Барлық бұйымдар (286)
Біз қазірге дейін жазған барлық нәрселер, спортзалдағы алғашқы күннен бастап, жетілдірілген бағдарламалауға дейін.
КЛА: не істеу керектігі, дозасы және оның мәні бар ма
CLA организмнің құрамы үшін не істейді, зерттеулерде нақты қолданылатын дозалар, бақылауға тұрарлық жанама әсерлер және ақшаны басқа жерге жұмсаудың жақсы жағы.
4 минутта оқу
Гарсиния: не істеу керектігі, дозасы және оның пайдасы бар ма
Гарцинияның организмге қандай әсері бар, сынақтарда қандай дозалар қолданылған, салмақ қаншалықты ауытқып жатыр және қауіпсіздік белгілерін ескеру керек.
4 минутта оқу
Трибулус: не істеу керектігі, дозасы және оның пайдасы бар ма
Трибулус организмге не істейді, нақты зерттеулерде қандай дозалар қолданылады, оның тестостерон мен либидоға әсері және ақшаңыздың құны жоқ.
4 минутта оқу
Жібек: Не істейтіні, қанша мөлшерде және қаншалықты пайдалы екені
Женсеннің шынымен шаршауға, көңіл-күйге және жаттығуларға қандай әсері бар, қандай дозалар туралы дәлелдер бар, қанша уақытқа дейін қолдану керек және дәрігерге қай уақытта бару керек.
4 минутта оқу
Жасыл шай экстракты: Не істейтіні, дозасы және пайдасы бар ма?
Жасыл шайдың мазнины жоғалту үшін қандай әсері бар, қандай дозаны қолдану керектігі, бауырдың денсаулығын қалай сақтайтыны және оны қашан мүлдем қабылдамау керектігі.
4 минутта оқу
Мака: не істеу керектігі, қанша мөлшерде қабылдау керектігі және оны қолдануға тұрарлық па-
Маканың не істейтіні және істемейтіні: либидо, құнарлылық және энергия туралы дәлелдер, нақты доза грамммен, қанша уақытқа дейін және қашан өткізіп тастау керек.
4 минутта оқу
ZMA: Не істейтіні, дозасы және пайдасы бар ма?
ZMA не істейді, дозада қанша мырыш пен магний бар, қашан қабылдауға тұрарлық, қашан ақшаны ысырап етеді және қауіпсіздік шегі қайда орналасқан.
4 минутта оқу
Мелатонин: не істейді, қандай дозаны қолдану керек және кімге көмектеседі
Мелатониннің организмге қандай әсері бар, қандай доза және уақыт дұрыс, және ұйқының нашарлауы белгісі болса, дәрігерге қарауыңыз керек.
4 минутта оқу
Пробиотиктер: олардың нақты не істейтінін, қандай дозаны және олардың пайдасы бар ма
Пробиотиктердің нақты не істейтіндігі, қай штамдардың нақты дәлелдері бар, күніне қанша КФУ, оларды қанша уақыт тексеру керек және олар ақшаны ысырап еткен кезде.
4 минутта оқу
Глюкозамин: Не істейтіні, қанша мөлшерде және қаншалықты пайдалы екені
Глюкозаминнің буындарға қандай әсері бар, қандай доза дұрыс, оны қанша уақыт бойы сынап отыру керек және күш жаттығулары басқа қоспадан артық екенін білесіз бе?
5 минутта оқу
Темір: Не істейтіні, қанша мөлшерде және пайдасыз болғанда
Темірдің организмге қандай әсері, қай ферритиннің мөлшері маңызды, қанша миллиграмм қабылдау керек және оны қалай қабылдау керек - бұл тек ақшаны ысырап ету.
4 минутта оқу
Омега-3: не істеу керектігі, қанша қажет екендігі және оның пайдасы бар ма
Омега-3 не істейді, күніне қанша EPA және DHA қажет, этикетканы қалай дұрыс оқу керек және қапшықтар ақшаны қалай ысырап етеді.
4 минутта оқу
Коллаген: не істеу керектігі, қанша мөлшерде қабылдау керектігі және оны қолдануға тұрарлық па-
Колагеннің буындар, тері және былғары үшін қандай әсері бар, күніне қанша грамм керек, оны қашан қабылдау керек және қашан ақшаны ысырап ету керек.
4 минутта оқу
В12 дәрумені: не істеу керектігі, дозасы және оның пайдасы бар ма
Витамин В12 организмде не істейді, кімде дефицит болу қаупі бар, қандай дозалар дұрыс және қанды тексерудің қашан пайдасы бар.
4 минутта оқу
Д витамин: Не істейтіні, қаншасын ішу керектігі және оны қолдануға тұрарлық па-айтылмақ
Д витаминінің организмде нақты атқаратын қызметі, оның төмен екенін қалай анықтау керектігі, қан анализі мен салмағыңыз бойынша күніне қанша МЕ қабылдау керектігі және дәрігерге қашан бару керектігі.
4 минутта оқу
С витаминдері: не істеу керектігі, дозасы және оның пайдасы бар ма
С витаминінің организмге қандай әсері бар, күніне қаншасы қажет, қандай қосымшаны қабылдау керек және қай уақытта ақшаны ысырап ету керек, нақты дозалар.
4 минутта оқу
Цинк: Не істейтіні, қаншасын ішу керектігі және оны қолдануға тұрарлық па-айтылмақ
Зинктің организмге қандай әсері бар, күнделікті қанша мөлшерге қажет, қандай дозалар қауіпсіз, қандай жағдайда қосымша қабылдау керек және қай кезде бұл ақшаны ысырап ету?
5 минутта оқу
Магний: Не істейтіні, қанша қажет екені және қаншалықты пайдалы екені
Магнезийдің организмге қандай әсері бар, күнделікті қанша керек, қандай түрлерін сатып алуға болады және қандай қоспаны қабылдау дұрыс? нақты дозалар мен тамақ мөлшерлерін қарастырып.
4 минутта оқу
Родиола: Не істейтіні, қанша мөлшерде және қаншалықты пайдалы екені
Родиоланың шаршау мен жаттығу үшін не істейтіні, қанша мөлшерде, қашан және қалай қолдануға болатынын және 4 апта ішінде оның сізге әсер ететіні қалай тексеріледі.
4 минутта оқу
Ашваганда: Не істейтіні, қанша мөлшерде және қаншалықты пайдалы екені
Ашваганданың стресс, ұйқы және күштілікке әсері, сынақтарда қолданылатын дозалар, әсерін қанша аптадан кейін және оны қашан мүлдем жіберуге болады.
4 минутта оқу
ХМБ: Не істейтіні, қанша мөлшерде және қаншалықты пайдалы екені
HMB организмге не істейді, күніне қанша граммды алады, кім одан пайда алады және кім ақшаны ысырап етеді?
4 минутта оқу
Глютамин: Не істейтіні, қанша мөлшерде және қаншалықты пайдалы екені
Глютаминнің организмде не істейтіндігі, бұлшықеттер, қалпына келтіру және иммунитет туралы зерттеулер нені көрсетеді, қанша грамм дұрыс және бұл ақшаны қашан ысырап етеді.
4 минутта оқу
ЕАА: Олардың не істейтіні, қанша мөлшерде қолданылғаны және олардың пайдасы бар ма?
ЕАА-ның бұлшықетте қандай әсері бар, қанша грамм және оларды қашан қабылдау керектігі және оларды әдеттегі ақуыздың пайдасыз қылуы туралы нақты мәлімет.
3 минутта оқу
BCAA: Олардың не істейтіні, дозасы және пайдалы ма?
Бұл BCAA-ның бұлшықетте не істейтінін, қанша лейцин қажет екенін, нақты дозаның қандай екенін және олардың қандай жағдайларда көмектесетінін түсіндіреді.
4 минутта оқу