Трибулус: не істеу керектігі, дозасы және оның пайдасы бар ма

Tribulus terrestris - бұл спорт залдарында ең көп сатылатын өсімдіктермен жасалған қосымшалардың бірі, ол тек тестостеронды арттырады деген уәдемен ғана жасалады. Бұл талап шамамен елу жыл бұрын жасалған және ол әлі күнге дейін таңбада тұр. Мәселе, таңбада айтылған және адамдарда өлшенген нәрсе екі түрлі нәрсе.

Тестостерон туралы әңгіме қайдан шықты?

Тұздықта әдеттегі атау протодиосин, стероидты сапонин. Сөз стероидтік Бұл жерде молекуланың шеңберлік құрылымы сипатталады, бірақ ол сіздің ағзаңыздағы анаболық стероид сияқты әрекет етеді. 1980-1990 жылдары ертедегі зерттеулер сыпырғыштар, қоян және приматтарда жүргізілді, олардың бір килограмм салмағына адам қабылдағанына қарағанда бірнеше есе жоғары дозалар қолданылды, ал олардың көпшілігі адам ағзасында ешқашан пайда болған жоқ.

Адамдардағы зерттеулер нені көрсетеді

Тестостерон

Бұл бөлігі өте тұрақты. 20 - 36 жас аралығындағы 21 жас ер адамнан жасалған зерттеуде, олар төрт апта бойы күн сайын дене салмағының килограмына 10-20 мг қабылдады, ал плацебоға қарағанда жалпы немесе еркін тестостеронның айырмашылығы жоқ. Оқыған ерлер бірдей көрінеді: Рэгбишілерге бес апта бойы күніне 450 мг мөлшерінде берілген препараттың гормонды профилі мен күштілік тестінің нәтижелерін өзгертпеді. Таблицестеронның нормалы деңгейі бар ерлерде трибулус оны қозғамайды.

Қуаттылық және бұлшық еттер массасы

Күніне бір килограммға шамамен 3, 2 мг мөлшерінде күшті жаттығуды жүргізген ерлерге арналған сегіз апталық зерттеуде плацебоға қарағанда арық масса мен күште айырмашылық жоқ. Екі топ тең жақсарды, өйткені бұл жаттығудан пайда болды. Егер біреу трибулуспен айналыса бастағаннан бері 10 кг көтерілгенін айтса, бұл жаттығу, тамақ және ұйқы, капсула емес.

Либидо және эрекция

Бұл бір ғана орын, онда бір нәрсе пайда болады. Жеңіл немесе орташа эректільді дисфункциямен ауыратын 180 ер адамнан 750 мг тәулігіне 12 апта бойы үш дозаға бөліп, плацебомен салыстырғанда эректільді функцияның стандартты сауалнамасында орташа жақсару болды, тестостеронның мәні өзгерген жоқ. Сондай-ақ, сол дозада аз жыныстық құмарлықпен ауыратын әйелдерде де жақсарулар байқалады. Бұл әсері нақты, бірақ кішігірім, ол гормон арқылы жұмыс істемейді және рецепт бойынша ЭД дәрілерімен салыстыруға болмайды.

Қолданылған дозалар

• Либидо және эрекция үшін: 750-1500 мг/күн, тамақпен бірге 2-3 дозаға бөлінеді, экстракт 40-60% сапониндерге стандартталады.
• Гормондық зерттеулерде: 10-20 мг/ кг салмақ, бұл 80 кг- да күніне 800-1600 мг, ал тестостерон әсері жоқ.
• Сынақ ұзақтығы: 8-12 апта - білуге жеткілікті. Егер 12 аптада ештеңе өзгермесе, 24 аптада да ештеңе өзгермейді.
• 20 компоненттен тұратын қоспаларды өткізіп қойыңыз. Не немен айналысатынын айта алмайсыз, ал жеке ингредиенттердің дозасы көбінесе белгілік мөлшерде болады.

Протодиосиннің құрамы өсімдіктің бөлігі мен шығу тегіне байланысты қатты өзгереді. Жеміс пен тамыр бір-біріне ұқсамайды және бірдей таңбалауды білдіретін екі партия міндетті түрде бірдей өнім емес. Бұл зерттеу нәтижелерін бір-бірімен салыстырудың бір себебі.

Жағымсыз әсерлері мен тәуекелдері

Көптеген сау ересектерде, жоғары және 2-3 айдан астам дозаларда трибулус жақсы түзеледі. Көбінесе бұл ауруды көкүрдек, қисық және жүрек айнуымен бөліседі. Бүйрек пен бауырдың зақымдануы туралы жеке мәліметтер бар, көбінесе өте жоғары дозада немесе өсімдіктің үйде жасалған препараттарымен, сонымен қатар гинекомастия туралы бір жағдай туралы хабарланды. Қойлар бұл жерде қатты жайылып жүргенде бауыр зақымданады, бұл 750 мг алып жатқан адамға тікелей әсер етпейді, бірақ бұл өсімдік дегенді білдірмейді шегі жоқ- Айтпақшы .

Егер сіз қан қысымын төмендететін дәрі- дәрмектер, қант диабеті, қанды тамызатын дәрілер немесе жүрекке әсер ететін дәрі- дәрмектер қабылдасаңыз, алдымен дәрігерге хабарласыңыз. өзара әрекеттесу деректері аз, бұл сенімді емес, сақ болу үшін себеп.

Егер сіз сынақтан өткен спортшы болсаңыз

Трибулус тыйым салынған зат емес, бірақ эпитестостеронға эпитестостеронның қатынасын көтереді деп хабарланған, бұл допинг бақылауының параметрлерінің бірі. Оның үстіне, өсімдіктер қобағалы өнімдер ең жиі ластанған қосымшалар санаттарының бірі болып табылады. Егер сіз тестке жатсаңыз, оны өткізіп жіберіңіз. Мүмкін пайдасы бұл тәуекелге тым аз.

Дәрігерге қай уақытта бару керек

Қосымша дәрілер ұзаққа созылған симптомға жауап емес. Келуді алдын ала белгілеңіз:

• Либидоның төмендеуі немесе 3 айдан астам уақытқа созылған эрекция проблемалары, әсіресе шаршау, күш жоғалту немесе көңіл- күйдің төмендеуімен бірге.
• Таңертеңгі ертеректер мүлдем жоғалып кетті, бұл күдікті физикалық себепке ауыстырады.
• Ашықсыз дене түктерінің түсуі, ұяшықтардың қысқаруы немесе құнарсыздық проблемалары.
• Дәл сол жақ қабырғаның астындағы ауырсыну, қарашаша зәр, тері мен көздің сарғаюы. Тоқтатып, бірден көріңіз.

Негізгі жұмыс қарапайым: Тестостеронды таңғы 7-ден 10-ға дейін, ең жақсысы екі рет бөлек күндері, сонымен қатар ЛГ, ФСГ, пролактин, ШГБ, қанның толық саны, глюкоза және қалқанша безін алыңыз.

Шын мәнінде инеді қозғаушы

• Ұйқы: 7-9 сағат. Бір апта бойы 5 сағаттық түнде жұмыс істеу жас ерлердің күндізгі тестостеронды шамамен 10-15% төмендетеді.
• Қуаттылық жаттығулары: Аптасына 3-4 сеанс, аптасына әр бұлшық еттер тобына 10-20 қатты сеанс, 5-30 қайталау.
• Дене майлары: 30%-дан 20%-ға дейін өтетін дене майлары гормондық панеліңізге кез келген өсімдік экстрактынан гөрі көбірек әсер етеді.
• Тамақ: 1,6-2,2 г ақуызды дене салмағының бір килограмына және күн сайын 500 ккал-дан артық қатерлі ісіктен айлар бойы арылмау.
• Алкоголь: Кешке 4 және одан да көп ішімдік ішкенде жоғарыда айтылғандардың бәріне қарсы әрекет етеді.

Қысқаша нұсқасы

• Tribulus сау ерлерде тестостеронды көтеруге мүмкіндік бермейді. Бұл талаптың ең жақсы зерттелген бөлігі және жауап жоқ.
• Бұл күшті немесе бұлшық еттің массасын арттырады деген дәлел жоқ.
• Бір ғана нақты әсер - либидо мен эректільді функциядағы орташа жақсару 750 - 1500 мг күніне 8 - 12 апта бойы.
• Бұл препарат әдетте жақсы қабылданады, бірақ егер сіз сынақтан өткен спортшы болсаңыз немесе бауыр немесе бүйрек ауруы болсаңыз, оны қабылдамаңыз.
• Егер симптомдар 3 айдан астам уақытқа созылса, капсулаларды сатып алудың орнына қан зерттеуді тапсырыңыз.