Võimsusrekordid, mis tunduvad võimatud, kuid on tõelised.
Ajaloo raskima suremõõtu, mees, kes kandis 500 kg ja mis need andmed ütlevad inimlike piiride kohta.
2 min read
8 spordimüügi müüti, mis lihtsalt ei ole tõsi
"Lihased muutuvad rasvaks" ja "naised ei tohiks raskeid asju tõsta" mida tõendid tegelikult ütlevad.
2 min read
Kui palju kaloreid igapäevane tegevus tegelikult põletab?
Magamisest ja mõtlemisest lumetõmbamiseni tabel, mis selgitab, miks igapäevane liikumine võidab spordituba.
2 min read
10 asja, mis teie kehaga esimesel 30 päeva jooksul juhtub.
Mis muutub nädalast nädalasse närvisüsteemist magama ja mis ei muutu, ükskõik kui palju sa üritad.
2 min read
12 fakti lihaste kohta, mida enamik inimesi ei tea.
Kui palju lihaseid sul on, mis on tugevam, miks lihased rasvaks ei muutu ja mis juhtub magades.
2 min read
Vanimad maratonijooksjad: Mida teevad 80- ja 90-aastased võistlejad?
Mida teevad inimesed, kes veel maratonid jooksevad 80 ja 90 aastates: reaalne nädalane sõiduarv, komplektid ja kordused, valkude sihtmärgid ja taastumisreeglid, mida saate kopeerida.
4 min read
Miks mõned inimesed valu ei tunne
Kuidas valu võib kaduda, haruldastest geeni mutatsioonidest ja närvide kahjustustest kuni rasketesse treeningutesse ja valuvaigististustesse, pluss konkreetsed märgid, mis tähendavad, et peaksite arsti juurde minema.
4 min read
Kui kaua sa ilma veeta elada suudad? Täpsed numbrid
Kui palju päevi ilma veeta ellujäämine tegelikult võtab, mis juhtub tund tunni järel, kuidas mõõta oma higi kaotus ja millal on vaja arstiga ühendust võtta.
4 min read
Kui kaua saab ilma toiduta elada?
Kui kaua keha tegelikult ilma toiduta kestab, mis juhtub tund tunni järel, kus on füüsiline piir ja märgid, mis tähendavad arsti kutsumist.
4 min read
Kuidas lihased kosmoses töötavad
Mis mikro-raskusjõud teeb lihastele, kui kiiresti astronaudid kaotavad massi ja jõudu ning minimaalne treening ja valkude kava, mis kaitseb teie oma Maal.
4 min read
Hinga kinnipidamise rekordid: 11 minutist 24 minutile
Mis on maailma hingetõmbamise rekordid, mis toimub teie kehas apnoe ajal ja kuidas seda treenida ilma teadvusetundeta.
4 min read
Mis juhtub teie kehaga äärmusliku külma ajal?
Mis tegelikult juhtub teie vereringes, lihaste, hingamise ja neerudega, kui nad on külm, kui kiiresti külm hakkab tekkima ja millal külm muutub meditsiiniliseks hädaolukorraks.
4 min read
Miks on keenialased parimad kaugjooksjad
Kõrgus, jäsemete struktuur, jooksmine kooli ja 200 km nädalas: mis tegelikult seletab Kenias kauguse domineerimist ja milliseid selle osasid saate kopeerida oma treeningus.
5 min read
Kui palju kaloreid põletavad mägironijad? 8 000 inimese arv päevas
Konkreetsed numbrid energia kulutustest mägironiumis vertikaalmeetri kohta, tunni kohta ja ekspeditsioonipäeva kohta ning mida süüa oma suurte päevade puhul.
4 min read
Miks sportlased magavad 10 tundi
Mis tegelikult nende kümne tunni jooksul juhtub, numbrid väite taga ja kuidas oma une pikendada, ilma et kogu elu ümber ehitaks.
4 min read
Kuidas dopinguvastased tõkestused tegelikult toimivad, alates ukseklopist kuni laboratoorsesse aruandele
Kuidas dopinguvastased meetmed tegelikult toimivad: kes testib, mis tähendab asukohta, kuidas proovi kogutakse, mida laboris tehakse ja millal vajate meditsiinilist vabastust.
4 min read
Kes on maailma tugevaim naine?
Kes on tugevaim naise tiitli omanik tugeva mehe, võimsuse ja raskusekõrgenduse, täpsed numbrid nad tõstavad, ja mis on realistlik sihtmärk teile.
4 min read
Mis on tugeva mehe võistlused tegelikult
Tõeline jagamine tugeva mehe võistlustest: üritused, reaalrask, skoor, kaaluklassid, näidisõppeke ja vigastuste riskid.
4 min read
Miks on maratoni pikkus täpselt 42,195 km
Kust pärineb 42,195 km arv, kuidas täna võidusõidujooksuid mõõdetakse ja mida see arv teie treeningukomplektis ja võidusõidupäeva kütuses muudab.
4 min read
Ajaloo kõige kummalisemad treeningutendentsid ja mida need meile õpetasid
Ränd kõige kummaliste treeningutüüpide üle iidsest Kreekast tänapäevani, reaalsete numbritega ja lihtsa testiga, mis ei tee midagi.
4 min read
Kuidas esimesed kaalud tegelikult välja nägid
Lühike aeg kaalude kasutamiseks: Kreeka halterid, Hiina kivi lukud, India kotted ja 1902. aasta lauaga laetud barbel, pluss see, mis kehtib teie treeningute kohta.
4 min read
Kuidas olümpiamängud said alguse
Lühike olümpiamängude kehakaalutamise ajalugu: Kuidas viis liftit kaheks muutusid, miks press 1972 ära visati ja mida see kõik tähendab trenni tegemisel täna.
4 min read
Kes oli esimene kulturist?
Kes oli esimene kulturist, kuidas toimus esimene kehalise kehavõistlus Londonis 1901. aastal ja millised Sandow lähenemisviisi osad on siiani jõusaalis.
4 min read
Miks lihaseid närvib
Miks lihased treeningute ajal ja pärast seda kibedaks muutuvad, kuidas eristada kahjulikku närvi rõhku tõelisest probleemist ja mida teha, kui see juhtub.
5 min read