Prevodový systém na káble a funkčný tréner: čo si za svoje peniaze kúpiš.
Ako si vybrať káblový stroj pre domácu telocvičnicu: pomer kolies, hmotnosť stohovacej steny, oceľ a plocha podlahy, plus keď sa to celé nestojí za nákup.
6 min read
S výkonom najviac 600 W Kto to naozaj potrebuje?
Praktický sprievodca pre mini-stupčiky, odporové stupčiky a schodiskové stúpance: čo skontrolovať, koľko miesta potrebujete a kto by si ho mal kúpiť.
6 min read
Vremné stroje: ako si vybrať jeden a prečo fungujú
Čo je dôležité pri nákupe veslacieho stroja: typ odporu, tlmič, dĺžka koľaje, hmotnostný limit, priestor, ktorý skutočne potrebuje a chyby, ktoré stoja najviac.
7 min read
Sprievodca pri nákupe cross trenera: kto to má a čo skontrolujem
Ktoré špecifikácie cross trenera skutočne záležia, koľko priestoru a peňazí naozaj potrebujete, bežné chyby pri nákupe a komu stroj skutočne vyhovuje.
7 min read
Cykel na cvičenie alebo spin: rozdiely , ktoré naozaj záleží .
Voľný koliesok proti pevnému pohonu, hmotnosť loptičky, typ odporu a montáž: čo skutočne odlišuje cvičebné kolo od spinového a ako si vybrať jedno.
8 min read
Bežecké pásy: koľko motorovej energie vlastne potrebujete.
Čo znamená nepretržitý motorový výkon, limity hmotnosti používateľa a veľkosť pásu, koľko priestoru potrebuje bežecký pás a kde sa väčšina kupujúcich mýli.
7 min read
Obliehanie: Čo vlastne potrebuješ.
Prečo sa bežecké topánky stanú prekážkou pri klčovaní, akú podrážku chcete na zdvíhanie a či sa to oplatí.
2 min read
Vytiahnuteľné tyče na dvere: Čo si treba overiť pred zavesiť
Ako vybrať a namontovať zdvihový pruh na dvere: merania rámov, reálne limity zaťaženia, bezpečnostná skúška pred použitím a plán nastavenia a opakovania s skutočnými číslami.
4 min read
Cvičné rohože: hrúbka, materiál a veľkosť, na ktorých skutočne záleží.
Aká hrúbka rohože vyhovuje akému tréningu, ako vybrať veľkosť a materiál, plus pravidlá čistenia a značky, že je čas ho vymeniť.
4 min read
Vymiešané alebo zmiešané: výber, používanie a čistenie
Ako vybrať veľkosť fľaše a materiál, koľko tekutín skutočne potrebujete na kilogram a hodinu tréningu a ako čistiť šejker, aby prestal zápach.
5 min read
Kompresné oblečenie: čo vlastne robí.
Čo kompresné zariadenie vlastne robí, aký rozsah mmHg hľadať, ako dlho ho nosiť po tréningu a ako ho zmerať bez hádania.
4 min read
Inteligentné stupnice: Ako presné sú naozaj?
Čo inteligentná váha skutočne meria, ako ďaleko môže byť počet telesného tuku a protokol váženia, ktorý premieňa hlučné denné hodnoty na použiteľné údaje.
5 min read
Športové hodinky: čo vlastne meria
Aké čísla na vašich športových hodinkách pochádzajú zo senzorov a ktoré sú odhady, aká veľká je chyba srdcového tepu a kalórií a ako otestovať vaše.
5 min read
Z chemických vlákien: čo robia a kedy ich používať
Čo vlastne robia rukávy a obaly na kolená, kedy ich nosiť, ako ich správne obliecť a ktoré príznaky kolena potrebujú lekára.
5 min read
Z chemických vlákien: Čo vám skutočne pomáha chytiť sa
Praktické porovnanie zdvíhacích rukavíc a kredy: čo každý robí s vašou rukou, koľko použiť, kedy vybrať ktorý a ako zabrániť roztrhaniu opuchov.
5 min read
Vzdávacie popruhy: kedy ich používať a kedy ich nechať v taške
Praktický návod na zdvíhanie popruhov: ktoré nastavenia skutočne pomáhajú, keď zastavujú váš pokrok, koľko týždenného objem ťahania by mali pokryť a ako ich zabalenie.
5 min read
Keď naozaj potrebujete zdvíhací pás
Kedy zdvíhací pás skutočne pomáha, na ktorých zdvíhacích sťahoch a v akom percente, ako pevne ho pripevniť a keď bolesť chrbta znamená navštíviť lekára.
4 min read