Kaabelühendus ja funktsionaalne treener: mida su raha ostab
Kuidas valida kodu-spaani jaoks kaabelmasin: Rattasuht, mass, teras ja põrandapinnad, pluss kui kogu asi ei ole ostmisele väärt.
6 min read
Sisselülitatud või treppilülitatud: Kes seda tegelikult vajab?
Praktiline juhend mini-stepperitele, vastupanustest ja treppide ronitajatele: mida kontrollida, kui palju ruumi vajate ja kes peaks seda ostma.
5 min read
Küürivad masinad: Kuidas valida ja miks need töötavad
Mis tegelikult loeb, kui ostad veselaeva: Vastupanu tüüp, tõmbur, rööbastee pikkus, kaalupiirang, ruumi, mida see tegelikult vajab ja kõige kallimad vead.
7 min read
Cross-traineride ostukäsk: kellele see sobib ja mida kontrollida
Millised treenerite omadused on olulised, kui palju ruumi ja raha vajate, mis on tavalised ostukorraldused ja kellele see masin tegelikult sobib.
6 min read
Treeningratt või spinnratt: erinevused, mis tegelikult on olulised.
Sõidujoon ja kinnisjoon, sõidujoone mass, vastupanu tüüp ja sobivus: Mis eristab reaalselt spinnikest ja kuidas valida.
6 min read
Jooksevõrgud: kui palju mootorijõudu sa tegelikult vajad
Mida pidev mootorijõud, kasutaja kaalupiirangud ja rihma suurus tegelikult tähendavad, kui palju põrandapinda jooksurööp vajab ja kus enamik ostjaid eksib.
7 min read
Süüa- ja värskendusained: mida sa tegelikult vajad.
Miks jooksukingad situtule kõndimisele takistavad, millist jala sa tõstmiseks tahad ja kas spetsiaalsed tõstukingad on seda väärt.
2 min read
Uksed: Mida enne riputamist kontrollida
Kuidas valida ja paigaldada ukseõõne tõmbekast: raami mõõtmised, tegelikud koormuse piirnormid, kasutamisele eelnev ohutuskatsed ning tegelike numbritega seadistamise ja kordamise kava.
4 min read
Treeningumattid: paksus, materjal ja suurus, mis tegelikult on oluline
Milline vaip sobib millisele treeningule, kuidas valida suurus ja materjal, samuti puhastuse reeglid ja märgid, et on aeg see asendada.
4 min read
Veepudelid ja -pudelid: nende valimine, kasutamine ja puhastamine
Kuidas valida pudel suurus ja materjal, kui palju vedelikku vajate kilogrammi ja treeningutunni kohta ja kuidas puhastada raputaja, et see ei haisaks.
4 min read
Süüa- ja värskendussätted: mida see tegelikult teeb
Mida kompressorivarustused tegelikult teevad, millist mmHg vahemikku otsida, kui kaua neid pärast treeningut kanda ja kuidas neid mõõta ilma arvata.
4 min read
Arukas kaal: Kui täpne see on?
Mida tark kaal tegelikult mõõdab, kui kaugel on keha rasvasisaldus ja kaaluv protokoll, mis muudab müravad igapäevased luged kasutatavateks andmeteks.
4 min read
Sportlik vaatamine: mida see tegelikult mõõdab
Millised teie spordiaklõnga numbrid tulevad anduritelt ja millised on hinnangud, kui suur on südame löögisageduse ja kalorite viga ja kuidas teie oma testida.
4 min read
Mujal nimetamata: mida nad teevad ja millal neid kasutada
Mida põlvevarrukid ja põlvepindid tegelikult teevad, millal neid kanda, kuidas neid õigesti pakkida ja millised põlve sümptomid vajavad arsti.
4 min read
Puuviljad: Mis aitab sul tegelikult kinni hoida
Tõstmiskääriste ja kreedi praktiline võrdlus: mida igaüks teeb teie käepidemega, kui palju kasutada, millal valida, ja kuidas peatada kõhuäride rebimist.
4 min read
Pindade ja -rihmade puhul: millal neid kasutada ja millal neid kotis jätta.
Praktiline juhend rihmade tõstmiseks: mis määrab, mis tegelikult aitab, kui nad takistavad teie edusamme, kui palju iganädalane tõmbamine maht nad peaksid katma, ja kuidas neid pakkida.
4 min read
Kui sa tõesti vajad tõstmisööki
Kui tõstri rihm tegelikult aitab, millistel tõstritel ja millises protsendil, kui tihedalt seda kinni panna ja kui seljavalu tähendab arsti külastamist.
4 min read