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지금까지 우리가 쓴 모든 것, 체육관에서의 첫날부터 고급 프로그래밍까지.
운동 하는 사람 들 에게는 드 치즈 (스쿠타): 영양 에 관한 사실 과 언제 먹어야 할 것
100g의 치즈가 실제로 얼마나 많은 단백질, 지방, 칼로리를 주는지, 훈련에 어떻게 맞추고 있는지, 하루에 얼마나 먹어야 하는지.
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운동 을 할 때 그리스 요거트: 영양 에 관한 사실 과 언제 먹어야 할 것
그리스 요거트가 실제로 얼마나 많은 단백질을 가지고 있는지, 식사당 얼마나 많이 먹어야 하는지, 그리고 하루 중 어느 시점이 가장 의미가 있는지,
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훈련하는 사람들을 위한 마크렐: 영양 정보 및 시점
맥레리의 단백질, 오메가-3 및 비타민 D의 정확한 수, 일주일에 몇 끼를 먹어야 하는지, 그리고 왜 운동 전 식사에는 포함되지 않는지.
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훈련하는 사람들을 위한 계란: 실제로 무엇을 먹고 언제 먹어야 하는지
계란이 얼마나 많은 단백질, 지방, 미세 영양소를 공급하는지, 하루에 얼마나 공급해야 하는지, 그리고 훈련, 아침식사, 수면과 함께 언제 섭취해야 하는지
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훈련 하는 사람 들 에게는 살몬: 실제로 그 안에 무엇이 있고 언제 먹어야 하는지
100g의 연고에서 얼마나 많은 단백질, 오메가-3 및 비타민 D를 섭취하고, 일주일에 몇 개의 양을 섭취해야 하며, 훈련 시에는 언제 섭취해야 하는지
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훈련하는 사람들을 위한 톤: 실제 숫자와 언제 먹어야 하는지
튀니지의 캔에 실제로 얼마나 많은 단백질, 지방, 수은이 들어 있는지, 일주일에 얼마나 합리적인지, 그리고 훈련에 어떻게 맞추어야 하는지 - 모두 구체적인 수치로요.
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가운을 올리는 돼지고기: 수와 언제 먹어야 하는가
돼지고기 조각마다 단백질, 지방, 칼로리 수, 식사당 얼마나 먹어야 하는지, 훈련 시점에 어떻게 먹어야 하는지, 안전한 한계가 어디 있는지.
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운동하는 사람들에게 고기: 숫자와 시간
실제로 쇠고기가 얼마나 많은 단백질과 철분과 아연을 공급하는지, 일주일에 얼마나 많이 먹어야 하는지, 그리고 훈련 시 어디에 넣어야 하는지, 구체적인 그램량으로 말이죠.
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훈련하는 사람들을 위한 닭고기: 숫자와 금액, 시간
치킨 100g당 단백질, 지방, 칼로리 수, 하루에 얼마나 먹어야 하는지, 훈련 시점에 어떻게 먹어야 하는지, 그리고 안전한 조리 및 보관 규칙.
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클로렐라: 실제로 어떤 효과가 있는지, 복용량과 가치가 있는지
체내에서 실제로 클로렐라가 하는 작용, 연구에서 하루에 몇 그램을 사용하는지, 누가 피해야 하는지, 그리고 8주 후에 도움이 되는지를 어떻게 검사할 수 있는지
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스피루리나: 실제로 어떤 효과가 있는지, 복용량과 가치가 있는지
실제로 스피룰리나가 어떤 효과가 있는지 임상실험에 따르면, 어떤 용량이 합리적이고, 얼마나 오래 걸리는지, 그리고 언제 먼저 의사에게 물어볼 것인지에 대해 말입니다.
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쿠르메크: 실제로 어떤 효과가 있는지, 복용량과 가치가 있는지
요절 통증과 회복에 실제로 커큐민이 어떤 역할을 하는지, 하루에 몇 밀리그램이 필요한지, 흡수가 중요한 이유와 언제 완전히 건너뛰어야 하는지
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티로신: 실제 로 사용 하는 방법, 복용량, 그리고 사용 의 가치
티로신은 실제로 신체에 어떤 역할을 하는지, 어떤 상황에서 도움이 되는지, 얼마나 많은 그램을 복용해야 하는지, 언제 복용해야 하는지, 그리고 언제 돈을 낭비해야 하는지
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타우린: 실제로 어떤 효과가 있는지, 얼마나 복용해야 하는지, 그리고 가치가 있는지
타우린이 실제로 훈련과 건강에 어떤 영향을 미치는지, 하루에 몇 그램을 복용해야 하는지, 언제 복용해야 하는지, 그리고 누가 완전히 복용하지 않는 것이 더 낫다는 것입니다.
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비트류 수액과 나이트라트: 실제로 무엇을 하는지, 복용량과
초콜릿초汁의 질산물이 실제로 훈련에 어떤 역할을 하는지, 밀리그램으로 정해진 복용량, 언제 복용해야 하는지, 그리고 누가 그로부터 거의 혜택을 누릴 수 있는지에 대해요.
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나트륨 비카보네이트: 실제 로 사용 하는 것, 얼마, 그리고 가치 있는 것
나트륨 바이카보네이트가 실제로 피로에 어떤 영향을 미치는지, 효과가 있는 킬로그램당 복용량, 장 문제를 피하는 방법, 언제 건너뛰어야 하는지
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전해질: 실제 로 사용 하는 방법, 복용량, 그리고 사용 할 만한 가치
전해질의 실제 작용, 땀으로 얼마나 많은 나트륨과 마그네슘을 잃게 되는지, 리터당 정확한 복용량, 그리고 보충제가 필요할 때, 그것은 단순히 돈을 낭비하는 것입니다.
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CLA: 실제로 어떤 효과가 있는지, 복용량과
CLA가 실제로 신체 구성에 어떤 영향을 미치는지, 실제로 실험에 사용된 복용량, 추적할만한 부작용, 그리고 돈을 다른 곳에 더 잘 쓸 때
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가르시니아: 실제로 어떤 효과가 있는지, 복용량과 가치가 있는지
가르시니아가 실제로 신체에 어떤 작용을 하는지, 실험에서 사용된 복용량, 얼마나 많은 체중을 현실적으로 변화시키는지, 그리고 심각하게 고려해야 할 안전 신호입니다.
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트리루스: 실제로 어떤 효과가 있는지, 복용량과 가치가 있는지
트리불루스가 실제로 신체에 어떤 작용을 하는지 실제 연구에서 사용된 복용량 테스토스테론과 성욕에 미치는 영향 그리고 돈이 들지 않을 때
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진센그: 실제 로 사용 하는 방법, 복용량, 그리고 사용 의 가치
인삼이 실제로 피로, 집중력, 훈련에 어떤 효과가 있는지, 어떤 복용량에 근거를 두고 있는지, 얼마나 오래 사용해야 하는지, 그리고 언제 의사에게 가야 하는지 말입니다.
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녹차 추출물: 실제 로 사용 하는 방법, 복용량, 그리고 사용 의 가치
녹차 추출물이 실제로 지방 분비를 위해 어떤 효과가 있는지, 실제로 사용된 복용량 연구, 간을 위험하게 하지 않고 어떻게 복용해야 하는지, 언제 완전히 건너뛰어야 하는지.
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마카: 실제로 어떤 효과가 있는지, 얼마나 복용해야 하는지, 그리고 가치가 있는지
마카가 실제로 하는 일과 하지 않는 일: 성욕, 생식 능력, 에너지에 대한 증거, 실제 복용량, 얼마나 오래 복용해야 하는지, 언제 빠져야 하는지.
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ZMA: 실제 로 사용 하는 방법, 복용량, 그리고 사용 의 가치
ZMA가 실제로 하는 일, 용량에 얼마나 많은 아연과 마그네슘이 들어 있는지, 언제 복용할 가치가 있는지, 언제 돈을 낭비하는지, 안전 한계가 어디에 있는지.
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