Мултифункционални кућни уређај: шта заиста добијете, а шта не

Најчешће, питање о кућним уређајима које нам долази звучи овако: Имам два до три квадрата и мало новца на страни. Да ли би један мултифункционални уређај заменио чланство? За већину људи који тренирају ради здравља, снаге и изгледа... ће, и то боље него што очекују. За оне који планирају да годинама додају килограме у куцању и подизању мртвих... неће.

Разлика између ове две групе није скривена у опису производа већ у неколико бројева: колико је терета у пакету, како је вез до ручка, колико простора уређај заиста узима и који део се први спушта. Полазимо по реду.

Шта такво средство заиста мора да има

Оно што се продаје као мултифункционални уређај обично је оквир са тег-пакетом, системом колана и три до пет станица: Горња катерина, доња катерина, грудни притисак или лептир, и екстензија и флексија ноге. Све изнад тога је додатак, а не разлог за куповину.

Три ствари су немирни.

• Стабилност под оптерећењем. Окружје не сме да се креће када се повуче горња катерина једном руком или када се нагло спуштате. Поремећане ствари траже закотвење на зид или под, а то није увек могуће у стану.
• Погодност. Седња са најмање три висине, опоравак који се креће напред-назад и ручке које можете прилагодити ширини рамена. Без тога, вежбање ће бити прилагођено уређају уместо супротно, а то ће се рано или касније осјетити у рамену или леђима.
• Доступни резервни делови. Слице, роле, клињеви и тапацирунг су потрошни. Ако не могу да је наруче одвојено, уређај траје тачно колико и најслабији део.

И даље су шљепа и ролка на врху листе делова који су први који су се смањили, о чему смо писали у детаљима у тексту о опрема која се први разори-Не, не.

Параметри и шта то заправо значи

Тег-пакет и стварни отпор

Кућни уређаји обично долазе у пакетима од 45 до 100 килограма, у плочама од 2,5 до 5 килограма. Број на паку, међутим, није увек оно што осећате у руци. Предавање преко ролка може бити 1:1 или 1:2, у зависности од станице, тако да 80 кг у пакету на неким станицама значи око 40 кг на ручку. Додајте на то трчење у систему, које једе још неколико процената.

У ствари: Питајте за однос преноса по станици пре куповине, или га процените у односу на оно што подигнете слободним теговима. Ако већ веслите са 60 килограма, пакет од 50 килограма са 1:2 преносом биће вам доста за месец дана.

Конструкција и материјал

Окружје је направљено од челичних профила, обично 50×50 до 60×60 мм, са зидом дебелине од 1,5 до 3 мм. Дебљи зид и већи профил значи мање савијања и мање трепета. Укупна маса је груба, али корисна оријентација: домаћи модели са пакетом тежине од 80 до 200 кг, а лакши уређаји се често померају под оптерећењем.

Завере погледајте ближе, у животом или на фотографијама: Пунти и равномерни шеви дужине зглоба, без рупа. Пудрова боја је боље подједна са обичним. Тапацирунг од густе, чврсте пене вреди више од дебелог мека пасуља који се избаци за неколико месеци.

Сливе, роле и лежаји

Сајла је челична врпца у најлоновој кошуљи. Произвођачи изјављују прекретнину снагу и та бројка варира у широком распону, од неколико стотина килограма до преко тоне. Виши број је бољи, али што је важније, да је реже вођено... оштри углови и малим вилицама троше га брже него само оптерећење. Коцкање са кугличним лежајем је тише и траје дуже од пластичних коцкања са једноставним коцком.

Ношење и ознаке

Декларисана оптерећења за кућне уређаје су обично 100 до 150 кг и односи се на тежину корисника, а не на оптерећење. Опрема се сертификује по класама, од којих је једна намењена домаћинству, а једна јача за студијску употребу и вишечасовни рад сваки дан. Ако користите уређај неколико сати недељно, домаћа обука је довољна; ако вежбају читава породица свакодневно, тражите јачи.

Димензије, плафон и радни простор

Плокот је најчешће 1,2 до 2,2 м дугац и 0,9 до 1,5 м широк, са висином од 2,0 до 2,3 м. Додајте и пола до једног метра слободног простора са стране на којој седите или лежите. Реално, уређај једе три до четири квадрата, а не два. Ако имате тачно шест квадрата, ред куповине је важнији од самог уређаја. домаћи теретане у шест квадратних-Не, не.

Мотор и електроника

Класични тег-пакет нема мотор и то је његова предност: Нема шта да спали. Ако модел има интегрисан траку или дигитални отпор, погледајте трајну, а не врхунску снагу мотора за траку трајна снага углавном варира од 1,5 до 3 коњске снаге, тако да је нижа вредност довољна за хођење, али не и за редовну трчање. Свака електроника је и додатна тачка олагања и веза за произвођач софтвера.

Колико простора и новца је стварно потребно?

Пре него што наручите, измерите три: место где се налази уређај, висина плафона и пут до те собе. Пакети теже од 60 до 120 килограма и долазе у две до три кутије; врата са уским стазама од 70 цм и тесни степеништа стварају стварне проблеме. Монтажа за двоје траје од два до пет сати.

Цена се креће у распону од неколико стотина до неколико хиљада, а распон зависи од четири ствари: величине тег пакета, дебелине профила, квалитета ролка и лежаја, и дужине гаранције на оквиру, која се креће од једне или две до пет или више година. На цену уређаја рачунајте још 10 до 20 посто за испоруку, основу и евентуалну монтажу. Гумена подлога од 6 до 15 мм није луксуз чува под и осетљиво смањује звук, што је важно у згради; остатак трикова за тиши тренинг има у тексту о тренирање у стану без буке-Не, не.

Уобичајене грешке у куповини

1. Куповина по броју вежба. "Више од 50 вежби" у пракси значи 8 до 12 корисних покрета и много варијација истог.
2. Заборавио сам висину плафона. Горња Катарина тражи простор изнад главе; у подруму са плафоном од 2,1 м многи модели једноставно не пролазе.
3. Превелика кутија која се никада не користи. Ако никада не пређеш две трећине, платио си челик који само стоји.
4. Неодговорна сервис. Питајте за доступност сале пре него за боју оквира.
5. Куповину пре навике. Ако не вежбаш три пута недељно у наредна три месеца, уређај неће створити навику за тебе.

Ко ће добити и ко неће

То је корисно за оне који вежбају три до четири пута недељно, који имају мало времена и којима пут до терена траје више од 30 минута након тренинга. И онима који вежбају сами, то је корисно, јер ветраљка не пада на груди. То је корисно за домаћинство у коме тренирају два или три човека, јер се инвестиција дели.

Не исплаћуј новину која још тражи оно што воли. За прва шест месеци пар прилагодљивих бубља, клупа и трака даје скоро исти опсег вежби за део новца и део простора. Кеттлебел или бубница-Не, не. Није корисно ни за оне који желе тешке кукање и мртво подизање, јер пакет од 100 килограма са преносом не покрива то; за то су потребни штап и стоп. И не вреди ако си код куће, сам, једноставно недостаје мотив о томе шта заиста чини разлику писали смо у поређењу Гимназија и домаћи тренинг-Не, не.

Када је код лекара

Ако се током вежбања појаве бол који не пролази за неколико дана, затудљивост или слабост у руци или нози, бол у грудима, вртоглавица или несвесност при напору, прекините и обавестите се лекару. Исто важи и ако имате високо крвно крвно крвни притисак, срчане болести, скоро операцију или ако сте трудни: Уговор о оптерећењу је разговор са лекаром, а не са продавцом.

Кратко.

Мултифункционални уређај добро се носи са сигурношћу вежбања без партнера, контролисаним отпорним дејствима и штедњом времена. Лошо се носи са тешком подизањем, слободним варијантама куцања и мртвог подизања и експлозивним покретима. Пре него што купите, измерите простор и плафон, питајте за однос преноса и доступност пласте, и будите искрени са собом колико ћете је користити. Ако је одговор "три пута недељно, годинама", то је добра куповина.