Süüa- ja värskendusained: mida sa tegelikult vajad.

Tõstmisel on stabiilsus tähtsam kui pehmutus. Seepärast sattuvad jooksmiseks sobivad kingad sageli vahele.

Probleem jooksukengadega

Pehme geeliõikega kleepsed koormusel ebaühtlaselt kokku nagu madratsil kükitusel. Sa kaotad põranda ja rasketel komplektidel ka tasakaalu.

Mida otsida

• Pimedalt ja kindlalt pinnatud soola kanvas kingad, Converse stiilis, või mis tahes õhukese soolaga.
• Laine varvastakast. nii et su varbad saaksid põrandale kinni haarata.
• Kindel talgade vastu See ei keera külge.

Kas kingade tõstmine on seda väärt?

Tõstetud kingaga (52020 mm) kingad aitavad kõvasti tihedate pahkluude või pikkade reiedudega inimestel kergemini püsti seista. Need ei ole hädavajalikud, kuid aitavad:

• teie kontsad tõusevad kükitusel,
• Su kükitus näeb välja nagu surnukeha (liiga palju eemale kalduvus),
• Sa teed esihäkke või olümpiamängude tõstkeid.

Kasutajad ja nende osad

Kõige stabiilsem, kuid paljud sporditubalid ei luba seda hügieenilistel põhjustel ja sellepärast, et risk on, et plaat kukub jalga. Kompromiss on õhuke, lamedate sooladega kinga.

Kuidas on südamega?

See on koht, kuhu jooksukingad kuuluvad. Kui treeningus on nii tõstmine kui ka jooksmine, võta mõlemad paarid kaasa või vali treeningu peamine osa.

Lühike versioon

• Pimedaks ja tugevaks tõstmiseks, jooksmiseks pehmeks.
• Tõstetud tala aitab kõvasti jalgadega.
• Ära kuluta palju enne, kui tead, mis sind tegelikult häirib.