Kabel crossover och funktionell tränare: Vad dina pengar kan köpa.
Hur man väljer en kabelmaskin för ett hemgym: -Skivväxeln, vikt, stål och golvyta. Plus när hela grejen inte är värd att köpa.
7 min read
Med en längd av högst 150 mm men högst 150 mm Vem behöver en?
En praktisk guide till mini-steppar, motståndsstampar och trappklättrare: Vad man ska kolla, hur mycket utrymme man behöver och vem som faktiskt ska köpa ett.
6 min read
Roddmaskiner: Hur man väljer en och varför de fungerar
Vad som verkligen spelar roll när man köper en roddmaskin: motståndstypen, dampern, spårens längd, viktgränsen, det utrymme som den verkligen behöver och de misstag som kostar mest.
8 min read
Köpa cross-trainer guide: Vem det passar och vad man ska kolla.
Vilka cross-trainer-specificationer som verkligen spelar roll, hur mycket utrymme och pengar du verkligen behöver, vanliga inköpsfel och vem maskinen verkligen passar.
7 min read
Träningscykel eller spinncykel: Skillnaderna som verkligen betyder något.
Fritt hjul mot fast drivkraft, svänghjulmassa, motståndstyp och passform: Vad som verkligen skiljer en träningscykel från en spinncykel, och hur man väljer en.
7 min read
Löpband: Hur mycket motorkraft behöver du egentligen?
Vad kontinuerlig motorkraft, användarvikt och bältesstorlek verkligen betyder, hur mycket golvutrymme ett löpband behöver och var de flesta köpare gör fel.
8 min read
Träningsskor: Vad du verkligen behöver
Varför löparskor hindrar dig när du sitter på knä, vilken sulla du vill ha för lyftning och om de är värda det.
2 min read
Öppningsstänger: Vad du ska kolla innan du hänger
Hur man plockar och monteras en uppdragsbar: rammätningar, verkliga belastningsgränser, en säkerhetstest före användning och en inställnings- och upprepningsplan med faktiska siffror.
4 min read
Träningsmattor: Den tjocklek, material och storlek som verkligen spelar roll.
Vilken mattan som passar vilken träning, hur man väljer storlek och material, plus rengöringsregler och skyltarna.
4 min read
Med en bredd av högst 150 mm hur man väljer, använder och rengör dem
Hur man väljer flaskstorlek och material, hur mycket vätska man faktiskt behöver per kilo och per träningstimme, och hur man rengör en shaker så att den slutar lukta.
5 min read
Förpackningar för förpackningar med en vikt av högst 150 g/m2 Vad det faktiskt gör.
Vad kompressionsutrustning faktiskt gör, vilket mmHg-intervall att leta efter, hur länge man ska bära den efter träning och hur man mäter den utan att gissa.
4 min read
Smarta vågar: Hur exakta är de verkligen?
Vad en smart våg egentligen mäter, hur långt bort från kroppsfettantal kan vara, och ett vägningsprotokoll som omvandlar bullerande dagliga mätningar till användbara data.
5 min read
Sport-surfa: Vad det faktiskt mäter
Vilka siffror på din sportklocka kommer från sensorer och vilka är uppskattningar, hur stort fel är för puls och kalorier, och hur man testar din.
5 min read
Med en längd av mer än 30 mm men högst 30 mm: Vad de gör och när de ska användas
Vad är det egentligen som gör med knäärmar och knäbindlar, när man ska bära dem, hur man ska bära dem på rätt sätt och vilka symptom på knä som behöver en läkare.
5 min read
Med en längd av mer än 15 mm men högst 15 mm Vad som verkligen hjälper dig att hålla fast vid dig själv
En praktisk jämförelse mellan lyfthandskar och krita: Vad de gör med greppet, hur mycket man ska använda, när man ska plocka och hur man stoppar hårbiten från att slita.
5 min read
Förbindelse mellan två eller flera av följande: När man ska använda dem och när man ska lämna dem i påsen.
En praktisk guide till att lyfta band: Det är inte bara en fråga om hur mycket de kan hjälpa till, när de stannar upp din utveckling, hur mycket veckovisa volym de ska täcka och hur man omsluter dem.
4 min read
När du verkligen behöver ett lyftbälte
När ett lyftbälte verkligen hjälper, på vilka lyft och i vilken andel, hur hårt man ska hålla fast det, och när ryggsmärta innebär att man måste gå till en läkare.
4 min read