Alle Artikel (1107)
Alles, was wir bisher geschrieben haben, vom ersten Tag im Fitnessstudio bis zur fortgeschrittenen Programmierung.
Bodybuilding Posen: die Posierungen und die Beurteilung der Posierungen
Die acht Posierungen, die Vierteldrehungen und die freie Routine: Was die Juroren an jedem suchen und wie man vor dem Bühnentag poset.
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Vorbereitung auf den Bodybuilding-Wettbewerb: Wie 16 Wochen eigentlich aussehen
Ein Blick auf eine 16-wöchige Vorbereitung: Realistische Fettabbauraten, Kalorien, Cardio, Trainingskürzungen, Posen und warum die Spitzenwoche selten einen Körper rettet.
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Zuhause Kardiologie für eine kleine Wohnung: Laufband, Fahrrad oder Ruderer
Wie wähle ich eine Kardio-Maschine für eine kleine Wohnung aus: Welche Spezifikationen wirklich zählen, wie viel Platz und Geld man wirklich braucht und die Kauffehler, die die Leute machen.
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Herr Olympia: Wie der Wettbewerb funktioniert und wie er beurteilt wird
Wie sich die Athleten qualifizieren, wie das Vorurteilen und das Finale abläuft, was die Richter tatsächlich punkten und warum der niedrigste Gesamtwert den Titel gewinnt.
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Arnold Classic gegen Mr. Olympia: Was ist eigentlich anders?
Woher kommt die Arnold Classic, warum läuft sie auf Einladungen, wie ein März Datum die Wettkampfvorbereitung verändert und was jeder der beiden Titel wirklich wert ist.
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Aufheben in einer Wohnung: Wie wähle ich ein Kit aus, das deine Nachbarn nicht hören werden?
Wie man Gewichte, Bodenbelag und eine Bank für eine Wohnung wählt: Welche Zahlen wirklich zählen, wie viel Platz und Geld es braucht und was man nicht kaufen sollte.
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Was man als erstes für ein kleines Heim-Sportstudio kaufen sollte: eine vernünftige Ordnung
Wie wähle ich das erste Kit für ein kleines Heim-Sportstudio aus: Was in welcher Reihenfolge zu kaufen ist, welche Spezifikationen wirklich zählen und wie viel Platz und Geld es braucht.
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Kauf von gebrauchten Fitnessgeräten: Was es wert ist und was nicht
Wenn gebrauchtes Fitness-Set ein echtes Schnäppchen ist und wenn es jemand anderes Problem ist, welche Spezifikationen wirklich zählen, und wie man eine Maschine überprüft, bevor man bezahlt.
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Ein kleines Fitnessstudio aufbauen: Ausrüstung, Platz und was zuerst zu kaufen ist
Was das Kit eigentlich tun muss, welche Nummern auf dem Spezifikationsblatt zählen, wie viel Platz und Geld es braucht und die Bestellung zum Kauf.
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Wählen Sie ein Multi-Gymnasehaus: Was es gut macht und wo es aufhört
Wie wähle ich ein Multi-Gymnasein: die Spezifikationen, die es entscheiden, der Platz und das Budget, das es wirklich braucht, und wann freie Gewichte das bessere Kauf sind.
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Bodenbelag für den Heimtraining: Wie wählt man eine Oberfläche aus, die die Last aufnimmt?
Wie wählen Sie einen Heim-Sportfloor aus: Welche Dicke zu welchem Kit passt, wie viel Lärm der Gummi tatsächlich verhindert und wo das Geld ausgegeben werden sollte.
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Garage-Heim-Sportraum: Auswahl eines Kits, das Feuchtigkeit und Kälte übersteht
Was man im Garagen-Sport-Set suchen sollte, wenn Feuchtigkeit, Kondensation und Kälte dauerhaft sind: Welche Spezifikationen zählen, wie viel Platz man braucht und wo Käufer falsch liegen.
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Ein Heim-Therapie-Studio in sechs Quadratmetern: Was passt und was zuerst zu kaufen ist
Was in sechs Quadratmeter passt, welche Spezifikationen zählen, wenn man ein Kit kauft, und die Bestellung, um es zu kaufen, damit nichts unbenutzt in einer Ecke landet.
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Das Fitness-Kit , das zuerst bricht: Was Sie vor dem Kauf überprüfen sollten
Welche Teile von Heimtrainingsgeräten zuerst ausfallen, was die Spezifikationsnummern wirklich bedeuten und wie man ein Kit erkennt, das länger als eine einzige Saison hält.
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Tracking-Apps für Training: Was wirklich zählt bei der Auswahl
Eine praktische Anleitung zur Auswahl einer Trainingsanwendung: die nicht verhandelbaren Funktionen, was jede Spezifikation wirklich bedeutet, was sie kostet und wer sie überspringen kann.
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Intelligente Ringe für Schlaf und Erholung: Was sie dir nicht sagen können.
Was ein Smart Ring wirklich misst, welche Zahlen nur Schätzungen sind und wie man Fit, Batterie, Sensoren und Abonnementkosten beurteilt, bevor man einen kauft.
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Sportuhren und Herzfrequenzmessgeräte: Wie genau sie wirklich sind.
Welche Zahlen auf einer Sportuhr man vertrauen kann, wie weit von der Herzfrequenz, GPS und Kalorienwerte abweichen und was man vor dem Kauf überprüfen sollte.
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Brustgurt oder Armbanduhr: die den Herzschlag besser ablesen kann.
Brustgurt und Handgurtoptikmessgeräte messen unterschiedliche Dinge wo die Genauigkeitslücke real ist, was vor dem Kauf zu überprüfen ist und wer tatsächlich einen Gurt braucht.
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Widerstandsbänder: Arten, Widerstandswerte und Dauer
Ein Leitfaden für die Bandtypen, was die Widerstandszahl auf dem Paket tatsächlich bedeutet, wie lange Bands realistisch halten und was zu überprüfen ist, bevor man sie kauft.
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Kraftträger oder Halbträger: Was passt zu Hause und was sicherer ist
Wie wähle ich zu Hause zwischen einem Power-Rack und einem Halb-Rack: die Platz- und Deckenhöhe, die Sie benötigen, die Lastwerte, die zählen, und die Fehler, die Käufer machen.
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Aufziehbarer Stang: Auswahl eines Typs, Anbringung und Ablesung der Lastgrenzen
Sie vergleichen die Arten von Stangen, wie groß die festgelegte Gewichtsgrenze tatsächlich ist, wie viel Platz und Geld Sie benötigen und wie Sie vermeiden können, dass eine Befestigung lose funktioniert.
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Wählen einer Gewichtesbank: Steigung, Lastklasse und Stabilität
Was die Belastung und Neigungswinkel der Banken bedeuten, wie viel Platz und Geld eine Bank wirklich braucht und die Kauffehler, die die Leute doppelt so viel kosten.
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Wie wähle ich eine Kettlebell aus: Gewicht, Art und Griff
Welches Kettlebellgewicht zuerst zu kaufen, wie Gusseisen und Wettbewerbsglocken sich unterscheiden, wie viele Sie wirklich brauchen und welche Kauffehler am teuersten sind.
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mit einem Durchmesser von mehr als 20 mm: Wie sie funktionieren und was zu überprüfen ist
Wie verstellbare Hanteln funktionieren, welche Spezifikationen wirklich zählen, wie viel Platz und Geld sie brauchen und wann ein Satz festes Hanteln sie schlägt.
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