Pas një operacioni të zëvendësuar të kofshës: çfarë mund të bësh dhe kur

Operacioni është bërë, më pak dhemb se më parë, dhe pastaj vijnë pyetjet që askush nuk i mbulon siç duhet në çerdhe: Sa duhet të eci, kur mund të ngas makinën, a do ta ngre më një barbell. Përgjigjet varet nga dy gjëra: sa javë kanë kaluar dhe nga cila rrugë ka hyrë kirurgu në nyje. Këtu është javë pas jave.

Dy javët e para: Ecurja është trajtimi.

Shumica e njerëzve qëndrojnë dhe bëjnë disa hapa ditën e operacionit ose ditën pas tij, duke përdorur një kornizë ose gomat. Një qëndrim në spital prej një deri në tre ditësh është tipik. Në shtëpi, kjo është e shkurtër dhe e shpeshtë: 5 deri në 10 minuta ecje çdo dy orë, ndërsa jeni zgjuar, në vend që të dilni një herë për një shëtitje të gjatë që ju lë këmbën të fryrë gjatë gjithë mbrëmjes.

Sa peshë mund të vendosësh në këmbë është shkruar në letrën e lirimit, dhe kjo është e vetmja rregull që ka rëndësi. Shumica e zëvendësuesve mundësojnë që të mbahet peshë e plotë menjëherë. Ka përjashtime një thyerje rreth implantit, një grep kocke, një fiksim i veçantë ku kërkohet ngarkesë e pjesshme për javë.

Turbullimi në këmbë dhe këmbë zgjat nga gjashtë deri në dymbëdhjetë javë dhe nuk është vetë një shenjë e problemeve. Të ngrehet këmbë për 20 minuta mbi nivelin e zemrës disa herë në ditë ndihmon, ashtu si edhe akulli mbi një leckë për 15 minuta dhe 20 pompa për këmbët çdo orë që qëndroni ulur. Lëkura e mpirë rreth plagës dhe një klik i butë në nyje janë të zakonshme dhe zakonisht të padëmshme.

Paramendimet për gjoksin dhe pse mund të jetë ndryshe me ju

Nëse kirurgu juaj ka përdorur një qasje pasme, tre kufizimet klasike zbatohen për 6 deri në 12 javët e para: Nuk duhet të përkulni legen përtej 90 gradë, nuk duhet të kaloni këmbën e operuar mbi vijën e mesme, nuk duhet të ktheni këmbën brenda. Ajo që në fakt shkakton probleme është se të tre në të njëjtën kohë - të shtrirë duart për një këpucë nga një divan i ulët ndërsa rrotullohen anash.

Me një qasje të përparme kufizimet janë të ndryshme ose pothuajse nuk ekzistojnë, dhe shumë kirurgë tani japin një regjim më të lirë edhe pas një qasje të pasme. Pra mos i marr me hua rregullat nga fqinji qe u operua 5 vjet me pare. Pyetni mjekun tuaj se çfarë vlen për ju dhe për sa kohë.

Në praktikë kjo do të thotë një karrige të lartë me mbështetës krahësh në vend të një divan të ulët, një sedilje të ngritur tualeti, një shkop me dorezë të gjatë dhe këpucë të rrëshqitura. Gjumi në shpinë për disa javët e para; rrotullimi në anën e tij vjen më vonë, me një jastëk të trashë midis gjunjëve, zakonisht diku rreth javës së katërt deri në të gjashtë. Rreziku i zhvendosjes së kofshës është i ulët - nën dy për qind për shumicën e zëvendësimeve - dhe është i përqendruar në ato javë të para, ndërsa muskujt dhe kapsula shërohen.

Udhëtim, punë dhe dush: kur jeta normale kthehet

Kur të lëvizin këmbët, i lëshohen shkopinjtë dhe shkopinjtë, jo në një datë të caktuar. Për shumicën e njerëzve kjo është një kornizë për një deri në dy javë, një goditje e vetme ose një shkop për dy deri në gjashtë javë, pastaj asgjë. Nëse ende po pengohesh, mbaje shkopin Lëvizja për të ecur pa ndihmë është më e sigurt kur nuk nxitohet. Në shkallë: Gjuha e mirë lart, e operuara poshtë, shkopinjtë qëndrojnë në anën e operuar.

Në përgjithësi, mund të kthehet në makinë pas katër deri në gjashtë javësh, me tre kushte. Nuk i merr më ilaçet e forta që të bëjnë të flini, mund të hiqni dhe të hiqni pa dhimbje dhe mund të shtypni frenën me forcë të plotë. Një hip i djathtë dhe një kutinë manuale të shpejtësisë marrin më shumë se një hip i majtë dhe një automatik.

Puna në zyrë zakonisht rifillet pas dy deri në gjashtë javësh, me një pushim në këmbë çdo 30 deri në 45 minuta. Puna fizike që përfshin ngritjen, uljen dhe shkallët kërkon tetë deri në dymbëdhjetë javë, ndonjëherë më shumë. Dušimi është i mirë sapo plagë është mbyllur dhe i thatë, zakonisht pas 10 deri në 14 ditë; banjo, pishina dhe deti presin për shërim të plotë, zakonisht katër deri në gjashtë javë. Seksi zakonisht kthehet rreth javës së gjashtë, me të njëjtat rregulla për pozicionin e kofshës.

Ngrihu nga shtrati dhe nga karriget ngadalë, në dy faza. Pas operacionit dhe ndryshimit të ilaçeve, vështira kur ngriheni shpejt është një shkak i zakonshëm i rënies, dhe një rënie në një hip të ri është gjëja më e keqe që mund të ndodhë në muajt e parë.

Të kthehem në palestër.

Një hip i ri rrallë vuajnë nga ngarkesat. Ai vuan nga muskujt e dobët rreth tij. Gluteus medius, muskujt që e mbajnë nivelin e legenit në çdo hap, zakonisht kanë qenë të dobët për vite para operacionit, dhe kjo është arsyeja kryesore pse njerëzit lëkundin shumë kohë pasi të shërohet nyja. Gjithçka tjetër është ndërtuar mbi të.

Gjashtë javët e para: ulja në këmbë nga një karrige pa përdorur duart, 3 grupe 81010; rrëmbimi i këmbës duke qëndruar ose duke qëndruar në anën e saj, 3 grupe 12; ura e glutenit, 3 grupe 10; ecja si vëllimi bazë. Dhimbja deri në 3 nga 10 gjatë ushtrimit është e pranueshme nëse është qetësuar deri në mëngjesin e nesërëm.

Nga java e gjashtë deri në të dymbëdhjetë, ngarkesat vazhdojnë: Presioni këmbë në një distancë të kufizuar, ngritja e këmbëve në një kuti 10 15 cm, ngriturje të vdekura rumune me një bar drite, një biçikletë e palëvizshme me selinë më të lartë se sa normalisht do ta vendosje atë. Parimi është i njëjtë si çdo rikthimi në stërvitje pas një pushimi të gjatë vëllimi para peshës, teknika para se të dyja.

Pas tre muajsh shumica e njerëzve stërviten si të gjithë të tjerët, me dy paralajmërime. Mund të mbetet përgjithmonë pak më i vogël, dhe nuk është as e nevojshme as shumë e dobët të rrëshqeshësh në dysheme. Teknika e shtruar e uljes në krahë Në të vërtetë, kjo gjë bën të njëjtën gjë. Nëse gjunjëra tjetër ka artrit, rregulla për stërvitje me osteoartrit të gjurit Qëndro në këmbë.

Sport, dhe sa zgjat implanti

Ka një marrëveshje të gjerë për atë që është e sigurt në afat të gjatë: ecja, ecja në këmbë, notimi, biçikleta, makineritë e veshtirjes, golfi, tenisi i dyfishtë, vallëzimi dhe stërvitja e rezistencës. Të gjitha këto e ngarkojnë implantin në mënyrën për të cilën është projektuar.

Luajti, kërcimi, sportet me ndryshime të mprehta të drejtimit dhe sportet me kontakt ndodhen në një zonë gri. Implantet do t'i marrin, por çdo goditje e zhvesh sipërfaqen e mbajtjes dhe sjell lirim përpara. Disa kirurgë e lejojnë këtë për një pacient më të ri dhe më të lehtë; shumica nuk e rekomandojnë si një zakon javor. Në pishinë, shmangni gjoksin për dy muajt e parë për shkak të shtrirjes së këmbëve dhe rrotullimit.

Provat në përgjithësi tregojnë se implantet moderne zgjasin 15 deri në 20 vjet ose më shumë tek shumica e njerëzve. Gjëja më e madhe që e shkurton këtë shifër është pesha e trupit, jo stërvitja. Çdo kilogram shumëzohet disa herë në nyje me çdo hap.

Kur duhet të vizitoni mjekun

Të njëjtën ditë, me urgjencë: dhimbje të papritura të ashpra të kofshës me këmbën që ndihet më e shkurtër ose nuk mund të ngrejë peshë; një thërmë e fryrë, e nxehtë, e dhimbshme; vështirësi në frymëmarrje ose dhimbje në gjoks. E para sugjeron një zhvendosje, dy të tjerat një mpiksje.

Brenda një ose dy ditësh: temperaturë mbi 38 °C, rruazësi rreth plagës, rrjedhje nga plagë ose një plagë që rihapet. Një infeksion i hershëm është shumë më i lehtë për t'u trajtuar sesa një infeksion i neglizhuar.

Bëni një takim edhe nëse, muaj ose vite më vonë, shfaqet një dhimbje e re e thellë e zorrës kur vendosni peshë në këmbë, nëse një të qepur kthehet pa asnjë arsye, ose nëse bie në atë hip edhe pse nuk dhemb asgjë në atë kohë.

Versioni i shkurtër

• Të ecësh fillon në ditën e parë ose të dyta, me raste të shkurtra të shpeshta; ënjtja për deri në 12 javë është normale.
• Paramendimet për nyjet varet nga qasja kirurgjikale merrni rregullat nga kirurgu juaj.
• Udhëtimi zakonisht në 46 javë, puna në tavolinë në 26, puna fizike në 812 javë.
• Forca e glutenit është ajo që e heq të qepurit; ngarkesat e vërteta vijnë në mes të javës së gjashtë dhe të dymbëdhjetë.
• Eja me këmbë, çiklizmi, notimi dhe pesha janë të mira për një kohë të gjatë; vrapimi dhe kërcimi e veshin implantin më shpejt.