கேபிள் குறுக்குவழி மற்றும் செயல்பாட்டு பயிற்சிஃ உங்கள் பணம் எதை வாங்குகிறது
வீட்டு உடற்பயிற்சி நிலையத்திற்கு கேபிள் இயந்திரத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வதுஃ பல்லி விகிதம், எடை, எஃகு மற்றும் தரை இடம், மற்றும் முழு விஷயத்தை வாங்க மதிப்பு இல்லை போது.
6 min படித்தல்
படிநிலை அல்லது படிக்கட்டு ஏறுபவர்ஃ உண்மையில் தேவை யார் ஒரு
மினி ஸ்டெப்பர்கள், எதிர்ப்பு ஸ்டெப்பர்கள் மற்றும் படிக்கட்டு ஏறுபவர்களுக்கு ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டிஃ எதை சரிபார்க்க வேண்டும், உங்களுக்கு எவ்வளவு இடம் தேவை மற்றும் யார் உண்மையில் ஒன்றை வாங்க வேண்டும்.
6 min படித்தல்
ரோமிங் இயந்திரங்கள்ஃ எப்படி ஒன்றை தேர்வு செய்வது மற்றும் ஏன் அவை வேலை செய்கின்றன
ஒரு ரோவிங் மெஷின் வாங்கும் போது உண்மையில் என்ன முக்கியம்ஃ எதிர்ப்பு வகை, தடையை, ரயில் நீளம், எடை வரம்பு, உண்மையில் தேவைப்படும் இடம் மற்றும் அதிக செலவு செய்யும் தவறுகள்.
7 min படித்தல்
குறுக்கு பயிற்சியாளர் வாங்கும் வழிகாட்டிஃ யார் அது பொருந்தும் மற்றும் என்ன சரிபார்க்க வேண்டும்
எந்தக் குறுக்கு பயிற்சியாளர் விவரக்குறிப்புகள் உண்மையில் முக்கியம், உங்களுக்கு எவ்வளவு இடம் மற்றும் பணம் தேவை, பொதுவான கொள்முதல் தவறுகள், மற்றும் இயந்திரம் உண்மையிலேயே யாருக்கு பொருந்துகிறது.
6 min படித்தல்
உடற்பயிற்சி சைக்கிள் அல்லது ஸ்பின் சைக்கிள்ஃ உண்மையில் முக்கியம் என்று வேறுபாடுகள்
ஃப்ரீவீல் vs ஃபிக்சர் டிரைவ், ஃப்ளைவீல் மாஸ், எதிர்ப்பு வகை மற்றும் பொருத்தம்ஃ ஒரு உடற்பயிற்சி பைக்கை ஒரு ஸ்பின் பைக்கிலிருந்து வேறுபடுத்துவது என்ன, மற்றும் ஒன்றை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது.
6 min படித்தல்
ஸ்ட்ரீம் மில்ஸ்: எவ்வளவு மோட்டார் சக்தி உங்களுக்கு உண்மையில் தேவைப்படுகிறது
தொடர் மோட்டார் சக்தி, பயனர் எடை வரம்புகள் மற்றும் பெல்ட் அளவு உண்மையில் என்ன அர்த்தம், ஒரு ஸ்ட்ரீம் மில் எவ்வளவு தரை தேவைப்படுகிறது, மற்றும் பெரும்பாலான வாங்குபவர்கள் எங்கே தவறு செய்கிறார்கள்.
7 min படித்தல்
உடற்பயிற்சி காலணிகள்ஃ உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன தேவை
ஏன் ஓடும் காலணிகள் குனிந்து நிற்கும் போது தடையாக இருக்கின்றன, எந்த காலணிகளை தூக்க வேண்டும், மற்றும் குறிப்பிட்ட தூக்கு காலணிகள் அதற்கு தகுதியானவை.
2 min படித்தல்
கதவு இழுக்கும் பார்கள்ஃ தூக்குக்குலைக்கு முன் என்ன சரிபார்க்க வேண்டும்?
கதவு இழுக்கும் பட்டைகளை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுத்து பொருத்துவதுஃ சட்ட அளவீடுகள், உண்மையான சுமை வரம்புகள், பயன்பாட்டிற்கு முந்தைய பாதுகாப்பு சோதனை மற்றும் உண்மையான எண்களைக் கொண்ட அமைவு மற்றும் மறு திட்டத்தை.
4 min படித்தல்
உடற்பயிற்சி மெத்தைகள்: உண்மையில் முக்கியம் என்று தடிமன், பொருள் மற்றும் அளவு
எந்த மெத்தை தடிமன் எந்த பயிற்சிக்கு பொருந்தும், அளவு மற்றும் பொருளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, கூடுதலாக சுத்தம் செய்வதற்கான விதிகள் மற்றும் அதை மாற்ற வேண்டிய நேரம் என்பதற்கான அறிகுறிகள்.
4 min படித்தல்
குலுக்கிகள் மற்றும் தண்ணீர் பாட்டில்கள்: அவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது, பயன்படுத்துவது, சுத்தம் செய்வது
பாட்டிலின் அளவு மற்றும் பொருளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, ஒரு கிலோ மற்றும் ஒரு பயிற்சி மணி நேரத்திற்கு உங்களுக்கு எவ்வளவு திரவம் தேவைப்படுகிறது, மற்றும் ஒரு ஷேக்கரை எப்படி சுத்தம் செய்வது அதனால் அது வாசனை இழக்காது.
5 min படித்தல்
சுருக்க ஆடைகள்ஃ உண்மையில் அது என்ன செய்கிறது
உண்மையில் என்ன அழுத்தக் கருவிகள், எந்த மிமீ ஹெச்ஜி வரம்பைத் தேட வேண்டும், பயிற்சியின் பின்னர் எவ்வளவு நேரம் அணிய வேண்டும், மற்றும் அதை எப்படி அளவிடுவது என்று யூகிக்காமல்.
4 min படித்தல்
ஸ்மார்ட் எடைகள்: அவை உண்மையிலேயே எவ்வளவு துல்லியமானவை?
ஒரு ஸ்மார்ட் செதில் உண்மையில் என்ன அளவிடுகிறது, அதன் உடல் கொழுப்பு எண்ணிக்கை எவ்வளவு தூரம் இருக்க முடியும், மற்றும் ஒரு எடை கட்டுப்பாடு சத்தமான தினசரி அளவீடுகளை பயன்படுத்தக்கூடிய தரவுகளாக மாற்றுகிறது.
5 min படித்தல்
விளையாட்டு கண்காணிப்புஃ உண்மையில் அது என்ன அளவிடுகிறது
உங்கள் ஸ்போர்ட்ஸ் கடிகாரத்தில் உள்ள எண்கள் சென்சார்கள் மற்றும் மதிப்பீடுகளிலிருந்து வருகின்றன, இதய துடிப்பு மற்றும் கலோரிகளின் பிழை எவ்வளவு பெரியது, மற்றும் உங்களுடையதை எவ்வாறு சோதிப்பது.
4 min படித்தல்
முழங்கால் கை மற்றும் முழங்கால் சுருள்ஃ அவை என்ன செய்கின்றன மற்றும் அவற்றை எப்போது பயன்படுத்துவது
முழங்கால் கை மற்றும் முழங்கால் சுருள் உண்மையில் என்ன செய்கிறது, எப்போது ஒவ்வொரு அணிந்து, எப்படி சரியாக சுருட்டு, மற்றும் முழங்கால் அறிகுறிகள் ஒரு மருத்துவர் தேவை.
7 min படித்தல்
கைத்தறிகள் அல்லது கிரிட்ஃ உண்மையில் உங்களுக்கு உதவுவது என்ன?
தூக்கும் கையுறைகள் மற்றும் களிமண் ஆகியவற்றின் நடைமுறை ஒப்பீடுஃ ஒவ்வொன்றும் உங்கள் பிடியில் என்ன செய்கின்றன, எவ்வளவு பயன்படுத்த வேண்டும், எப்போது எதைத் தேர்ந்தெடுப்பது, மற்றும் கால்ஸ்கள் கிழிவதை எவ்வாறு தடுப்பது.
4 min படித்தல்
தூக்கும் பட்டைகள்ஃ அவற்றை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும், எப்போது பையில் வைக்க வேண்டும்
கயிறுகளை தூக்குவதற்கான நடைமுறை வழிகாட்டிஃ அவை உண்மையில் உதவுகின்றன, அவை உங்கள் முன்னேற்றத்தை நிறுத்தும்போது, அவை எத்தனை வார இழுப்பு அளவை உள்ளடக்க வேண்டும், அவற்றை எவ்வாறு மூடுவது.
4 min படித்தல்
உண்மையில் உங்களுக்கு ஒரு தூக்கும் பெல்ட் தேவைப்படும்போது
எடை உயர்த்தும் பெல்ட் உண்மையில் உதவும் போது, எந்த எடை உயர்த்தல் மற்றும் எந்த சதவீதத்தில், அதை எவ்வளவு இறுக்கமாக கட்டி, மற்றும் எப்போதாவது முதுகு வலி ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
4 min படித்தல்