Yaya Nauyin Kwayar Dan Adam?

Gaskiya lambobi don abin da wani balagagge kwarangwal weighs, me ya sa kimomi bambanta sau biyu, da kuma abin da horo, abinci da kuma shekaru zahiri yi to your kashi kashi.

Yana sauti kamar wata tambaya mai ban mamaki, amma amsar ta dogara ne gaba ɗaya akan abin da kake aunawa: busassun kashi ba tare da komai a ciki ba, ko kashi tare da kashin, kashin da ruwa. Bambanci tsakanin waɗannan lambobi biyu kusan ninki biyu ne, wanda shine dalilin da yasa kuke samun lambobi daban-daban a kan layi. Ga wasu lambobi da abin da za ku iya yi da su.

Amsar da ta fi sauri

Ga namiji mai girma mai nauyin kilogiram 80, cikakkiyar kwarangwal jijiya, kashin baya da ruwa sun hada yana da nauyin kimanin 11 zuwa 12 kg, ko kuma kusan kashi 14 zuwa 15 cikin dari na jikin mutum. Ga mace mai nauyin kilo 65 yana da kusan 8 zuwa 9 kg, kusan kashi 12 zuwa 13 cikin dari.

Idan ka dauki bushe, tsabtace kashi maimakon, wanda shi ne abin da mafi yawan mutane image lokacin da suka ce kasusuwa, da adadi saukowa zuwa 4 zuwa 5 kg ga mutum da kuma 3 zuwa 4 kg ga mace, kusan kashi 5 zuwa 7 cikin dari na nauyin jiki. Bambanci shine abin da ke cikin ciki: Kashi na kashin kashi daya yana da nauyin 2.5 zuwa 3.5 kg a cikin balagagge, da ruwa da mai.

A aikace: Idan ma'aunin ku ya karanta 80 kg, ƙasusuwanku suna da kusan goma sha ɗaya daga cikin waɗannan kilogram. Wannan bai kai abin da yawancin mutane suke zato ba, kuma bai kai abin da ake zargi da shi ba.

Abin da DXA scan ya nuna a zahiri

Idan ka taɓa yin gwajin jiki, an ba ka lambar da ke nuna adadin ma'adanai a cikin ƙashi. Ga manya maza wannan shi ne daga 2.4 zuwa 3.3 kg, ga mata 1.8 zuwa 2.6 kgKa yi tunani . Wannan ba nauyin ƙasusuwanka ba ne kashi ne kawai na ma'adanai, galibi calcium phosphate, wanda ya ƙunshi kashi 60 zuwa 65 cikin ɗari na busassun ƙasusuwa. Sauran sun hada da collagen da ruwa. Saboda haka kada ku gwada wannan adadi da kimantawa na kilo 11; suna auna abubuwa daban-daban.

Me ya sa ƙididdigar ta bambanta sosai?

Hanyar auna. Ƙashin bushe, sabon kashi da kashi tare da kashin jiki suna ba da amsoshi uku daban-daban.
Tsawo. Wani mai tsayi 195 cm yana dauke da kwarangwal 2 zuwa 3 kg fiye da wani mai tsayi 165 cm a daidai matakin kitse na jiki.
Yin jima'i. Maza da suke tsayi ɗaya suna da kashi 10 zuwa 15 cikin ɗari na ƙasusuwa.
Shekaru. A tsakanin shekaru 30 zuwa 70 yawanci kana rasa 300 zuwa 600 g na ma'adinan kashi.
Tarihin lodawa. Mutane da suka daɗe suna motsa jiki suna da ƙoshin ƙashi da kuma ƙwanƙolin baya da ya fi na wasu shekaru da yawa.

Ƙarfi mafi nauyi da haske

Ƙarfin ƙashi mafi girma shine ƙashin ƙugu: a cikin namiji mai girma yana da nauyi 230 zuwa 280 g bushewa. Kashi da muƙamuƙi ya zo a cikin 800 zuwa 1,000 g. Mafi sauki shi ne stapes a tsakiyar kunne a 2 zuwa 4 milligrams, game da 0.003 g. Yawan da ke tsakanin su kusan 1 ne zuwa 80,000.

Daga kasusuwa 300 zuwa 206

Jariri yana da kashi 270 zuwa 300 na kasusuwa, da yawa daga cikinsu har yanzu suna da kasusuwa. Jimlar ma'adinan kashi a jariri ne kawai. daga 70 zuwa 95 gKa yi tunani . A lokacin da mutum ya girma yawansa ya ragu zuwa 206 domin sassansa sun haɗu da ƙwayoyin kwanyar, ƙwanƙwasa, ƙwanƙwasa. Ƙashin ƙugu ne na ƙarshe da zai gama, yawanci a kusan shekara 25. Wannan kuma kusan lokacin da aka kai ga yawan kashi.

Za ka iya canza cewa taro

E, amma a hankali kuma a cikin iyaka. Abin da za a samu shi ne: 1 zuwa 3 cikin dari a cikin kwatangwalo da ƙarancin kashin baya a cikin watanni 8 zuwa 12 na aiki mai tsanani. A cikin cikakkun ma'anoni wannan shine dubban grams na ma'adinai, ba kilograms ba. Abin da ke aiki:

Horar da ƙarfin jiki, sau 2 zuwa 3 a mako. Ƙarƙashin ƙasa, matattarar matattu, latsawa a sama: 3 zuwa 5 na 5 zuwa 8 maimaitawa a kusan kashi 80 zuwa 85 cikin dari na max. Haske mai haske na 20 ba ya ɗaukar kashi mai ƙarfi don kunna daidaitawa.
Aikace-aikacen da aka yi da shi. 40 zuwa 50 saukowa a kowace rana (tsalle a wuri, tsalle daga mataki na 20 zuwa 30 cm), 4 zuwa 5 days a mako. Yana ɗaukar minti 3 zuwa 4.
Protein a cikin 1.6 zuwa 2.2 g da kilogram na nauyin jiki kullum. An gina collagen na kashi daga amino acid, ba calcium ba.
Calcium, 1,000 zuwa 1,200 mg kowace rana daga abinci: 200 ml na madara yana da kimanin 240 mg, 100 g na cuku mai wuya kusan 700 mg, 100 g na sardines tare da kasusuwa kimanin 380 mg.
Bitamin D. Daga watan Oktoba zuwa Afrilu, hasken rana a arewacin duniya ba zai yi aikin ba. Ka yi nazarin jini ka kuma tattauna da likitanka.

Abin da ke aiki a kanku: yawan shan giya a rana, da kuma rashin motsa jiki. Masu tafiya cikin sararin samaniya suna rasa kashi 1 zuwa 1.5 na kashi na kashi a kowane wata a yanayin da babu nauyi kashi yana amsa kaya ne kawai.

Lokacin da za ka je wurin likita

Duk wani karyewar da aka yi a lokacin da aka fadi daga tsayin da yake tsaye bayan shekaru 50 wanda shine karyewar ƙananan makamashi kuma yana buƙatar bincike.
Rashin tsayi fiye da 3 cm daga mafi girman ma'aunin da aka rubuta.
Ciwon baya ba zato ba tsammani ba tare da rauni ba, musamman idan ya fi muni yayin tsaye.
Amfani da corticosteroid fiye da watanni 3 a 5 mg na prednisone ko fiye da kowace rana.
Rashin haila kafin shekara 45, ko rashin haila na watanni 3 ko fiye a cikin mata masu motsa jiki mai tsanani.
Binciken yau da kullum: mata daga 65, maza daga 70, a baya idan iyaye suka karya kwatangwalo.

Binciken kansa yana ɗaukan minti 10 zuwa 15 kuma yana ba da ƙananan radiation fiye da X-ray na kirji.

Gajerun bayanai

Cikakken kwarangwal na mutum mai nauyin kilogiram 80 yana da nauyin kilogiram 11 zuwa 12, ko kuma kashi 14 zuwa 15 cikin ɗari na jikinsa.
Dry kashi ba tare da kashin da ruwa ne kawai 4 zuwa 5 kg shi ne inda biyu discrepancy zo daga.
Yawan DXA (2 zuwa 3 kg) yana nuna ma'adanai da ke cikinsa, ba nauyin ƙasusuwanka ba.
Ƙarƙashin ƙugu yana da nauyi a kusan 250 g; stapes yana da haske a kusan 3 milligrams.
Kashi yana gina ta kaya: 2 zuwa 3 zaman a mako a kashi 80 na max, 40 zuwa 50 saukowa a rana, 1.6 zuwa 2.2 g na furotin da kilogram da 1,000 zuwa 1,200 mg na alli.