تاريخ السيد أولمبيا: من (لاري سكوت) إلى اليوم

جولة من خلال كل حقبة من السيد أولمبيا من 1965 فصاعدا: من فاز، من يحمل أكثر الألقاب وكيف تغيرت معايير الحكم.

5 min read · تم تحديثه 06.09.2026. · ترجمة آلة

تاريخ السيد أولمبيا: من (لاري سكوت) إلى اليوم
التوضيح: AI · GymHub

اتبع كمال الاجسام لفترة طويلة بما فيه الكفاية وانتهي في جدال حول أعظم السيد أولمبيا والعام المسابقة يفترض أن خسر المخطط. قائمة الفائزين، التي تمتد من عام 1965 إلى اليوم، تحل الكثير من هذا الأمر من تلقاء نفسها. ما يلي هو سلسلة من الحقبة، مع الأسماء، و العناوين التي تحسب و ما تغير في الواقع في ما يفوز.

1965: أول (ساندو) و (لاري سكوت)

جو وايدر أطلق السيد أولمبيا في نيويورك في عام 1965 لسبب عملي. فازوا المسابقات الهواة مثل السيد الكون لم يكن هناك مكان آخر للذهاب، لذلك الرياضة بحاجة إلى حدث حيث أفضل يمكن أن تستمر في مقابلة بعضها البعض.

لاري سكوت حصل على اللقب الأول، دافع عنه في عام 1966 ثم تقاعد في سن 28، لا يزال في القمة. تنافس في مكان ما حول 90 كيلوغراما ويتم تذكره لأذرعه وكتفيه، وذلك بحكم المعيار الذي يهتم أكثر بالشكل من الحجم الخالص.

الفائز دائماً ما يجمع تمثال ساندو، المسمى على اسم يوجين ساندو، الذي يعتبر عموماً أول كمال أجساد محترف. تلك التفاصيل نجت من كل تغيير آخر مر به المسابقة

(أوليفا) و (أرنولد) العنوان يغادر الصالة الرياضية

سيرجيو أوليفا، الكوبي المعروف باسم الأسطورة، فاز بثلاثة على التوالي من 1967 إلى 1969. كان أيضاً واحداً من الرجال القلائل جداً الذين هزموا آرنولد شوارزنيجر في أولمبيا، وهو ما فعله في عام 1969.

أجاب آرنولد في عام 1970 واحتفظ باللقب حتى عام 1975 ستة مرات متتالية. ثم تقاعد، عاد إلى سيدني في عام 1980 وأخذ السابع، في قرار الكثير من المنافسين والمشجعين لا يزالون يناقشون.

فرانكو كولومبو) كان يطير حولهم) و فاز في عامي 1976 و 1981 فيلم وثائقي عام 1977 ضخ الحديد دفع المشهد بأكمله أمام جمهور عام وجعل كمال الاجسام شيئا كتب عنه الصحافة الرئيسية.

فرانك زين و ثلاث سنوات عندما الشكل ضرب الحجم

فاز فرانك زين في 1977 و 1978 و 1979 بـ 85 كيلوغراماً على المسرح، أسهل من معظم الرجال الذين هزمهم. لقد فاز بالتناسب، وخصره ضيق وظهره أكثر جفافاً من البقية في النهائيات.

هذه الألقاب الثلاثة هي أوضح دليل على أن أولمبيا لم تكن أبداً مسابقة حجم نقية. ماذا ؟ الحكام ينظرون حقا على المسرح قد تحول تركيزه عبر العقود، ولكن العلاقة بين أجزاء الجسم لم تنخفض أبدا من النتيجة.

بعد زين جاء كريس ديكيرسون في عام 1982، بعد 40 عاماً في ذلك الوقت، وسامير بانوت في عام 1983. لقد كانت فترة قصيرة قبل أن يحصل رجل واحد على اللقب لمدة ثماني سنوات

(هاني) و (ييتس) مدرستان للهيمنة

حكم لي هاني من عام 1984 إلى عام 1991 وجمع ثمانية ألقاب ، وهو رقم قياسي في ذلك الوقت. طريقة تدريبه عادة ما تُلخص على أنها تحفيز بدلاً من القضاء: عمل شاق، ولكن ليس كل مجموعة مدفوعة إلى الفشل الكامل.

تولى دوريان ييتس منصبه في عام 1992 و حافظ على منصبه حتى عام 1997 لمدة ستة ألقاب. لقد جلب نمو أعلى من الظهر وظهور أكثر صعوبة من أي شخص أظهر من قبل، مبنية على عدد قليل جدا من مجموعات العمل لكل مجموعة عضلية بحدة عالية جدا.

و قدّم عصره أيضاً أول تحذير واضح عن تكلفة الرياضة العليا. أدى إصابات خطيرة في الذراع إلى تقصير مسيرته، وتنافس عليها في النهاية. الفرق يستحق الفهم: كمال الأجسام وتدريب القوة يُحْرقُ الجسمَ أسفل بطرق مختلفة، لكن لا يَغْفرُ الإرهاقَ الذي لا يَحْصلُ على a راحة.

كولمان، كاتلر و هيث: عصر الجماهير

روني كولمان فاز بثمانية ألقاب من 1998 إلى 2005 و تطابق رقم هاني. تم الإبلاغ عن وزنه حوالي 135 كجم على المسرح، حوالي 45 كجم أكثر من زين قبل عشرين عاما. لا يوجد رقم واحد يصف التحول في المعايير بشكل أفضل.

انتهى جاي كوتلر من هذا السباق في عام 2006 وكرر في عام 2007، خسر أمام ديكستر جاكسون في عام 2008، ثم عاد للفوز في عامي 2009 و 2010 أول رجل يستعيد اللقب بعد خسارته.

ثم أخذ فيل هيث سبعة على التوالي من 2011 إلى 2017. خلال تلك الفترة أصبح الجدل حول مدى السماح للفخذ بمواصلة بقية الجسم عبارة عن عقدة دائمة، وبدأ القضاة يطلبون بشكل أكثر صراحة لجزء وسط أكثر نظافة.

بعد عام 2017: أكثر مساحة مفتوحة حتى الآن

بين عامي 2018 و 2024، فاز ستة رجال مختلفين: (شون رودن) ، (براندون كاري) ، (مامدو) الكبير (رامي إلسبي) مرتين، (هادي تشوبان) ، (ديريك لانسفورد) و (سامسون داودا) بعد ثلاث عقود من هاني، ييتس، كولمان وهيث، يغير الاسم في القمة الآن معظم السنوات إذا كنت تريد البطل الحالي، تحقق من نتيجة الدورة الأخيرة بدلا من أي قائمة.

لقد توقفت المباراة عن كونها مسابقة واحدة منذ زمن طويل. يتم تقديم الألقاب عبر سلسلة من الأقسام تحت السقف نفسه ، من 212 والجسد الكلاسيكي ، على البرنامج منذ عام 2016 ، إلى الجسم للرجال ، البيكيني ، الشكل والعافية. كيف تلك فئات مختلفة و ما يحصل على درجة في كل هو موضوع منفصل.

بدأت السيدة أولمبيا في عام 1980، وتسقط بعد عام 2014 وعادت في عام 2020. (آيرس كايل) تحمل الرقم القياسي بـ 10 ألقاب أكثر من أي رجل تمكن من ذلك قسم النساء اليوم تحمل معاييرها الخاصة التي لا تعكس فقط معايير الرجال.

ما تعنيه القائمة لشخص يتدرب

أولاً، لم يكن هناك معيار واحد. زين فاز بـ 85 كيلوغراماً، كولمان بـ 135 و كلاهما كان بالضبط ما كانت الرياضة تريده في ذلك الوقت التعامل مع أي جسم واحد كهدف هو خطة أضعف من بناء ما يسمح به إطارك الخاص.

ثانياً، أنّ القمة في هذه الرياضة لا تُبنى على التدريب والطعام وحده، وهذا معروف بشكل عام وليس سراً. أي شخص يدرس هذا الطريق حقا يجب أن يبدأ مع الطبيب ؛ لمعظم القراء الإطار أكثر فائدة هو ما هو واقعياً بدون المخدرات. . .

ثالثاً، ما يبدو كالسحر في الأيام الأخيرة قبل العرض هو مجرد روتين. أسبوع الذروة وكل ما يهم قد تم تسويته قبل أشهر.

النسخة المختصرة

  • السيد أولمبيا قد ركض منذ عام 1965 لاري سكوت فاز بالمركز الأول والكأس هي تمثال ساندو
  • (روني كولمان) و (لي هاني) يقودون بثمانية ألقاب لكل منهم، متقدمين على (أرنولد شوارزنيجر) و (فيل هيث) بسبعة.
  • المعايير التي تم تحويلها: في أواخر السبعينيات، تم تكريم النسبة، في أواخر التسعينات وأوائل الألفية الثانية تم تكريم الحجم، والمعيار الحالي يطلب كليهما بالإضافة إلى قسم وسط نظيف.
  • فاز ستة رجال مختلفين بين عامي 2018 و 2024، وهي الفترة الأكثر انفتاحاً التي حظيت بها المسابقة.
  • أوليمبيا الآن مجموعة من الأقسام بدلا من فئة واحدة، بما في ذلك السيدة أوليمبيا، 212 والجسدية الكلاسيكية.

معلومات عامة، ليست نصائح طبية. إذا كنت تعاني من حالة صحية أو ألم، تحدث مع طبيب قبل تغيير طريقة التدريب.

اقرأ القادمة

كمال الأجسام

كم يكلف الموسم الأول من المنافسات: القائمة الكاملة

قائمة كاملة من تكاليف الموسم الأول رسوم الدخول، البدلة، السمرة، الطعام، السفر والتدريب بالإضافة إلى طريقة بسيطة لتسعير كل شيء بنفسك.

5 min read
كمال الأجسام

العجل الذي لن ينمو: كيف تدريبهم للمسرح

لماذا تعطل العجلات، ما الذي تحدّد إدخالاتك في الواقع، وكيفية ضبط المكررات، المجموعات والتردد حتى تحت الساق تحافظ على الخط على المسرح.

5 min read
كمال الأجسام

مضخة خلف الكواليس: كيفية التدفئة قبل أن تصعد على المسرح

خطة عملية للـ 45 دقيقة الأخيرة خلف الكواليس: كم مجموعة، في أي ترتيب، مع أي مجموعة، والنقطة التي يبدأ فيها الضخ يعمل ضدك.

4 min read
كمال الأجسام

البيكيني والعافية والشكل: كيف تختلف الإقسام

ما الحكام مكافأة في البيكيني والعافية والشكل، كيف تختلف الأقسام الثلاثة في البناء والتدريب، وكيفية معرفة أي واحد يناسبك.

5 min read
كمال الأجسام

خارج الموسم للمنافسين الطبيعيين: كم من الوزن يجب أن يزداد

الأرقام الحقيقية للمنافسين الطبيعيين: كم من الوزن فوق الوزن المرحلي للجلوس، كم من السرعة لزيادة الوزن، وكم يكلفك الوزن الموسمي المُتعدد في الاستعداد القادم.

4 min read
كمال الأجسام

اتبع نظام غذائي عكسي بعد عرض: إضافة السعرات الحرارية مرة أخرى دون انتعاش الدهون

خطة خطوة بخطوة لإضافة السعرات الحرارية مرة أخرى بعد عرض كمال الاجسام: كم من الطعام في الأسبوع، إلى أين يذهب الطعام الإضافي، وما هو زيادة الوزن الطبيعي.

4 min read