Қосымшалар (44)
Не сатып алуға тұрарлық, не ақшаны ысырап ету және не тек маркетинг.
D витамини, магний, омега-3: не ұғымды
Өте жиі кездесетін кемшіліктерді, қанша мөлшерде және неге көп витаминді қабылдаудың қажеті жоқ екенін көрсететін үш қосымша.
2 минутта оқу
Машықтанғанға дейін кофеин: дозасы, уақыты және тұзақтары
Қанша кофеин күштілікті арттырады, оны қашан қабылдау керек, неліктен жаттығу алдындағы қоспалар нашар және оны ұйқыңызды бұзбау үшін не істеу керек.
2 минутта оқу
Белок ұнтағы: сиыршық ет, казеин немесе өсімдік қайсысын таңдау керек
Шарапа концентраты, изоляты, казеин және өсімдік белоктарының айырмашылығы, бір грамм белокқа деген бағаны қалай салыстыру және оларға қажет емес кезде.
2 минутта оқу
Хлорелла: не істеу керектігі, дозасы және оның пайдасы бар ма
Хлорелланың организмге қандай әсері бар, зерттеулер күніне қанша граммды алады, кімдер одан аулақ болуы керек және ол сізге көмектесе ме, жоқ па, сегіз аптадан кейін қалай анықтауға болады.
4 минутта оқу
Спирулина: не істеу керектігі, дозасы және оның пайдасы бар ма
Клиникалық зерттеулерге сәйкес спирулинаның нақты әсері, қандай доза дұрыс, әділ тест қанша уақытқа созылады және дәрігерге қай уақытта хабарласу керек.
4 минутта оқу
Қымыз: не істейді, қандай дозада және оған тұрар ма
Куркуминнің буындардағы ауру мен қалпына келу үшін қандай әсері бар, күніне қанша миллиграмм керек, неге сіңіру маңызды және оны қашан мүлдем жіберуге болады.
4 минутта оқу
Тирозин: Не істейтіні, қанша мөлшерде қолданылатыны және пайдалы ма?
Тирозиннің организмге қандай әсері бар, қай жағдайда пайдалы, қанша грамм және қашан қабылдау керек және бұл ақшаны ысырап ету болып табылады.
4 минутта оқу
Таурин: не істеу керектігі, қанша мөлшерде қабылдау керектігі және оны қолдануға тұрарлық па-
Тауриннің жаттығу мен денсаулыққа қандай пайдасы бар, күніне қанша грамм қабылдау керек, оны қашан қабылдау керек және оны мүлдем қабылдамау кімге жақсы?
4 минутта оқу
Шөберек шырыны мен нитраттары: олардың іс жүзінде не істейтінін, дозасын және бұл оған тұрарлық па-
Шұжық шырыны нитраттарының жаттығу үшін қандай пайдасы бар, нақты дозасы миллиграмм, оны қашан қабылдау керек және кім аз пайда алады.
4 минутта оқу
Натрий бикарбонаты: Не істейтіні, қанша ақша жұмсағаны және қаншалықты пайдалы екені
Натрий бикарбонатының шынымен шаршауға қандай әсері бар, килограммға қанша доза әсер етеді, асқазан ауруларынан қалай аулақ болу керек және оны қашан жіберуге болады.
4 минутта оқу
Электролиттер: Олардың не істейтіні, дозасы және пайдалы ма?
Электролиттердің нақты қызметі, терде қанша натрий мен магний жоғалады, литрге нақты дозалар, және қандай да бір қоспаны қолданғанда ақшаны ысырап ету.
4 минутта оқу
КЛА: не істеу керектігі, дозасы және оның мәні бар ма
CLA организмнің құрамы үшін не істейді, зерттеулерде нақты қолданылатын дозалар, бақылауға тұрарлық жанама әсерлер және ақшаны басқа жерге жұмсаудың жақсы жағы.
4 минутта оқу
Гарсиния: не істеу керектігі, дозасы және оның пайдасы бар ма
Гарцинияның организмге қандай әсері бар, сынақтарда қандай дозалар қолданылған, салмақ қаншалықты ауытқып жатыр және қауіпсіздік белгілерін ескеру керек.
4 минутта оқу
Трибулус: не істеу керектігі, дозасы және оның пайдасы бар ма
Трибулус организмге не істейді, нақты зерттеулерде қандай дозалар қолданылады, оның тестостерон мен либидоға әсері және ақшаңыздың құны жоқ.
4 минутта оқу
Жібек: Не істейтіні, қанша мөлшерде және қаншалықты пайдалы екені
Женсеннің шынымен шаршауға, көңіл-күйге және жаттығуларға қандай әсері бар, қандай дозалар туралы дәлелдер бар, қанша уақытқа дейін қолдану керек және дәрігерге қай уақытта бару керек.
4 минутта оқу
Жасыл шай экстракты: Не істейтіні, дозасы және пайдасы бар ма?
Жасыл шайдың мазнины жоғалту үшін қандай әсері бар, қандай дозаны қолдану керектігі, бауырдың денсаулығын қалай сақтайтыны және оны қашан мүлдем қабылдамау керектігі.
4 минутта оқу
Мака: не істеу керектігі, қанша мөлшерде қабылдау керектігі және оны қолдануға тұрарлық па-
Маканың не істейтіні және істемейтіні: либидо, құнарлылық және энергия туралы дәлелдер, нақты доза грамммен, қанша уақытқа дейін және қашан өткізіп тастау керек.
4 минутта оқу
ZMA: Не істейтіні, дозасы және пайдасы бар ма?
ZMA не істейді, дозада қанша мырыш пен магний бар, қашан қабылдауға тұрарлық, қашан ақшаны ысырап етеді және қауіпсіздік шегі қайда орналасқан.
4 минутта оқу
Мелатонин: не істейді, қандай дозаны қолдану керек және кімге көмектеседі
Мелатониннің организмге қандай әсері бар, қандай доза және уақыт дұрыс, және ұйқының нашарлауы белгісі болса, дәрігерге қарауыңыз керек.
4 минутта оқу
Пробиотиктер: олардың нақты не істейтінін, қандай дозаны және олардың пайдасы бар ма
Пробиотиктердің нақты не істейтіндігі, қай штамдардың нақты дәлелдері бар, күніне қанша КФУ, оларды қанша уақыт тексеру керек және олар ақшаны ысырап еткен кезде.
4 минутта оқу
Глюкозамин: Не істейтіні, қанша мөлшерде және қаншалықты пайдалы екені
Глюкозаминнің буындарға қандай әсері бар, қандай доза дұрыс, оны қанша уақыт бойы сынап отыру керек және күш жаттығулары басқа қоспадан артық екенін білесіз бе?
5 минутта оқу
Темір: Не істейтіні, қанша мөлшерде және пайдасыз болғанда
Темірдің организмге қандай әсері, қай ферритиннің мөлшері маңызды, қанша миллиграмм қабылдау керек және оны қалай қабылдау керек - бұл тек ақшаны ысырап ету.
4 минутта оқу
Омега-3: не істеу керектігі, қанша қажет екендігі және оның пайдасы бар ма
Омега-3 не істейді, күніне қанша EPA және DHA қажет, этикетканы қалай дұрыс оқу керек және қапшықтар ақшаны қалай ысырап етеді.
4 минутта оқу
Коллаген: не істеу керектігі, қанша мөлшерде қабылдау керектігі және оны қолдануға тұрарлық па-
Колагеннің буындар, тері және былғары үшін қандай әсері бар, күніне қанша грамм керек, оны қашан қабылдау керек және қашан ақшаны ысырап ету керек.
4 минутта оқу