Thiết bị và thiết bị (17)

Đèn thang hoặc thang treo: ai thực sự cần một

Một hướng dẫn thực tế cho các bộ máy mini stepper, bộ máy kháng cự và người leo cầu thang: kiểm tra những gì, bạn cần bao nhiêu không gian và ai thực sự nên mua một cái.

9 phút đọc

Máy chèo: làm thế nào để chọn một và tại sao họ làm việc

Điều quan trọng khi mua máy chèo: loại kháng cự, đệm, chiều dài đường ray, giới hạn trọng lượng, không gian mà nó thực sự cần và những sai lầm tốn kém nhất.

11 phút đọc

Hướng dẫn mua xe đào tạo: ai phù hợp và kiểm tra điều gì

Những thông số kỹ thuật của máy đào tạo chéo thực sự quan trọng, bạn thực sự cần bao nhiêu không gian và tiền bạc, những sai lầm mua hàng phổ biến, và ai thực sự phù hợp với máy.

10 phút đọc

Xe đạp tập thể dục hoặc xe đạp xoay: những khác biệt thực sự quan trọng

Vòng tự do so với ổ cố định, khối lượng bánh lăn, loại kháng và phù hợp: Điều gì thực sự phân biệt một chiếc xe đạp tập thể dục từ một chiếc xe đạp xoay, và làm thế nào để chọn một.

10 phút đọc

Máy chạy bộ: bạn thực sự cần bao nhiêu động cơ

Điện động cơ liên tục, giới hạn trọng lượng người dùng và kích thước dây đai thực sự có nghĩa là gì, một máy chạy bộ cần bao nhiêu không gian sàn, và nơi mà hầu hết người mua sai.

11 phút đọc

Giày thể thao: những gì bạn thực sự cần

Tại sao giày chạy bộ lại cản trở khi bạn ngồi xổm, bạn muốn giày nâng nào và liệu giày nâng chuyên dụng có đáng không.

2 phút đọc

Các thanh kéo ra cửa: Điều cần kiểm tra trước khi treo cổ

Làm thế nào để chọn và gắn một thanh kéo cửa: Các phép đo khung, giới hạn tải thực tế, một thử nghiệm an toàn trước khi sử dụng và một kế hoạch đặt và lặp lại với số lượng thực tế.

Khảm tập thể dục: độ dày, vật liệu và kích thước thực sự quan trọng

Độ dày thảm nào phù hợp với đào tạo nào, cách chọn kích thước và vật liệu, cộng với các quy tắc làm sạch và các dấu hiệu là đã đến lúc thay thế nó.

Máy lắc và chai nước: chọn, sử dụng và làm sạch chúng

Làm thế nào để chọn kích thước chai và vật liệu, bạn thực sự cần bao nhiêu chất lỏng mỗi kg và mỗi giờ tập luyện, và làm thế nào để làm sạch một máy lắc để nó ngừng mùi.

Quần áo nén: nó thực sự làm gì

Bộ máy nén thực sự làm gì, khoảng mmHg nào để tìm kiếm, nên đeo nó bao lâu sau khi tập luyện, và cách để kích thước nó mà không đoán.

Smart Scales: Chúng có thật sự chính xác đến mức nào?

Một cân đo thông minh thực sự đo được gì, số lượng mỡ cơ thể có thể khác nhau như thế nào, và một giao thức cân mà biến những chỉ số hàng ngày ồn ào thành dữ liệu có thể sử dụng.

7 phút đọc

Đánh giá thể thao: nó thực sự đo lường

Số trên đồng hồ thể thao của bạn đến từ các cảm biến và những gì là ước tính, sai số lượng lớn như thế nào đối với nhịp tim và calo, và làm thế nào để kiểm tra của bạn.

7 phút đọc

Máy móc và áo móc đầu gối: những gì họ làm và khi nào để sử dụng chúng

Những gì tay áo đầu gối và vòng gối thực sự làm, khi nào nên mặc mỗi cái, cách gói đúng cách, và những triệu chứng đầu gối cần bác sĩ.

7 phút đọc

Găng tay hoặc Chalk: Điều gì thực sự giúp bạn nắm chặt

Một so sánh thực tế của găng tay nâng và phấn: những gì mỗi cái làm cho nắm của bạn, bao nhiêu để sử dụng, khi nào để chọn, và làm thế nào để ngăn chặn calluses từ rách.

Dây nhấc: khi nào nên sử dụng chúng và khi nào nên để chúng trong túi

Hướng dẫn thực tế để nâng dây đai: mà thiết lập họ thực sự giúp đỡ, khi họ trì hoãn tiến bộ của bạn, bao nhiêu hàng tuần kéo khối lượng họ nên bao gồm, và làm thế nào để bọc chúng.

Khi bạn thực sự cần thắt dây đai nâng

Khi nào một cái dây đai nâng thực sự giúp đỡ, trong những cuộc nâng và ở tỷ lệ nào, chặt chẽ như thế nào để cắm nó, và khi đau lưng có nghĩa là phải gặp bác sĩ.