Kyokushin, Shotokan dhe Wado: Çfarë i dallon ata në të vërtetë?

Tre klube në qytet, tre emra mbi derë: Kyokushin, Shotokan, Wado. Pyetja që njerëzit duan të marrin përgjigje nuk është se cila është më e fortë por se çfarë përfshin në të vërtetë një seancë të martën në mbrëmje dhe sa do të dhimben brinjat e tyre të mërkurën në mëngjes.

Përgjigja është më konkrete se sa sugjeron fjalimi filozofik. Këto tri stile ndryshojnë më së shumti në atë që lejojnë rregullat e tyre të garës, dhe rregullat pastaj formojnë gjithçka tjetër: qëndrim, distancë, kondicionim, dhe sa plagë të marrësh me vete.

Nga erdhën ata?

Të tre e kanë origjinën në karate të Okinawas. Gichin Funakoshi e prezantoi atë në Japoni kontinentale në vitet 1920 dhe e përshtat atë me konvensionet japoneze të trajnimit uniforma, grade, klasa të mëdha të shpimit në linja. Shotokan merr emrin e tij nga pseudonimi i Funakoshit, Shoto, me mund që do të thotë sallë; qëndrimet e gjata dhe të thella që njohim sot u zhvilluan kryesisht nga brezi pas tij.

Hironori Ohtsuka ishte një nga nxënësit e hershëm të Funakoshit në Japoni, por ai kishte kaluar vite në jujutsu japoneze më parë. Wado-ryu, të cilën ai e krijoi në vitet 1930, është karate e parë përmes syve të jujutsu: Më pak forcë për të përmbushur forcën, më shumë rrëshqitje nga linja, këndet e punës dhe marrja e ekuilibrit të kundërshtarit.

Masutatsu Oyama u trajnua në Shotokan dhe Goju-ryu para se të themeloi Kyokushin në vitin 1964. Parimi i tij ishte i qartë për kohën e tij: Nëse do të konkurrosh në karate, le të godasësh me forcë të plotë, pa doreza dhe pa ndaluar ndeshjen pas çdo rezultati.

Rregullat janë ndryshimi i vërtetë.

Kyokushin: Koka

Lojtarët garojnë me gishtërinj të zhveshur, pa mbrojtje të duarve, dhe beteja nuk ndalet për pikë. Goditjet në kokë dhe qafë janë të ndaluara, por goditjet në kokë janë të ligjshme, ashtu si goditjet e ulëta në kofshë dhe goditjet e rënda në trup. Të kapësh dhe të mbaj është e lejuar vetëm për një moment.

Një raund i të moshuarve zakonisht zgjat dy deri në tre minuta, me zgjatje kur nuk ka rezultat të qartë. Betejat fitohen me knock-down, me vendim të gjykatësve dhe në disa turne me thyerje të bordit si një krahasim. Ka kategori të peshave si dhe një ndarje të hapur pa peshë, prandaj të shkurtojë peshë para një turneu Kjo është logjike tjetër këtu se sa në sportet me doreza.

Pasojat praktike: Duart janë më të ulura se në boks, sepse askush nuk të godet në mjekër. Ky është gjithashtu pika e verbër më e madhe e stilit.

Shotokan dhe Wado: Lufta me pikë

Të dy garojnë sipas rregullave sportive me doreza të kontrolluara të kontaktit, një mbrojtës gojës, zakonisht mbrojtës të këmbës dhe këmbës. Kontakti me kokën duhet të preket në vend që të shtyhet; kontakti i tepërt dënohet, jo shpërblehet.

Pika e vlerësimit është e ponderuar: Një goditje në trup vlen më pak, një goditje në kokë ose një hedhje e ndjekur nga një përfundim vlen më shumë. Turneutë tradicionale ende përdorin formatin e vjetër në të cilin një rezultat i pastër, i plotë përfundon ndeshjen në vend.

Pasojat praktike: Të futesh dhe të dalësh nga rreze është më mirë se të mund të tregtohesh. Konkurrentët stërvitin hyrje shpërthyese me një hap në vend të shkëmbimeve të qëndrueshme.

Si duket në dysheme.

Shotokan Sesionet zhvillohen në vija: kihon (bazike në vend dhe duke lëvizur), pastaj kata, pastaj kumite. Pozitë janë të gjata, gjoksat bëjnë shumë punë, dhe qëllimi është një teknikë që bllokon në momentin e goditjes. Nëse ju pëlqen saktësia, përsëritja dhe një standard i qartë teknik, kjo është vendi ku ju do të vendosen.

Vado Duket e ngjashme në formë dhe ndryshon në detaje. Qëndrimet janë më të shkurtra dhe më të larta, pesha mbetet e lëvizshme, dhe një pjesë e madhe e orës kalon në tai sabaki duke zhvendosur trupin në mënyrë që sulmi që vjen të mungojë me disa centimetra ndërsa tashmë po lëvizni. Wado gjithashtu mban forma të para me hedhje, bllokime dhe shfletim këmbësh, drejtpërdrejt nga trashëgimia e tij e jujutsu.

Kyokushin është më i ashpër fizikisht nga të tre. Gërshetje të afërta, goditje të ulëta, kondicionim të këmbëve dhe krahëve dhe sulme të gjata në ajër. Kata mësohet seriozisht, por një orë Kyokushin më së shumti ndihet si kondicionim me kontakt të bashkangjitur.

Si të stërvitesh për të.

Cilado stil që të zgjidhni, teknika është ndërtuar në grupe të shkurtra të pastra, jo në shterim. Në praktikë: 610 përsëritje të një kombinimi në anë, 46 grupe, me pushim të mjaftueshëm që shpejtësia të mos bjerë. Kur shpejtësia bie, ju ndaloni teknikën e stërvitjes dhe filloni të stërvitni lodhjen.

Konditionimi ndjek rregullat e garës. Kyokushin ka nevojë për dy deri në tre minuta raunde pa asnjë të lirë, e cila e bën Rrotulli i qeseve të punuara si intervale të duhura dhe punë të vazhdueshme të këmbëve afër asaj që tatami do të kërkojë nga ju. Struktura e javës është e njëjtë me atë të në boksPër shembull: dy ose tre sesione të vështira me kohë të shkurtër, gjithçka tjetër lehtë.

Shotokan dhe Wado mbështeten më shumë në shpërthimet e distancave të shkurtra: 510 metra sprint, kërcime, ndryshime drejtimi, dhe shumë punë partner në reagim. Dhjetë minuta "të ndjekësh shenjat e dukshme" vlen më shumë se 20 minuta të tjera vrapimi i qëndrueshëm.

Puna e forcës mbështet të gjitha ato në vend që t'i zëvendësojë ato. Dy seanca në javë të shtrëngimit, ngjitjes së trupës, shtypjes dhe rreshtit, 35 grupe nga 36 përsëritje, mban koltat dhe shpinën të gatshme për ngarkesat që i godet.

Sparing ndjek një rregull në të tre stilet: Bëni më pak dhe më qëllimisht. se sa sugjeron instinkti, nje ose dy here ne jave dhe gjithmone me nje detyre te caktuar. Mos kurseni edhe në pajisje një mbrojtës gojës dhe doreza të mirë. Nuk janë vendi për të kursyer para, madje edhe në netët që klubi e quan të dritë.

Koncepte të gabuara të zakonshme

• Kyokushin është më realistike sepse është kontakt i plotë. Kontakti është i vërtetë, por një rregull i vendosur pa goditje në kokë të trajnon të mos mbulosh kokën. Kjo boshllëk tregon momentin kur rregullat ndryshojnë.
• "Shotokan dhe Wado janë vetëm për pikë". Kontrolli nuk është butësi, dhe lufta me pikë krijon distancë dhe kohë të papërshtatshme. Kufizimi i vërtetë është ndryshe: më pak përvojë të shkëmbimeve që vazhdojnë.
• "Wado është një Shotokan më i butë". Nuk është më e butë, zgjidh të njëjtin problem ndryshe duke lëvizur jashtë vijës në vend që të përballet me forcën kokë për kokë.
• "Kata është humbje kohe". Kata nuk është një simulimi i një lufte dhe nuk duhet të gjykohet si një. Ata stërviten me mekanikën e kofshës, ekuilibrin dhe frymëmarrjen derisa të mos kenë më nevojë për mendime.
• "Një rripin e zi do të thotë ekspert". Në shumicën e klubeve, dan i parë kërkon tre deri në pesë vjet trajnim të rregullt dhe shënon aftësinë në bazat e tyre dhe jo zotërimin e tyre.
• "Stilli vendos gjithçka". Dy klube Shotokan në të njëjtin qytet mund të ndryshojnë më shumë nga njëri-tjetri sesa Shotokan nga Wado. Instruktorja, sasia e sparring dhe kultura e dhomës kanë më shumë rëndësi se shenja jashtë.

Kur duhet të vizitoni mjekun

Pas një goditje në kokë, ndaloni menjëherë nëse keni dhimbje koke që rritet, të mërzitur, të hutuar, të pamur dyfish, ose nuk mund ta mbani mend vetë goditjen. Mos kthehu në sparring derisa një mjek të të kontrollojë dhe simptomat të jenë zhdukur plotësisht.

Kontrolloni kofshën nëse ënjtja nga goditja e ulët nuk është qetësuar pas disa ditësh, nëse zona ngurtësohet ose nëse nuk mund ta përkulni mirë gjurin. E njëjta gjë vlen edhe për dhimbjen e brinjëve kur merr frymë thellë dhe për dhimbjen e këmbës që vazhdon në ditët kur nuk stërvitesh.

Me pak fjalë.

• Kyokushin: Kontakt i plotë me nyjet e zhveshura, pa goditje në kokë, largësi e ngushtë, goditje të ulëta, kërkesa më e madhe e kondicionimit.
• Shotokan: distancë të gjatë, qëndrime të thella, një teknikë e angazhuar shpërthyese, kontakt i kontrolluar në garë.
• - Po. qëndrime më të shkurtra dhe më të larta, shmangie dhe këndet, trashëgimi jujutsu në forma të para, hedhjet dhe shkarkimet.
• Rregullat formojnë një stil më shumë se filozofia. Shikoni si konkurron klubi dhe do ta dini se si trajnon.
• Zgjidhni klubin dhe trajnerin para stilit; tre seanca provimi përgjigjen më shumë se çdo krahasim në letër.