបានកំណត់ឱ្យមាន 45 ទៅ 50 ភាគរយ EGCG ដែលមាន 200 ទៅ 250 mg នៃ EGCG ក្នុងមួយកាពូឡា។ កាហ្វេអ៊ីនមានភាពខុសគ្នា: 0 mg ក្នុងវីសេរីដែលគ្មានកាហ្វេអ៊ីន, 60 ទៅ 80 mg ក្នុងវីសេរីធម្មតា។

ប្រសិនបើស្លាកថា ទឹកដោះគោក្រហម 500 mg ដោយគ្មាន បានកំណត់ទៅលើ X% EGCGអ្នកមិនដឹងទេថា អ្នកកំពុងទទួលទានអ្វីទេ ចំណុច ខ្វះខាត រវាង ទឹក បញ្ចេញ ១៥ ភាគរយ និង ៥០ ភាគរយ គឺ ជា ចំណុច ខ្វះខាត រវាង គ្មាន អ្វី និង ការ បញ្ចេញ ទំហំ ពេញ។

សម្រាប់ ការ ប្រៀបធៀប ៖ កែវមួយកែវ (២ក្រាមនៃពណ៌ស្លឹក, ទឹក ២០០ មីលីលីត្រ, ៣នាទី) ផ្តល់ឱ្យប្រហែល ៥០ ទៅ ១០០ មីលីក្រាមនៃ EGCG និង ២៥ ទៅ ៤០ មីលីក្រាមនៃកាហ្វេអ៊ីន។ ៤ កែវ គឺ ប្រហែល ជា ១ កញ្ចប់ ។

អ្វីដែលវាធ្វើបានពិតប្រាកដ

ការដុតកាឡូរី

ការប្រើប្រាស់ កាហ្វេ អ៊ីន កើនឡើង ៣ ទៅ ៤ ភាគរយ ក្នុង មួយថ្ងៃ ។ សម្រាប់មនុស្សដែលមានទម្ងន់ ៨០ គីឡូក្រាម នោះគឺ ៦០ ទៅ ១០០ គីឡូកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការវិភាគវេជ្ជសាស្ត្ររយៈពេល ១២ សប្តាហ៍បង្ហាញពីភាពខុសគ្នារវាង ០.៥ ទៅ ១.៥ គីឡូក្រាមប្រៀបធៀបនឹងថ្នាំ placebo ហើយភាគច្រើននៅក្នុងការសាកល្បងដែលអាហារមិនត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់។ នៅ កន្លែង ដែល វា ត្រូវបាន គ្រប់គ្រង ការខុសគ្នា នេះ តែងតែ បាត់បង់ ។

ដោយមានពាក្យសាមញ្ញ: ១០០ គីឡូ កាឡូរី គឺ ជា មួយ ផ្ទាំង នំបុ័ង ឬ ១២ នាទី នៃ ការរត់ ងាយៗ នេះជាផលប៉ះពាល់ទាំងមូល។

មានរឿងមួយសំខាន់ៗ ប្រសិនបើអ្នកបានផឹកកាហ្វេអ៊ីន ៣០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ ឥទ្ធិពលនៃកាហ្វេអ៊ីនមានភាពទន់ខ្សោយច្រើន ព្រោះអ្នកអត់ធ្មត់នឹងភាគរយនៃឧបករណ៍។

សម្ពាធ ឈាម និង កូ ឡេ ស្តេ រ៉ុល

ក្នុងការទទួលថ្នាំកាទីខាំង 300 ទៅ 600 mg ក្នុងរយៈពេល 8 ទៅ 12 សប្តាហ៍ ការវិភាគភាគបានបង្ហាញថា សម្ពាធឈាមបាក់តេរីបានធ្លាក់ចុះពី 1 ទៅ 2 mmHg និងកូឡេស្តេរ៉ុល LDL បានធ្លាក់ចុះប្រហែល 0. 13 mmol / L ។ ពិតមែន ប៉ុន្តែមានទំហំតូច។ ការបាត់បង់ 5 គីឡូក្រាម និងដើរ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យច្រើនដង។

អ្វីដែលវាមិនធ្វើ

វា មិន សំដៅ ទៅលើ ខ្លាញ់ នៅ តំបន់ ជាក់លាក់ មិនការពារ សាច់ដុំ ក្នុង ការខ្វះខាត មិនបង្កើន ការសង្រ្គោះ និង មិនបង្កើន កម្លាំង នោះទេ គ្មានទិន្នន័យដែលនិយាយថា ការដួលរលំរបស់អ្នក នឹងឡើង ឬថា អ្នកនឹងធ្វើការតស៊ូបន្ថែមមួយនៅលើអាកាសយានដ្ឋាន។

ថ្នាំ និង របៀប ប្រើ វា

• ៣០០ ទៅ ៤០០ មីលីក្រាមនៃ EGCG ក្នុងមួយថ្ងៃ គឺអត្រាដែលការសិក្សាបានរកឃើញផល។
• នៅ ក្រោម 500 mg នៃ EGCG ក្នុងមួយថ្ងៃពីអាហារបំប៉ន. . អាជ្ញាធរអឺរ៉ុបស្តីពីសុវត្ថិភាពអាហារបានកំណត់ថា 800 mg ក្នុងមួយថ្ងៃជាកម្រិតដែលសញ្ញានៃការខូចខាតថ្លើមបង្ហាញ។
• តែងតែមានអាហារ មិនដែលមុជទឹកទេ។ នៅលើពោះវៀនបាក់តេរី EGCG ក្នុងឈាម មានកម្រិតខ្ពស់ជាង ២ ទៅ ៥ ដង ហើយនោះជាកន្លែងដែលករណីកោសិកាថ្លើមត្រូវបានរាយការណ៍។
• ប្រសិនបើអ្នកយកថង់ពីរ ចែកវាជាពីរ: មួយជាមួយអាហារពេលព្រឹក មួយជាមួយអាហារពេលល្ងាច។
• ធ្វើវាពី៨ទៅ១២សប្តាហ៍ បន្ទាប់មកយកពេលយ៉ាងហោចណាស់៤សប្តាហ៍។ គ្មានទិន្នន័យសុវត្ថិភាពរយៈពេលវែងសម្រាប់ការប្រើថ្នាំកម្រិតខ្ពស់ទេ។

នៅទីណា មនុស្សបានយល់ខុស

ការដុតខ្លាញ់ដែលត្រូវបានដាក់លក់ជាធម្មតាត្រូវបានដាក់បញ្ចូលនូវទឹកដោះគោក្រហមដែលមានកាហ្វេអ៊ីន 150 ទៅ 200 mg ក្នុងមួយការទទួលទាន។ សរុបប្រភពទាំងអស់ និងរក្សាទុកកាហ្វេអ៊ីនក្រោម 400 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយយកថ្នាំចុងក្រោយយ៉ាងហោចណាស់ 6 ម៉ោងមុនពេលគេង ពីព្រោះថាអំឡុងពេលកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានបាក់ស្រុតគឺ 5 ទៅ 6 ម៉ោង។

ការយល់ច្រឡំជាលក្ខណៈទូទៅទីពីរគឺដែក។ ការ ប្រើប្រាស់ ថ្នាំ កា តេ គី ន អាច កាត់ បន្ថយ ការ ស្រូប យក ជាតិ ដែក ពី រុក្ខជាតិ បាន រហូត ដល់ ៦០ ភាគរយ ។ ប្រសិនបើ អ្នក ជា អ្នក ញ៉ាំ ស្ករ ឬ មាន ជំងឺ ខ្សោយ ឈាម ឬ មាន រដូវ ច្រើន ចូរ ទុក ពេល យ៉ាងតិច ២ ម៉ោង រវាង ការទទួល ថ្នាំ និង អាហារ ដែល សម្បូរ ជាតិ ដែក ។

ការហាត់ប្រាណដោយមិនញ៉ាំអាហារ និងការហាត់ប្រាណដោយមិនញ៉ាំអាហារ គឺជាការបូកផ្សំដ៏អាក្រក់បំផុតសម្រាប់ថ្លើមរបស់អ្នក ហើយវានឹងជួយអោយអ្នកបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់បន្ថែមដោយមិនចាំបាច់។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ

ឈប់ភ្លាមៗ ហើយត្រូវពិនិត្យមើល។ ប្រសិនបើ អ្នក សង្កេតឃើញថា ៖ ការពណ៌ខៀវនៃភ្នែក ឬស្បែក ទឹកនោមពណ៌ទឹកដោះគោខ្មៅ ស្បែកខៀវ ឈឺក្រោមសន្លាក់ខាងស្តាំ ការក្អួត ឬបាត់បង់ចំណង់អាហារ ដែលមានរយៈពេលជាង ២ ទៅ ៣ ថ្ងៃ ឬភាពវេទនាដែលមិនអាចបកស្រាយបាន។ ការប្រតិកម្មទាំងនេះមិនសូវមានទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេចុះផ្សាយ និងធ្ងន់ធ្ងរ។

សូម សួរ គ្រូពេទ្យ មុនពេល ចាប់ផ្តើម ប្រសិនបើ អ្នក មាន ជំងឺ ថ្លើម ណាមួយ , ប្រើ ថ្នាំ warfarin ឬ ថ្នាំ បំបាត់ ឈាម ផ្សេងទៀត , ប្រើ ថ្នាំ បំបាត់ សម្ពាធ ឈាម ឬ ថ្នាំ បំបាត់ បេះដូង , ប្រើ ថ្នាំ បង្កើន សម្ពាធ ឈាម , មាន ជំងឺ ខ្ទុះ ឈាម , មាន ផ្ទៃពោះ ឬ កំពុង បំបៅដោះ ឬ មាន អាយុ ក្រោម ១៨ ឆ្នាំ ។ ការ ព្យាបាល ជំងឺ សរសៃឈាម

តើវាមានតម្លៃសម្រាប់អ្នកទេ?

កំណត់វត្ថុតាមទំហំអត្ថប្រយោជន៍: ការគេង 7 ទៅ 8 ម៉ោង, ប្រូតេអ៊ីន 1.6 ទៅ 2.2 g ក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទម្ងន់សរុប, កង្វះប្រមាណ 500 kcal ក្នុងមួយថ្ងៃ, ការប្រឡងកម្លាំង 3 ទៅ 4 ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេល 45 ទៅ 60 នាទី និង 8,000 ទៅ 10,000 ជំហានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កប់ នោះ គឺ ៩៥ ភាគរយ នៃ លទ្ធផល ។ ការដកចេញពីបៃតងជាផ្នែកមួយនៃភាគរយចុងក្រោយពីរ។

បើសិនជាអ្វីទាំងអស់ខាងលើ ត្រូវបានបិទអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ ហើយអ្នកចង់បាន ១០០ គីឡូកាឡូរីបន្ថែមក្នុងមួយថ្ងៃ, ល្អ, វាអាចការពារបាន។ បើមិនដូច្នោះទេ ប្រាក់របស់អ្នក នឹងធ្វើជាអាហារ។ ហើយចូរចងចាំថា កែវឆា ៣ ទៅ ៤ កែវ នឹងផ្តល់ថ្នាំដូចគ្នា ដោយគ្មានហានិភ័យនៃការញ៉ាំច្រើនពេកទេ។

រូបភាពខ្លី

• ការប្រើថ្នាំគឺ 300 ទៅ 400 mg នៃ EGCG ក្នុងមួយថ្ងៃ ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជិត 500 mg ពីអាហារបំពេញបន្ថែម។
• ការទទួលផលពិតប្រាកដគឺ 60 ទៅ 100 kcal ក្នុងមួយថ្ងៃ និង 0.5 ទៅ 1.5 kg ក្នុងរយៈពេល 12 សប្តាហ៍ មិនលើសពីនោះទេ។
• យកវាជាមួយអាហារ។ ការទទួលទានដោយអត់អាហារ គឺជាស្ថានភាពមួយ ដែលធ្វើឱ្យថ្លើមរបស់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់។
• សរុបកាហ្វេអ៊ីនពីគ្រប់ប្រភព ហើយរក្សាទុកចំនួនសរុបជារៀងរាល់ថ្ងៃក្រោម 400 មីលីក្រាម។
• ស្បែកពណ៌លឿង ទឹកនោមខ្មៅ ឬឈឺក្រោមសន្លាក់ខាងស្តាំ មានន័យថា ឈប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅថ្ងៃដដែល។