Kayan aiki da kayan aiki (17)

Ƙarƙashin ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙirar ƙira: wanda a zahiri yana bukatar daya

Jagora mai amfani ga ƙananan matakan, matakan juriya da masu hawa hawa: abin da za a duba, nawa sarari kuke bukata da kuma wanda ya kamata a zahiri saya daya.

10 min read

Na'urorin motsawa: yadda za a zabi daya da kuma dalilin da ya sa suka yi aiki

Abin da ke da mahimmanci lokacin sayen na'urar motsa jiki: irin juriya, damper, tsawon dogo, iyakar nauyi, sararin da yake bukata da kuma kuskuren da ya fi tsada.

10 min read

Jagorar sayen kayan motsa jiki: wanda ya dace da abin da za a duba

Waɗanne ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayayay

12 min read

Ƙungiyar motsa jiki ko motsa jiki: bambance-bambance da suke da muhimmanci

Freewheel da kuma drive na dindindin, nauyin flywheel, irin juriya da kuma dacewa: abin da gaske ya bambanta motsa jiki bike daga wani juya bike, da kuma yadda za a zabi daya.

9 min read

Ƙungiyoyin motsa jiki: nawa ne ƙarfin motar da kuke buƙatar gaske

Abin da ci gaba da ƙarfin mota, iyakar nauyin mai amfani da girman bel ɗin ke nufi, yawan filin bene da ake buƙata, da kuma inda yawancin masu sayarwa suka yi kuskure.

9 min read

takalma na motsa jiki: abin da kuke bukata

Me ya sa takalman gudu suke hana ka yin aikin da kake so, da kuma ko takalman motsa jiki da aka keɓe suna da amfani.

2 min read

Ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙofar ƙ ƙ ƙ ƙofar ƙofar ƙ ƙ ƙ ƙofar ƙofar ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ ƙ Abin da Za Ka Yi Kafin Ka Ɗaure Kanka

Yadda za a karba da kuma shigar da ƙofar ƙofar ƙofar: ma'auni na frame, iyakokin kaya na ainihi, gwajin aminci kafin amfani, da kuma saita-da-re-shirin tare da ainihin lambobi.

Ƙarƙashin motsa jiki: kauri, abu da girman da gaske al'amarin

Wanne kaurin mat ya dace da wane horo, yadda za a zabi girman da kayan aiki, da kuma dokoki na tsaftacewa da alamun lokaci ya yi da za a maye gurbinsa.

5 min read

Masu motsawa da kwalabe na ruwa: zaɓar su, yin amfani da su da kuma tsabtace su

Yadda za a zabi girman kwalban da kayan aiki, yawan ruwa da kuke bukata a kowace kilogram da kuma a kowace sa'ar horo, da kuma yadda za a tsabtace mai girgiza don kada ya yi wari.

Kayan kayan aiki: abin da yake yi a zahiri

Abin da kayan aiki na matsawa ke yi, wane mmHg ke dubawa, tsawon lokacin da za a sa shi bayan horo, da kuma yadda za a yi girmansa ba tare da tsammani ba.

Ƙididdigar Ƙididdiga: Yadda Suka Yi Gaskiya

Abin da ma'auni mai mahimmanci ya auna, yadda yawan kitse na jiki zai iya zama, da kuma tsarin ma'auni wanda ya juya karatun yau da kullum cikin bayanai masu amfani.

7 min read

Sa'a na wasanni: abin da yake a zahiri auna

Waɗanne lambobi a kan agogon wasanni sun fito ne daga na'urori masu auna sigina kuma waɗanne ne ƙididdiga, yadda girman kuskuren yake don bugun zuciya da adadin kuzari, da kuma yadda za a gwada naka.

7 min read

Ƙarƙashin ƙafar ƙafa da ƙafar ƙafa: abin da suke yi da kuma lokacin da za a yi amfani da su

Abin da hannayen hannu da kuma abin da ke ɗaure gwiwoyi suke yi, lokacin da za a saka kowanne, yadda za a ɗaure shi yadda ya kamata, da kuma alamun da ke nuna ciwon gwiwa da suke bukatar likita.

Gloves ko Chalk: Abin da Yake Taimaka Maka Ka Ci Gaba da Yin Jiki

Kwatanta mai amfani da safofin hannu da tayal: abin da kowannensu yake yi wa hannunka, nawa za a yi amfani da shi, lokacin da za a tara wanda, da kuma yadda za a dakatar da calluses daga tsagewa.

8 min read

Ƙarƙashin ƙuƙwalwa: lokacin da za a yi amfani da su da kuma lokacin da za a bar su a cikin jaka

Jagora mai amfani don ɗaga madauri: wanda ya kafa su zahiri taimaka, a lõkacin da suka stall your ci gaba, yadda da yawa mako-mako jan girma su kamata rufe, da kuma yadda za a kunsa su.

Sa'ad da Kake Bukatar Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙarƙarin Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙarƙarin Ƙar Ƙarƙarin Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙarƙarin Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙar Ƙ

Lokacin da belin motsa jiki ya taimaka, a kan wane ɗagawa da kuma a cikin kashi nawa, yadda za a yi amfani da shi, da kuma lokacin da ciwon baya ya bukaci ganin likita.