Crossover cu cablu și antrenor funcțional: Ce cumperi cu banii tăi
Cum să alegeți un aparat de cablu pentru o sală de gimnastică acasă: raportul de poliţă, greutatea de grămadă, oţel şi spaţiu de podea, plus când totul nu merită cumpărat.
8 min read
Cu o capacitate de peste 100 W Cine are nevoie de unul ?
Un ghid practic pentru mini-stepper-uri, stepper-uri cu rezistență și trecători de scări: ce să verifici, cât spaţiu ai nevoie şi cine ar trebui să cumpere unul.
7 min read
Mașini de vâslit: cum să alegi unul şi de ce funcţionează
Ce contează cu adevărat atunci când cumpărați o mașină de vâslit: Tipul de rezistenţă, amortizorul, lungimea şinele, limita de greutate, spaţiul de care are nevoie şi greşelile care costă cel mai mult.
9 min read
Ghidul de cumpărare al cross-trainer-ului: care se potrivește și ce să verifice
Care specificații cross trainer contează cu adevărat, cât spațiu și bani ai nevoie cu adevărat, greșelile de cumpărare comune, și cine mașina se potrivește cu adevărat.
8 min read
Bicicleta de exerciții sau bicicleta de spin: Diferenţele care contează de fapt.
În cazul în care se utilizează un sistem de tracțiune cu tracțiune fixă, trebuie să se stabilească un sistem de tracțiune cu tracțiune fixă. Ceea ce deosebeşte cu adevărat o bicicletă de antrenament de o bicicletă de spin şi cum să alegi una.
8 min read
Călătorie: Câtă putere motorică ai nevoie de fapt
Ce înseamnă cu adevărat puterea motorului continuu, limitele greutății utilizatorului și dimensiunea cureaului, cât spațiu are nevoie o bandă de alergare și unde majoritatea cumpărătorilor greșesc.
9 min read
Pantaloni de gimnastică: Ceea ce ai nevoie de fapt
De ce pantofii de alergat vă stau în cale când staţi în ghemuire, ce talpă doriţi pentru ridicare şi dacă merită să vă folosiţi pantofi de ridicare.
2 min read
Barele de tragere a ușii: Ce trebuie să verifici înainte de a te spânzura
Cum să alegeți și să montați o bară de tracțiune a ușii: măsurătorile cadrului, limitele de sarcină reală, un test de siguranță înainte de utilizare și un plan de setare și repetare cu numere reale.
5 min read
Covoruri de exerciţii: grosimea, materialul şi dimensiunea care contează cu adevărat.
Care grosime de covor se potriveşte cu care antrenament, cum să alegi mărimea şi materialul, plus reguli de curăţare şi semnele că e timpul să-l înlocuiască.
5 min read
Cu o lățime de maximum 10 mm să le alegi, să le foloseşti şi să le curăţeşti
Cum să alegi mărimea şi materialul sticlei, câtă cantitate de lichid ai nevoie efectiv pe kilogram şi pe oră de antrenament şi cum să cureţi un agitator pentru a nu mai miroase.
6 min read
Piele de compresie: ce face de fapt
Ce anume face echipamentul de compresie, ce interval de mmHg să cauţi, cât timp să-l porţi după antrenament şi cum să-l măreşti fără să ghiceşti.
4 min read
Balanţe inteligente: Cât de exacte sunt ele?
Ce măsoară o balanță inteligentă, cât de departe poate fi numărul de grăsimi din corp și un protocol de cântărire care transformă citirile zilnice zgomotoase în date utilizabile.
6 min read
- Ceasul de sport: ceea ce măsura de fapt
Care numere de pe ceasul tău sportiv provin de la senzori şi care sunt estimări, cât de mare este eroarea pentru ritmul cardiac şi calorii şi cum să-l testezi pe al tău.
6 min read
Cu o greutate de maximum 0,15 g/m2 ce fac şi când să le folosească
Ce fac mânecile şi înfăşurările genunchiului, când să le porţi, cum să le înfăşori corect şi care simptome ale genunchiului au nevoie de un medic.
6 min read
Cu o greutate de maximum 0,15 g/m2 Ce te ajută cu adevărat să te aperi
O comparaţie practică a mănuşilor de ridicare şi a cretelor: ce face fiecare la strângere, cât de mult să folosească, când să alege care, și cum să oprească calus de la rupere.
5 min read
Cureaua de ridicare: când să le foloseşti şi când să le laşi în sac.
Un ghid practic pentru ridicarea cureaurilor: care stabilește acestea ajută de fapt, atunci când acestea stagnolează progresul tău, cât de volum de tragere săptămânal ar trebui să acopere, și cum să le înfășurați.
7 min read
Când ai nevoie de o curea de ridicare
Când o curea de ridicare ajută, la ce ridicări și la ce procente, cât de strâns să o țineți și când durerea de spate înseamnă să vedeți un medic.
5 min read