Dukkan abubuwa (711)
Duk abin da muka rubuta zuwa yanzu, daga ranar farko a dakin motsa jiki zuwa shirye-shiryen ci gaba.
Da yawa sets da maimaitawa: jagora mai amfani
Yawan saiti a kowace motsa jiki, wane maimaitawa ya gina ƙarfi ko tsoka, tsawon lokacin da za a huta, da kuma yadda za a dace da shi a cikin zaman minti 45.
2 min read
Tsoffin 'Yan Gasar Marathon: Abin da Mutanen da Suka Yi Gasar Wasanni a Shekaru 80 da 90 Suke Yi
Abin da mutanen da har yanzu ke gudu marathon a cikin shekarunsu 80 da 90 suke yi: ainihin mil mil, saiti da maimaitawa, manufofin furotin da ka'idojin farfadowa da za ku iya kwafa.
6 min read
Abin da Ya Sa Wasu Mutane Ba Sa Jin Zafi
Yadda ciwo zai iya ɓacewa, daga ƙananan maye gurbin kwayoyin halitta da lalacewar jijiyoyi zuwa horo mai wuya da magungunan kashe zafin jiki, da alamun da ke nuna cewa ya kamata ka ga likita.
6 min read
Har Har yaushe Za Ka Iya Yin Rayuwa Ba Tare da Ruwa Ba? Adadin da Yake da Shi a Gaske
Kwanaki nawa ne da gaske rayuwa ba tare da ruwa ba take ɗauka, abin da ke faruwa awa-awa, yadda za a auna asarar zufa da kanka, da kuma lokacin da rashin ruwa ke buƙatar likita.
6 min read
Har Har yaushe Za Ka Iya Zama Ba Tare da Abinci Ba?
Tsawon lokacin da jiki yake ci ba tare da abinci ba, abin da ke faruwa a kowace awa, inda iyakar jiki take, da kuma alamun da ke nufin kiran likita.
7 min read
Yadda Kashi ke Aiki a Sararin samaniya
Abin da microgravity ke yi wa tsoka, yadda sauri 'yan saman jannati ke rasa nauyi da ƙarfi, da kuma ƙaramin horo da tsarin furotin wanda ke kare naku a Duniya.
7 min read
Bayanan da ke riƙe numfashi: Daga minti 11 zuwa 24
Abin da rikodin numfashi na duniya yake, abin da ke faruwa a jikinka a lokacin apnea, da kuma yadda za a horar da shi ba tare da yin haɗari ba.
7 min read
Abin da ke Faruwa da Jikinka a Lokacin Da ake Ƙarfin Ƙari
Abin da ke faruwa da jijiyoyin jini, tsokoki, numfashi da koda a ƙasa da ma'aunin daskarewa, yadda saurin sanyi yake faruwa, da kuma lokacin da sanyi ya zama gaggawa na likita.
7 min read
Abin da Ya Sa 'Yan Kenya Suke Da Kyau a Gudu
Tsawo, gina jiki, gudu zuwa makaranta da kuma kilomita 200 a mako: abin da a zahiri ya bayyana Kenya ta nesa rinjaye, da kuma abin da sassa na shi za ka iya kwafe a cikin kansa horo.
8 min read
Calories Nawa Masu Hawan Dutse Suke Cinyewa? Adadin da ke Bayan 8,000 a Kowace Rana
Ƙididdiga masu mahimmanci game da amfani da makamashi a cikin tsaunuka a kowane mita mai tsayi, a kowace awa da kowace rana ta tafiya, da kuma abin da za ku ci a kan manyan kwanakinku.
6 min read
Abin da Ya Sa 'Yan Wasan Wasan Wasanni Suke Barci na Sa'o'i 10
Abin da ke faruwa a zahiri a lokacin waɗannan sa'o'i goma na barci, lambobin da ke bayan da'awar, da kuma yadda za a tsawaita lokacin bacci ba tare da sake gina rayuwarka ba.
6 min read
Yadda Sarrafa Magunguna ke Aiki da Gaske, Daga Kukan a Ƙofar Zuwa Rahoton Lab
Yadda ake sarrafa maganin miyagun ƙwayoyi a aikace: wanda yayi gwaji, inda yake nufi, yadda ake tattara samfurin, abin da lab yake yi, da kuma lokacin da kake buƙatar izinin likita.
7 min read
Wacece Mace Mafi Ƙarfi a Duniya?
Wanda ke riƙe da taken mace mafi ƙarfi a cikin mutum mai ƙarfi, ƙarfin motsa jiki da ɗaukar nauyi, ainihin lambobin da suke ɗagawa, da kuma abin da ke da manufa mai ma'ana a gare ku.
6 min read
Abin da Gasar Ƙarfi take a Kai
Wani tsari na musamman na gasar karfi: abubuwan da suka faru, ainihin nauyi, ƙididdiga, nauyin nauyi, samfurin mako na horo da kuma hadarin rauni.
6 min read
Abin da Ya Sa Marathon Yake da Nisa Kimanin kilomita 42.195
Daga ina ne ainihin adadin kilomita 42.195 ya fito, yadda ake auna hanyoyin tsere a yau, da kuma yadda wannan lambar ta canza a cikin rukunin horo da kuma tanadin ranar tsere.
6 min read
Abubuwan da Suka Fi Ban Al'ajabi a Tarihi da Kuma Abin da Suka Koya Mana
Tafiya ta mafi yawan abubuwan motsa jiki daga tsohuwar Girka zuwa yau, tare da lambobi na ainihi da kuma gwaji mai sauƙi don gano kayan aiki wanda ba ya yin kome.
6 min read
Yadda Ma'aunin Nauyi na Farko Yake a Gaske
Wani ɗan gajeren tarihin nauyi: Girkawa na Girkawa, makullin dutse na kasar Sin, makullin Indiya da kuma 1902 barbell mai dauke da farantin, da kuma abin da har yanzu ya shafi horo.
6 min read
Yadda Wasannin Tashi da Nauyin Kaya na Wasannin Olympics Suka Soma
Wani ɗan gajeren tarihin Olympics na nauyin nauyi: yadda hawa biyar suka zama biyu, me ya sa aka kawar da latsa a 1972, da kuma abin da duk wannan ke nufi ga yadda kuke horarwa a yau.
7 min read
Wanene Mai Gina Jiki na Farko?
Wanene mai gina jiki na farko da gaske, yadda aka gudanar da gasar motsa jiki ta farko a London a 1901, da kuma waɗanne sassa na tsarin Sandow har yanzu suna riƙe a cikin dakin motsa jiki.
5 min read
Abin da Ya Sa Ƙashinku Yake Jin Ƙaiƙayi
Me ya sa tsokoki suke jin ƙaiƙayi a lokacin motsa jiki da kuma bayan haka, yadda za a gane cewa matsa lamba a jijiyoyin da ba ta da lahani da kuma matsala ta gaske, da kuma ainihin matakan da za ka ɗauka idan hakan ya faru da kai.
7 min read
Yadda Horarwa da Aka Yi da Hankali Yake a Shekara 50
Shirye-shiryen horarwa bayan shekara 50: yawan saiti, maimaitawa da minti na motsa jiki a mako, yadda za a kara nauyi cikin aminci, da kuma lokacin da ciwo ke nufin ganin likita.
6 min read
Yaya Nauyin Kwayar Dan Adam?
Gaskiya lambobi don abin da wani balagagge kwarangwal weighs, me ya sa kimomi bambanta sau biyu, da kuma abin da horo, abinci da kuma shekaru zahiri yi to your kashi kashi.
6 min read
Yadda Za a Hana Ciwon Baya: Abin da Yake Aiki da Gaske
Tsarin rigakafin ciwon baya: wanda motsa jiki ya yi sau uku a mako, yadda za a ɗaga abubuwa masu nauyi, da kuma alamun gargadi da ke nufin cewa ya kamata ka ga likita.
6 min read
Yadda Za a Hana Raunin gwiwa: Abin da Yake Amfani da Gaske da Kuma Abin da ke ɓata Lokaci
Tsarin aikin gwiwa: wanda lifts, da yawa sets da reps, yadda sauri don ƙara kaya, da kuma gargadi alamun cewa yana nufin ya kamata ka ga likita maimakon.
9 min read