ஸ்ட்ரீம் மில்ஸ்: எவ்வளவு மோட்டார் சக்தி உங்களுக்கு உண்மையில் தேவைப்படுகிறது

ஒரு ஓட்டப்பந்தயம் ஆறு குதிரை வலிமை கொண்டதாகக் கூறுகிறது, அடுத்தது இரண்டரை மற்றும் இரண்டரை machine என்பது அதிக விலை கொண்ட இயந்திரமாகும். அது ஒரு அச்சு பிழை அல்ல. இது இரண்டு வெவ்வேறு அளவீட்டு முறைகள், மற்றும் பெரும்பாலான வாங்குபவர்கள் முதல் தவறான திருப்பத்தை எடுக்கும் இடம்.

மோட்டார் என்பது ஒரு ஸ்ட்ரீம் மில்லின் மிக விலையுயர்ந்த பகுதியாகும். மேலும் நீங்கள் பின்னர் மேம்படுத்த முடியாத ஒரு பகுதியாகும். ஆனால் அதற்கு முன், மற்ற எல்லாவற்றையும் தீர்க்கும் கேள்விக்கு பதில் சொல்லுங்கள்: நீங்கள் பெரும்பாலும் இந்த நடக்க வேண்டும், அல்லது ஓட? ஒரு நடைபயிற்சி இயந்திரம் மற்றும் ஒரு இயங்கும் இயந்திரம் இரண்டு வெவ்வேறு தயாரிப்புகள் ஆகும், அவை கடைகளில் பக்கத்தில் நிற்கும்போது கூட.

ஒரு ஓட்டப்பந்தய அலைவரிசைக்கு உண்மையிலேயே என்ன தேவைப்படுகிறது

இது நான் எந்த விலையில் சமரசம் செய்ய மாட்டேன் பட்டியல்ஃ

• ஒரு கம்பியில் ஒரு பாதுகாப்பு சாவி நீங்கள் கன்சோல் இருந்து drifting போது கம்பியை வெட்டி என்று.
• அசைக்காத ஒரு சட்டம் நீங்கள் பெல்ட்டின் விளிம்பில் நின்று உங்கள் எடையை பக்கமாக நகர்த்தும்போது.
• உங்கள் நடைக்கு போதுமான அளவு ஒரு பெல்ட், வழக்கமான பயனருக்கு அல்ல.
• அதிக வெப்பமில்லாமல் உங்கள் வேகத்தை வைத்திருக்கும் மோட்டார், அதை காகிதத்தில் நிர்வகிப்பதை விட.
• சாய்வு, இயந்திரமயமாக்கப்பட்டது முடிந்தால் அது ஒரு வீட்டு ஓட்டப்பந்தயத்தின் மிகவும் பயனுள்ள அம்சமாகும்.
• காட்சிப்படுத்தல் இது வேகம், நேரம், தூரம் மற்றும் சாய்வை ஒரே பார்வையில் காட்டுகிறது, மெனு வேட்டை இல்லாமல்.

மற்ற அனைத்தும் பயிற்சித் திட்டங்கள், செயலிகள், ரசிகர்கள், பெரிய திரைகள் வசதிதான். உலோக கைப்பிடிகள் இருந்து பிடியில் துடிப்பு ஒரு தோராயமான மதிப்பீடு சிறந்த உள்ளது, எனவே அது இதய துடிப்பு மண்டலங்கள் உருவாக்க வேண்டாம்; ஒரு மார்பு பட்டா அல்லது ஒரு விளையாட்டு கடிகாரம் அந்த வேலையை சரியாக செய்கிறது.

விவரக்குறிப்புகள், மற்றும் ஒவ்வொன்றும் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்

மோட்டார் சக்தி

இரண்டு உருவங்கள் உள்ளன. தொடர் சக்தியுடன் (பெரும்பாலும் CHP என பெயரிடப்படுகிறது) மோட்டார் எத்தனை மணி நேரம் நீடிக்கும் என்பதைக் கூறுகிறது. உச்ச சக்தி இது ஒரு குறுகிய அதிகபட்சமாகும், மேலும் இது பெரிய எழுத்துருவைப் பெறுகிறது ஏனெனில் இது பெரிய எண்ணாகும். ஒரு விளக்கம் இல்லாமல் ஒரு எண் பட்டியலிடப்பட்டால், அது உச்சம் என்று கருதுங்கள்.

தொடர்ச்சியான சக்திக்கு ஒரு பயனர் சுமார் 90 கிலோ வரைஃ

• 1.52.2.0 குதிரை வலிமை குறுக்கு வழியை உள்ளடக்கிய 6 km7 கிமீ/மணி வேகத்திற்கு மேல் நடைபயிற்சி மற்றும் வேகமான நடைபயிற்சி.
• 2.02.52.5 குதிரை வலிமை வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை 10 கிமீ வேகத்தில் நடைபயிற்சி மற்றும் ஓட்டம்.
• 2.53.3.5 குதிரை வலிமை வழக்கமான ஓட்டம், இடைவெளிகள், 45 நிமிடங்களுக்கு மேல் அமர்வுகள் அல்லது வீட்டில் பலர்.

நீங்கள் 100 கிலோவுக்கு மேல் இருந்தால் அல்லது தினசரி நீண்ட அமர்வுகளை திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்றால் சுமார் 0.5 ஹெச்பி சேர்க்கவும். குறைந்த சக்தி கொண்ட மோட்டார் அதிரடியாக செயலிழக்காது; அது வெறுமனே அதன் எல்லைக்குள் இயங்குகிறது, சூடாகிறது, அதன் சொந்த எலக்ட்ரானிக்ஸ் வயதாகிறது, மற்றும் ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு வயதில் பெல்ட் நீங்கள் வேகத்தை மாற்ற அல்லது சாய்வு அதிகரிக்க போது தடுமாற ஆரம்பிக்கிறது.

அதிகபட்ச பயனர் எடை

வீட்டு இயந்திரங்கள் பொதுவாக 100 முதல் 180 கிலோ வரை எடையுள்ளவை. இந்த எண்ணிக்கை ஒரு சோதனை வரம்பு, இலக்கு அல்ல, எனவே குறைந்தது 20 சதவீத தலையை விட்டு விடுங்கள்ஃ 95 கிலோவில், 100 கிலோ மதிப்பெண் மிகவும் இறுக்கமாக உள்ளது மற்றும் 130 கிலோ மதிப்பெண் சரியாக உள்ளது.

காரணம் தாக்கம் உங்கள் உடல் எடையை விட பல மடங்கு அதிகமான சக்தியுடன் இயங்கும் நிலங்கள், மற்றும் விளிம்பு தாங்கு உருளைகள், கப்பல் தளம் மற்றும் மோட்டார் மவுண்ட் ஆகியவற்றில் செல்கிறது. உங்கள் எடை ஆண்டு முழுவதும் மாறிக்கொண்டே இருந்தால், எந்த அளவிற்கு இருந்தாலும் அதை விட அந்த அளவின் மேல் வரை திட்டமிடுங்கள். ஸ்மார்ட் ஸ்கேல் இன்று காலை காட்டியது.

பெல்ட் நீளம் மற்றும் அகலம்

இந்த ஸ்பெக் மக்கள் மிக குறைத்து மதிப்பீடு, மற்றும் அது இயல்பான அல்லது குறுகிய உணர்கிறேன் இயங்கும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக ஓடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு நீளமான பாதையை நீங்கள் எடுப்பீர்கள். மேலும் உங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் இருக்க வேண்டிய பெல்ட் அதிகமாக இருக்கும்.

• நடைபயிற்சி: 1201130 செ. மீ. நீளம், 404545 செ. மீ. அகலம் போதுமானது.
• 12 கிமீ/மணி வேகத்தில் ஓடுவதுஃ குறைந்தது 140 செ. மீ. நீளம் மற்றும் 455050 செ.
• வேகமாக ஓடுவது அல்லது 185 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் இருந்தால்ஃ 150 செ. மீ. அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது, 505555 செ. மீ. அகலம் கொண்டது.

ஒரு குறுகிய பெல்ட் அது ஒலிக்கிறது விட மோசமாக உள்ளது. நீங்கள் கவனிக்காமல் உங்கள் அடிவயிற்றைக் குறைத்து, உங்கள் கைகளை உள்ளே புகுத்துங்கள், சட்டையை வெட்டாமல் இருக்க, இருபது நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் கால்களை விட உங்கள் தோள்களிலும் முதுகிலும் அதை உணர்கிறீர்கள்.

மெத்தை மற்றும் தட்டு

பெல்ட்டின் கீழ் ஒரு பலகை அமர்ந்திருக்கிறது, பொதுவாக 182525 மிமீ தடிமன் கொண்டது, இது எலாஸ்டோமர்களில் தங்கியுள்ளது. தடிமனான தட்டு மற்றும் சிறந்த எலாஸ்டோமர்கள் என்பது மூட்டுகள் வழியாக குறைவான அதிர்ச்சி மற்றும் குறைவான சத்தத்தை குறிக்கிறது. ஒரு ஸ்ட்ரீம் மில் அஸ்பால்ட் விட மென்மையானது, ஆனால் அது தாக்கத்தை ரத்து செய்யவில்லை உங்கள் முழங்கால்கள் புகார் என்றால், காரணம் அடிக்கடி மேற்பரப்பில் விட வாராந்திர மைலேஜ் ஒரு திடீர் குதிப்பு உள்ளது, இது நாம் மீது துண்டு உள்ளடக்கியது முழங்கால் காயம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பது. . . . . . . . . . . . .

வேகம் மற்றும் சாய்வு

வீட்டு ஓட்டச்சாலையில் பொதுவாக 16 km20 கிமீ/மணி வேகத்தில் ஓடுகிறது. இது பெட்டியில் நன்றாகத் தெரிகிறது, மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் ஒருபோதும் 121414 கிமீ/மணி வேகத்தை தாண்ட மாட்டார்கள். சாய்வு என்பது மிகவும் பயனுள்ள எண்ணிக்கை: 01010 சதவீதம் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் உள்ளடக்கியது, 1215 சதவீதம் போனஸ் ஆகும். 81212 சதவீத சாய்வு கொண்ட ஒரு பகுதியில் மணிக்கு 5 கிமீ வேகத்தில் நடப்பது உங்கள் இதயத் துடிப்பை எளிதாக ஓடுவதைப் போலவே அதிகரிக்கிறது, மிகக் குறைந்த தாக்கத்துடன்.

உருளைகள், கம்பைகள் மற்றும் சட்டங்கள்

45 சென்டிமீட்டர் விட்டம் கொண்ட உருளைகள் பட்ஜெட் தீர்வாகும்; 68 சென்டிமீட்டர் என்பது பெல்ட் குறைவாக வளைகிறது, இது குறைந்த உராய்வு மற்றும் மோட்டார் மீது குறைவான அழுத்தத்தை குறிக்கிறது. பல அடுக்குகள் கொண்ட பெல்ட் ஒற்றை அடுக்கு பெல்ட்டை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும். ஒரு எஃகு சட்டகம் அலுமினியத்தை விட கனமானது மற்றும் அமைதியானது, மேலும் இயங்கும் மாடலில் 60100100 கிலோ எடை கொண்ட இயந்திரம் ஒரு குறைபாடு அல்ல, ஒரு அம்சமாகும்.

இடமும் பணமும், யதார்த்தமாக

இயந்திரம் சுமார் 160200200 செ.மீ. நீளமும் 7095 செ.மீ. அகலமும் கொண்டது. அது முழு தேவை அல்லஃ

• பெல்ட் பின்னால் குறைந்தது 100 செ. மீ., மற்றும் 200 சென்டிமீட்டர் பாதுகாப்பானது நீங்கள் தடுமாறினால் அங்கு நீங்கள் முடிவடையும்.
• ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 306060 செ. மீ., கீழே இறங்குவதற்கும், கீழே சுத்தம் செய்வதற்கும்.
• உச்சவரம்பு உயரம்ஃ உங்கள் உயரம் மற்றும் 203030 சென்டிமீட்டர், இது தரையில் இருந்து 152525 சென்டிமீட்டர் உயரத்தில் இருக்கும் பெல்ட் இருந்து அளவிடப்படுகிறது. மடிப்பு அறைகள் மற்றும் மாடி அறைகள் மக்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அடிக்கடி தோல்வியடைகின்றன.

மடிப்பு சட்டங்கள் நீளத்தை மிச்சப்படுத்துகின்றன, அகலத்தை அல்ல, மேலும் அவை மிகச் சிறிய அறையை சரிசெய்யாது. நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் அதை விரித்து இழுக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் அதை குறைவாக பயன்படுத்த வேண்டும் இது ஒரு மோசமான தேர்வு மிகவும் விலையுயர்ந்த விளைவாக உள்ளது.

இயந்திரத்தின் கீழ் 610 மிமீ ரப்பர் பாய் தரையை பாதுகாக்கிறது, அண்டை நாடுகளுக்குச் செல்லும் அதிர்வுகளை குறைக்கிறது, மற்றும் ஸ்ட்ரீம் மில் நகர்வதை நிறுத்துகிறது. அது வேறு பொருள் இருந்து உடற்பயிற்சி மேட் நீங்கள் ஒரு தடிமனான நுரை பாய் மீது நீட்டி ஒரு ரெட்மீல் கீழ் செயலில் பயனற்றது, ஏனெனில் இயந்திரம் அது மூழ்கி மற்றும் குலுக்க ஆரம்பிக்கிறது.

விலையை பற்றி எண்ணிக்கையை விட வரிசைகளாக சிந்தியுங்கள். கையாளுதல் இல்லாத நடைபயிற்சி மேடைகள் கீழே உள்ளன; நுழைவு நிலை மடிப்பு இயந்திரங்கள் அடுத்ததாக வருகின்றன; நடுவில் 2.5 ஹெச்பி அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை, 140 செ. மீ. பெல்ட் மற்றும் ஒழுக்கமான அடர்த்தி; அரை வணிக இயந்திரங்கள் மிகவும் மலிவான விருப்பத்தை ஐந்து முதல் பத்து மடங்கு செலவாகும். பணம் மோட்டார், பெல்ட் நீளம், சட்டம் மற்றும் உத்தரவாதத்திற்கு செலவாகும் திரை அல்ல.

இயங்கும் செலவுகளுக்கான வரவு செலவுத் திட்டமும்ஃ பயிற்சி மணி நேரத்திற்கு 0.31.1.0 kWh, மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை அல்லது சுமார் ஒவ்வொரு 50 மணி நேர பயன்பாட்டிற்கும் சிலிகான் மசகு, அத்துடன் சில நேரங்களில் பெல்ட் மையப்படுத்தல் மற்றும் பதப்படுத்தல். மோட்டார் உத்தரவாதமானது 2 முதல் 10 ஆண்டுகள் வரை எங்கும் பொதுவாக முழு பட்டியலிலும் மிகவும் நேர்மையான வரிசையாகும்.

பொதுவான கொள்முதல் தவறுகள்

• உச்ச இலக்கங்களை ஒப்பிடுதல். "6 hp" என்ற அடையாளம் கொண்ட இரண்டு இயந்திரங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்ட மோட்டார்கள் மறைக்க முடியும்.
• ஒரு பெல்ட் வாங்கும் என்று மிகவும் குறுகிய உள்ளது. 10 சென்டிமீட்டர் சேமிப்பு என்பது ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் நீங்கள் கவனிக்கும் 10 சென்டிமீட்டர் ஆகும்.
• எடை தலையணை இல்லை. உங்கள் உடல் எடையுடன் பொருந்தும் அளவுக்கு பொருந்தினால் இயந்திரத்தின் ஆயுள் குறையும்.
• வெளியேறும் பகுதி மற்றும் உச்சவரம்பு மறந்து. ஓட்டப்பந்தயத்தை அளவிடுவதற்கு முன் அறையை அளவிடுங்கள்.
• அதிக வேகத்தில் துரத்துதல் நீங்கள் தினமும் பயன்படுத்தும் சாய்வை புறக்கணிக்கும் போது.
• உந்துதல் வாங்க. ஒரு இயந்திரம் ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்காது; அது ஏற்கனவே பயிற்சி செய்யும் ஒருவருக்கு ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை.
• சத்தம் புறக்கணித்து. ஒரு பிளாட்டில், தரையில் இருந்து அடிகள் விழுவது மோட்டாரை விட சத்தமாக இருக்கும்.
• ஒரு மெல்லிய நீட்டிப்பு கயிறு. ஒரு ரேட்மீல் அதன் சொந்த சாக்கெட்டை விரும்புகிறது, சிறந்த முறையில் கனமான கருவிகளுடன் ஒரு சுற்று பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது.

யாருக்கு அது பயன் தரும், யார் அதை தவிர்க்க வேண்டும்

நீங்கள் ஏற்கனவே வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை பயிற்சி செய்தால் அது மதிப்புள்ளது மற்றும் இருள், மழை, ஷிப்ட் வேலை அல்லது குழந்தை பராமரிப்பு ஆகியவை ஒரு அமர்வுக்கு நீங்கள் செலவாகும். உங்கள் முக்கிய உடற்பயிற்சி பழக்கமாக சாய்ந்து நடப்பது இருந்தால் அது மதிப்புக்குரியது. இது பயிற்சி விளைவு மற்றும் கூட்டு சுமைக்கு சிறந்த விகிதமாகும்.

ஐம்பதுக்கு மேல், ஒரு ஸ்ட்ரீம் மில் பெரும்பாலும் ஆண்டு முழுவதும் நடக்கும் நிலைப்படுத்தும் மிகவும் நம்பகமான வழி, நீங்கள் மேற்பரப்பு மற்றும் வேகம் துல்லியமாக கட்டுப்படுத்த ஏனெனில்; எப்படி சுற்றி பொருத்த வேண்டும் என்று வாரத்தின் மீதமுள்ள எங்கள் பகுதியில் உள்ளடக்கப்பட்டுள்ளது 50 வயதில் புத்திசாலித்தனமாக பயிற்சி. . . . . . . . . . . . .

வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஓடி வெளியில் இருப்பதை ரசித்தால், இயந்திரத்தின் பின்னால் சரியான பாதுகாப்பு மண்டலத்தை நீங்கள் அகற்ற முடியாவிட்டால் அல்லது உங்கள் பயிற்சி தேவைகளை விட உங்கள் பட்ஜெட் குறைவாக இருந்தால் அதைத் தவிர்க்கவும். அந்த வழக்கில் ஒரு உடற்பயிற்சி நிலைய உறுப்பினர் அல்லது அரை அறைக்கு உரிமை கோராத கிட் உங்களுக்கு சிறப்பாக சேவை செய்கிறது.

எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் சுய முயற்சிகள் மார்பு வலி அல்லது அழுத்தத்தை, தலைச்சுற்றலை, மயக்கம், இதய துடிப்பு சீரற்ற தன்மை அல்லது உங்கள் வேகத்திற்கு ஏற்ப மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தினால் நிறுத்திச் சென்று பரிசோதனை செய்யுங்கள். இதய நோய், கட்டுப்பாடற்ற இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீண்டகால நோய்க்குப் பிறகு மீண்டும் பயிற்சிக்குச் செல்லும் நோய்கள் போன்றவை உங்களுக்கு இருந்தால் இதுவும் பொருந்தும்.

கூட்டுகளுக்கு விதி எளிமையானதுஃ இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வலி, அமர்வுக்கு அமர்வு மோசமடைகிறது, அல்லது இரவில் உங்களை எழுப்புகிறது, இது ஓட்டப்பந்தயத்தை சரிசெய்வதன் மூலம் நீங்கள் சரிசெய்யக்கூடிய ஒன்று அல்ல.

சுருக்கமான பதிப்பு

• தொடர்ச்சியான சக்தியில் இயங்கும் மோட்டார்கள்ஃ 1.52.2.0 hp நடைபயிற்சிக்கு, 2.02.52.5 எளிதான இயக்கம், 2.53.5 வழக்கமான இயக்கம்.
• 100 கிலோவுக்கு மேல் சுமார் 0.5 ஹெச்பி சேர்க்கவும், மற்றும் 20 சதவீத தலைப்பகுதியை பெயரிடப்பட்ட எடைக்கு விட்டுவிடவும்.
• 140 சென்டிமீட்டர் வளையம் ஓட்டத்திற்கான வாசல்; 130 சென்டிமீட்டருக்கு கீழ் அது ஒரு நடைபயிற்சி இயந்திரம்.
• அறை 100200200cm பெல்ட் பின்னால் தெளிவாக வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் அதன் மீது இருக்கும் போது உங்கள் தலைக்கு குறைந்தது 20cm மேலே ஒரு உச்சவரம்பு வேண்டும்.
• நீங்கள் ஒவ்வொரு அமர்வு மற்றும் உச்ச வேகம் கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் சாய்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும்.